出自《丹溪心传》。意思是说,人体内部ຖ的变化必然在外部有其表现。
先,皮肤需要充分的营养才能ม维持健康;其次,饮食能帮我们减少身体中的毒素。
在我们中国,古往今来,雪白、细腻的肌肤就被认定为“美人”的第一要素า,这一点从一些古代诗词中不难现,白居易曾写过“中ณ有一人字太真,雪肤花貌参差是”,此句说的就是杨贵妃。据说杨氏姊妹曾不施粉黛去见天子,所以“素า面朝天”就是这么เ来的,可见杨大美人的皮肤极好。女性的美与皮肤有深切的关系,而皮肤美的评论标准主要有四点:即肤色、纹理、滑润、弹性。
我有一个朋友,原来是美容师,现在自己经营一家美容院。算起来,她已经年近四十岁了,可一点儿没有衰老之态,薄施ๅ粉黛,体态轻盈,容光映人,看上去就像三十岁左ุ右。有一次我向她请教驻颜之道,她说,虽然是自己经营美容院,但也并没有选用什么特别的大牌美容护肤品,唯有坚持“养心”二字,我一直能ม保持良好的心态,所以看起来年轻有活力。
《内经》说:“心主血,为生之本……心充脉华面,在液为汗,开窍于耳及舌。”
人体是一个小宇宙,时刻๑受到เ外界的影响,美是由里及表的,只有在内外平衡、气血充盈的基本上,进行必要的润饰,才能达到เ表里如一,拥有真正的健康和漂亮。;米;花;๙在;๙线;๙书;๙库;๙bookmihuA
中ณ医认为,一个人面色是否润泽,反映的是气血的充盈。心主ว血,心血充盈了,人的颜面就会红润而有光泽。所以,养心,能ม让女人容颜润泽如蜜。
对爱美的女人来说,一张小脸方แ寸之地,却最是烧钱,哪个爱美女子的梳妆台上没有一堆护肤品和彩妆?此法形而下之,卸了妆,脱了时装,美丽ษ似乎ๆ就打折扣了。我赞成由á内而外,先从养心开始,养出好肤色,练就美丽气质。
不懂得养心的女人,就像不懂得要育花当从根部浇水、施ๅ肥。养心,能令如花女人持续长久ื地美丽ษ盛开,从内心到外在臻至完美境界。
{养心美颜,从饮食细节做起
有句话叫做:“心平气和,血清颜清。”心主ว血脉,即心脏ู能推动血液在血管中运行。面部ຖ的血运特别丰富,故心气的盛衰可以从面部色泽反映出来。若心气不足,心血亏损,面部供血不足,皮肤得不到滋养,面色就会苍白无华。
中医提倡“医食同源”,对于心血亏虚者,建议多吃养心护心的“美颜食物”。
最典型的养心食物当属桂圆,有润肤安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补。心气虚、心血亏的姐妹如果每天能ม喝一碗桂圆粥,坚持一段时间,必能ม变成红润美人。
桂圆粥很好煮,准备桂圆肉1้00่g,糯米120g。先将糯米洗净,加水煮至半熟ງ,加入桂圆煮熟ງ即成。桂圆含有人体所必需的蛋白质和糖,其中糖的成分主要是葡萄糖,易被我们的身体吸收利用,因此是极好的美容补品。