在人的一生中ณ，压力自始至终存在着。人一出生，压力便开始蔓延在我们周围；长大后，压力越来越大，其中ณ主要的是来自工ื作和生活上的压力。既然无法摆脱压力，如同生活在地球上的人无法摆脱地球引力一样，那么เ就要学着正视它。
朋友当然不可或缺，可以相互交流工作心得、家庭琐事以及生活中的种种。很多的烦恼或担忧，说出来的时候往往就好了一大半。当然，倾诉对象也可能是难得的"ิ蓝颜知己"、"ิ红颜知己"，如果是年长许多的"ิ忘年交"，那就更难得了，可以从对方那里得到很多宝贵的经验之谈。
先把水杯放下，再重新举ะ起来
在央视"ิ梦想中国"栏目里选出的女孩王思思，是所有平民偶像中成名最早的一个，然而也是推出专辑等待周期最长的一个。当张杰、安又琪在那ว边风风火火的时候，王思思的近况却令人担忧，由á于个ฐ性定位等与唱片公司不和，唱片制作几近难产，王思思甚至面临ภ着被雪藏的危险。舆论压力重重，前途渺不可测，而所有这一切她只能默默去承受，因为没有作品问世，一切解释都是徒费口舌，只能选择等待，除了等待还是等待。在漫长的8个月等待加调整的过程里，王思思不断告诉自己："ิ我不是最漂亮的，但我有实力。"ิ说一千遍一万遍，以此保持自己้自信的微笑，终于迎来新า专辑问世的日子，到เ底云破日出，否极泰来，可以昂首面对所有关注着她的人了。
刚ธ开始，王佳压根儿对缓解压力不抱任何信心，她总是说："ิ释放压力？说得轻松，那么多的工ื作压力，岂是说放下就能ม放得下的！"
首先，当感到เ压力使你无法忍受时，你可以尝试以下方แ式使自己放松下来：
改善工ื作现状的办法
"同事之间有竞争，和他们的关系老是搞不好，年年评不上单位先进。"ิ
初入职场时对一切事物都抱有新鲜感，满怀工ื作热情，可不久以后就会对工ื作中程式化、标准化的内容感到厌倦，从而变得情绪低落，无心工作，甚至想到了跳槽。
小猎豹问妈妈："为什么我们总是要奔跑？"母猎豹告诉它："ิ孩子，你一定要注意那些羚羊，它们就是我们赖以生存的食物。你必须学会和提高奔跑的能力，这样你才不会被饿死。"
1不喜欢所从事的工ื作，但由于某种原因而不得不继续干下去；
因为它从来只行动，不抱怨！
人们在工作中的"ิ厌烦现象"，追根究底，还是一个工ื作的懈怠、郁๗闷、失意现象，是典型的工ื作亚健康状态。"ิ工作之痒"可谓人人都有过，不管你是从事什么เ样的行业，也不管什么样的身份与地位，都概莫能外。
这时，采购经理d跳起来："ิ我们的采购成本是上升了1้0%，为ฦ什么，你们知道吗？俄罗斯ั的一个生产铬的矿山爆炸了，导致不锈钢๐价格上升。"ิ
2839%ื——这会严重影响到เ团队工作的效率；
他本以为老人一定会高兴万分，可老人却皱着眉头说："哦！是这样啊……那ว……就要2๐0元一顶了。"ิ