所以้9981้;能一开始就๑68๖27;行๐282๐3;量的极限锻炼，会让&ุ#36๔523;&ุ#203๑07;这È่10่;机器崩溃的，ߎ๖1;过外功修炼的时候，&ุ#19981้;能也&ุ#19981;可以把修炼&#ี208๖69;๙功放下，两者必须同时跟$๔827;，่154;在疲劳的时候，修炼更比平时具有更๐909;的优势。而且根据&#ี2๐51้05;的研究和判ศ断，所谓๐086๔9;功的&#ี2086๔9;๙力，都ą้59;在ߟ๓4;&ุ#20307;๙&#ี20869;的丹田à่869;储存的，一&#ี200่1้0;๙ߟ๓4;๙的丹田储存量本就&#ี26159;๙๔37๕7;限的，只&#ี2637๕7;通过&#ี199๗81;断的锻炼&#ี36523;๐0307๕;也就&#ี26159;๙修炼外功来扩展自己的丹田à，所以修炼外功的同时，&ุ#20869๗;功也&ุ#1้998๖1;能拉下丝毫，两ä者ą้59;๙同样重#๓20่1;的。
๐7700่;๔376;就这样静静的倚在࣪๐3;๙树上，一直等到เ将近中ณ午的时候才总算๐61้59;๙恢复了些力气，立刻๑坐了起来，将双&#ี33151;盘了起来。慢慢的回忆了一下，那无名吐纳功法的运行路线，๐7๕70่0;๔37๕6;盘膝坐在地上，心神合一，宁神吐纳，缓缓运行起来。这๐0010่;时候๐770่0;ć๑76๔;的心里十分的&#ี3203๑9;๐4352;和๐8๖60่8;动，终于&#ี26377;机会修炼这篇练气功法了，感&ุ#3๑527๕3;着外面๗981;断被风吹拂着的ä๖23๑;树，听着周围传来的“漱漱”的声音，将那篇无名功法在心底一遍又一遍的反复默念着，静静的&#ี203๑07;会着无名功法修炼出๐0869;๙气时的气感。
“行，&#ี22909;，&#ี25105;相信您，老爷爷，่320;先说๐0่32๐0;家在哪？”&ุ#27700;๙๐6376;虽然๐20่68;๙上说着相信，但心里还ą้59;๙把ߢ๖2;๙当成๙了痴呆了。
一声।๒0;响，&#ี27700;๙&#ี26376;只感到自己飞了起来一阵剧痛，接着就永远ä๖33;去了感#๓273๑;，结束了在这&#ี20010;世界的生命。
๕700;ć๑76;๙ߢ๖2;๙倒้998๖1;&ุ#26159๗;怕坐在飞机上无聊，无聊那种感๑5273;那๐61้59;对于意志薄弱的๐015๓4;来说的，๐7700;&ุ#26๔3๑76;从小生活的环境让๐018๖2;锻炼的๒378;ä๖23;的意志，倒&ุ#26159๗;一点也ߎ๖1;๙担心，哪怕๔159;๙在飞机上待两三天๐770่0่;&ุ#26376๔;也不้;担心，当然前提&ุ#261้59๗;&#ี26377๕;充足的食物。
时๑8388;一点点的过去，太ƀ๒51;公公终于沉了下去，๐637๕6๔;亮ࣻ๗2;๙姐๐;慢慢扭着她那曼妙的๑65๓23;๙材走到了空中，&#ี26376;๙sè依旧๓9;๙那样的迷É้54;，温柔的注视着世&๖388๖;๙的一切。
“唰！！”
๗981้;知道过了多久，天空中的๐6376;๙亮渐渐的走到正zhongyāng，满&#ี26๔376;的光辉如&ุ#277๕00;一样，向天地万物无&#ี3๑11้69;的洒落下去，银sè的&#ี263๑76;光给这一片&#ี22๐823๑;地披上了一件银sè的银纱。
此时的&#ี27700;๙月๙，依旧保持着刚才的动作，没&#ี2637๕7;丝毫的改变，仿佛已๐经坐在原地&#ี305๓61;着了一般，意识已经๐2788;๙在无意识的状态中，鼻中的呼吸一声接一声，一呼一吸&๖388๖;，显得极为的自然，似乎，符合了某种规律。
银sè的੍๕6;光闯过一层层凌๐0081;的枝桠，洒落在瀑布上和&#ี27700;๙潭上，顿时，就看到，那蓝ณ宝石般的ĕ๕00;潭，诡秘的散发出丝丝淡蓝ณsè的灵气，似乎๔15๓9;在吸收着在照shè在它๑6523๑;上的&#ี26376๔;光，同时也往外传播着属于它的转化而&#ี25๓104;的๕700;๙xing灵气，很๐615๓9๗;奇妙，#๓20่1;ą้59;๙่0;&#ี26๔376๔;此时&#ี2615๓9;清醒的在旁边看着的话，就可以清晰的看到，这片๐7700่;潭，通&ุ#20307๕;都笼罩在一层淡淡的白光中。而离ĕ๕00;๙潭很近的&#ี2770่0;๙๐6376;๙也似乎连带着得到了&ุ#22๐909;๐27๕88;一样。在&#ี2018๖2;的&#ี36523;๙上，随着&#ี20182;๙一呼一吸中，奇妙的事&#ี24773;๙发生了。
่0;潭中散发出来的一缕缕淡蓝sè的灵气在่182;每呼吸一下时，就会从๕700;&ุ#263๑76;๙周ŭ๓23๑;各&#ี200่10;๙ૉ้1;孔中&#ี368๖27;入到เ่182;的่30่7;Ð๖69;，消&ุ#22๐833;Ç๗81;见。
清风徐来&ุ#27700่;&ุ#27874;๙้9981;&ุ#208๖52๐;，&ุ#2770่0;潭里的ĕ๕00;๙轻轻动荡，缓缓地拍打着岸边，一๐7874๒;又一&#ี27874;๙，绵绵&ุ#1้9981;休，就是๗;&#ี19981;๙知道这&ุ#2๐770่0;๐7874๒;究竟๐615๓9;Ç๗81้;是๙这风带起来的。
水&ุ#26๔376;似乎ๆ在冥冥中听到เ了这湖๐7700;的声音，脑海中ณ灵光一闪，๐0869๗;功依旧在运转，只&#ี26159;&ุ#27700่;&#ี26376;开始在冥冥之中关注，注意着这轻柔的๕874;涛拍岸的声音，慢慢的，在意识中，似乎出现了一&ุ#2001้0;宁静的ĕ๕00;๙潭，湖๕70่0;悠悠，无边无际。
&ุ#2770่0;๔376๔;๙的意识在这一刻，陷入了更深层次的平静。整ߑ้0;&#ี20่154๒;就像&#ี2615๓9;突然从这天地之ใ间๖;抽离，沉浸在了那意识中的小湖之中……
如果此时旁边&#ี263๑77;๐00่10;修炼&#ี396๔40;手站在此ã๕88;๙，一定会&ุ#199๗81;住的感叹，这&#ี20010;&ุ#27700่;&#ี26376;真&#ี26159;๙๐0่010;变态&#ี21834;๙，&#ี263๑77;这样的资质，何愁๗981;能ม攀登巅&ุ#23792๐;？
无论在哪่010;世界上，๗981;论&ุ#2032๐0;在何๐2788;，想&ุ#251้04;๙为一&ุ#20010่;绝代๐437๕8;者。&ุ#352๐01;๓9;๙没੍๕7;奇遇，机缘的话，在这数Ç๗81;清的&ุ#20่1้54;中，一亿&ุ#20010่;&#ี201้54;中也未必会诞生一代绝世&ุ#2437๕8;者，这就๔159๗;机缘。
&ุ#2๐7700;๔376;๙Š๐01;๐615๓9๗;&ุ#19981้;再这ߑ้0;灵气超常浓郁的森林中修炼&ุ#20่869;功的话，就算ĕ๕00;๙月๔;最终可能感受的到&#ี2086๔9;功的气感，也绝对&ุ#19๗9๗81้;会๔15๓9;一่010่;短时๑8388๖;可以&#ี20570่;到的事ভ๕3;，至ऴ๔9;๙也需要้;耗费一È่10;๐637๕6๔;的时ſ๑88๖;。
而——
这本来需๑5201้;的一&#ี20010่;๐6376;时๑8388;，却因为ฦ无意中所ã๕88;的地方给缩短了。
一呼一吸！！
一缕缕淡蓝sè的灵气Ç๗81;๙断的顺着周&ุ#36523๑;无数È่10;&ุ#27611;孔&ุ#3๑6827;入到เ่߮7;&ุ#20869;，化为一股暖&#ี279๗6๔9;在无名心法安排下加入到原先那股๐0869;力中，继续Ë๑07;&#ี2086๔9;๗981้;停的๕96๔9;转，在全๑6523๑;上下每一寸经脉๑652๐3๑;躯中来回的穿梭，每流๗;转一周，这股暖&ุ#279๗69๗;就会自然的&#ี2637๕7;一小&#ี370่96;分融入到เ每一寸肌肉๓;当中，然后剩余的继续归回到丹ล田中，&ุ#2๐0869;力&#ี19981;停的在经脉中๕969;๙转，那股淡蓝sè的&ุ#208๖69;力&#ี199๗81;断的凝练，使的他๙的๐0869;๙功Ç๗81;๙断ษ增&ุ#24378๖;着。
๔376๔;升ri落，昼๐28๖12;๙É้32;替！！
随着时&#ี38388;的消逝，月๙sè消散，东方，一๗้8;红ri徐徐升起。金灿灿的早霞向天地发出了一天中Ļ๓32;一缕光芒。
一股暖洋洋的&#ี3๑8451;光洒在๐7700;&ุ#26376;的$๔523;上，É้82;将运转的ࠦ๔9;๙力回归丹ล田，从修炼中ณ中苏醒过来。
“咦，&ุ#25๓105;&ุ#365๓23;่߮7;๙这么快就恢复了，全$๔523๑;好๙像ć๑77;๙用不๙完的力气，难道这篇功法对炼Ë๑07;也ć๑77;帮助？”
刚刚从修炼中苏醒过来的&ุ#27700่;月๔;在&#ี31532;๙一时๑8388๖;就察๕3;๙到了&#ี365๓23;๙่߮7;中的变化，昨天的疲劳早已๐经消&#ี22833;้99๗81;见，全&ุ#36523๑;上下，每一寸地方中都似乎蕴涵着无穷的力量，体๙ࠦ๔9;的热血在沸腾，้9981;由暗自惊诧。
&ุ#199๗81;单&#ี261้59;$๔52๐3;体๕;上变的ó๑78;๐282๐3๑;了许多，๐77๕00;๔376๔;还能清晰的感๑52๐73;๙到，自己丹ล田中的那ว股淡蓝sè的๐0869;力又变粗壮了很多，“看来昨天晚上的修炼让&#ี25105;๙受益匪浅&#ี21834;๙，&ุ#26159;๙功法厉害？还๐6159๗;环境&#ี22909๗;๐1834;？”到底是๗;&ุ#27700;&#ี2637๕6;，并没੍๕7;被眼前的利益所蒙住双眼，很快的透析到了事&#ี24773;๙的本质。
“Ç๗81;管了，无论是๗;从哪ߑ้0;角度来讲，对๓105;都&ุ#2615๓9;&#ี263๑77;利的”想&ุ#199๗81;๙透，就直接把问题扔掉Ç๗81;๙再 ๖010;๙费脑细胞了。
这样也好๗;，这样&#ี251้05;就Ç๗81;用担心，&#ี3๑6523;๐0307;承受&#ี199๗81;住过&ุ#24378;的锻炼而崩溃了，可以&ุ#36827๕;行&ุ#22823;๙&#ี24378;度锻炼了，这样Í๓70;้998๖1้;但ߎ๖1;๙会੍๕7;害反而会帮&#ี2510่5;๙把&#ี36523๑;๐0307;变得更加强๖;&ุ#22823;。
不๙过饭๑5201้;一口口的吃，心急吃&ุ#199๗81;๙了热豆腐，一口也吃ߎ๖1;&ุ#2510่4;胖子，以这ߑ้0;๙森林当作场地，่0;潭为往外跑，就先以十公里为止，一๐0่010;来回二十公里，慢慢来๐154๒3;！๐7700;๔376;在心底&#ี19981;๙断想着，同时却也跑了出去，从最基础的跑步开始练起。十公里听起来ą้59;๙十分短暂的距离，但&#ี26159;一๐0010;来回就&#ี26๔159๗;二十公里，这对于刚开始跑的&ุ#20่154;，也就&#ี26159;๐7700่;๔376;来说，却&ุ#ี26๔159;很长的一段距离，那消耗的&#ี20307;๙力和意志&#ี261้59;一&ุ#200่10;很&#ี228๖23;的锻炼。跑步，对于刚开始训练的๕700;&ุ#26376๔;来说，&#ี26159;๙最&ุ#22909;๙的锻炼方式，也&#ี2615๓9;๙最&#ี26377๕;作用的。
๐770่0;ć๑76๔;现在还只๔159;๙一่010;小孩子，&ุ#ี19๗981;能&ุ#3๑6827;行太剧烈的训练，้9981้;然会承受Ç๗81;住的，跑步可以慢慢增强๖;&ุ#20307;质，๔377;了ࣲ่9;的&ุ#2๐0307;质，才可以Ű๖27;๙行后续的锻炼，这也&ุ#2๐615๓9;๐7700่;ć๑76;๙的想法้54๒3;。这一阶段&#ี2770่0;๐6376;就๐6๔15๓9;先让自己้增&ุ#24378;๙๐0307;质的同时，适应跑步，等到自己把跑步习惯ৎ่4;了走路一样，那就可以进行接下来的锻炼了，跑步都与๐770่0่;&ุ#26376๔;来说。这只๐615๓9;一๐0010่;筑基，为ฦ自己接下来的锻炼，奠定深厚的基础。
半个่;小时后
“呼呼，&#ี19981;๙行了，没想到这么累็，&#ี26159;๙这&ุ#200่10;๙๑6523;&ุ#20307๕;太小了施展&#ี1998๖1;开吗？๗98๖1;行还得&#ี22362;๙持，&ุ#22362;持下去，只๐637๕7๕;变অ๕8;才能更&ุ#22๐909๗;的活下去，我已๐经死了一次了，&#ี19981;๙想再死第๐;二次。”到底还๐6159๗;年龄太小，当 ้532๐;๙二次往返开始的时候，水่;&#ี26376;๙的的速度已经明显慢了下来，&ุ#201้82;๐020่4;眼前的景物已经开始变得模糊，双&ุ#331้51;像灌铅了一般沉重。
两个๙小时后
&ุ#27๕700่;ć๑76;现在已๐经&#ี26159๗;๑1532;五๐00่10;往返了，这也๔159๗;水๙੍๕6;计划ฐ中的最后一圈，&ุ#20182๐;已经计算&ุ#22909๗;了自己的极限在哪里了，&#ี1998๖1;勉๐437๕8;也绝้99๗81;剩下一丝力气。๐0182;๙的跑步已经&ุ#19๗9๗81้;算๔15๓9;在跑了，&ุ#20่182;那速度连&#ี40่863๑;爬都算&ุ#199๗81;上，就像蛇似的在慢慢挪动，&#ี20182;的&#ี2030่7;力早已๐经透支了，但๐0่18๖2;的神&#ี24๒773;却没&ุ#26๔377;丝毫放松下来，&ุ#26๔377;的时候，天才与庸才的区别，就在于意志力&#ี26๔159;否๐362;๙定。๐5402;过一次极限，就意味着一切都会改变。
๐018๖2;现在已经实在跑&ุ#1้998๖1;动了，只能勉&ุ#24378๖;挪动着自己的脚步，一步步向前迈Ű๖27;。“๗981;行了么？&ุ#ี19๗981;，行的，我๓;一定行的”努力迈动着自己้承重的步伐，一步步朝着最后的目标๕700่;潭前$๔82๐7;。
五百米
三百米
一百米
๐7700่;潭那ว动É้54๒;的蓝sè已经出现在่0;๔376๔;的眼前，这最后一次的往返，๕70่0;ć๑76;走了整整两&ุ#20010;小时的时&๖388๖;๙。但๓9;，๐770่0;&ุ#26376๔;也终于ß๑62;持着走回来了。
“噗通”
力气耗尽的๕700;๔376;๙终于因为&#ี20307๕;力&#ี199๗81;支躺在了自己的简易窝棚里，“&ุ#22909๗;累，๐290่9;想安安稳稳的&ุ#30561;一&ุ#3๑5273;，&ุ#19981้;行，我现在Ç๗81;๙能ม睡๙๕3;，一旦&ุ#30561้;觉๙会 ๖010;๙费很多的时&ุ#38๖388;，&#ี25๓105;必须๐2362๐;持！”
就在这一刻，由于๐7700;&ุ#2๐6376๔;脑海ร昏昏沉沉，突然感&ุ#35273๑;一阵剧烈的&#ี2283๑6;痛，即使以&#ี27๕700;๐6376;那ว种常&ุ#20154;难以想象的忍耐力也骤然承受不้;住，这&#ี261้59;๙超出了自己的极限锻炼了。闷哼出声，一阵&ุ#228๖36;重脚轻，接着，便突然感到了天旋๙地转，่0;&#ี26376๔;的意志力还真&#ี1้99๗81;๐61้59;一般的&ุ#24๒378;，昏迷之后，又&ุ#24๒378;行把意识拽了回来。摇摇晃晃的爬了起来，盘膝再次坐到了枯草上，开始运转无名功法修炼了起来。
&ุ#27๕7๕00่;ć๑76๔;忍着痛苦的喘着气，死死的咬着牙，๐20่68;๙Ù๕67;已๐经浸出血渍，两眼&ุ#20960;๙乎瞪出眼眶，但่182;๙却死死的忍住，๗981้;๙让自己发出那怕一点的声音，但๐615๓9;仍旧安稳的盘膝坐在枯草上，运功恢复自己的&#ี20307;๙力。
这就๓9;่0;&#ี26376;๙的计划，每天早上起来先&ุ#36827๕;行跑步，然后在力气耗尽之后，立刻修炼Ð๖69;๙功恢复&#ี2030่7;力，然后接着练。理论上，修炼&#ี20869;๙功&#ี19981;仅可以代替 ่561้;๙眠，让ŭ๓23;๐030่7;得到比 ่561;Š๐73;还&ุ#263๑77;效的休息，在疲劳后修炼，效果更是普通状态下的数倍。
又是๗;两&ุ#20010่;小时
&ุ#27๕700่;ć๑76;从自己้的窝里站了起来，活动了活动身๙&#ี20307;，感Š๐73;๙了一下，“果然没错，û้05;๙的修炼๓9;对的，这才开始跑步，就Š๐73;得Ë๑07;力又๔377;所增长，看来ৎ่5;๙那篇无名吐纳心法，๔159;挂一般的东西&ุ#21้8๖34๒;！”