◆月经。女性进入更年期后，原本比较规律的月经周期会延长或缩短，月经量也不规律，时多时少，或者周期与经血量都不正常，甚至闭经。
1更年期是一个很长的过程，女性绝经需要经过数年时间才能完全告别ี月经，很多中年女性到เ了50่多岁仍有月经现象。月经不规律只能ม说明女性的生育机能发生了减退，但并非不再有能力受孕。
●少发脾气，放宽心态。中ณ医认为，肝主情志，人在肝血不畅时，会出现烦躁不安、易怒、抑郁๗等情绪；而这些不良反应又会反作用于肝，引起肝火旺盛，气血受阻，导致耳鸣、牙痛、咽喉肿痛等症状。
产妇在产后往往体力消耗过大，尤其需要丈夫、家人的照料、体贴，而且育儿也需丈夫协助。所以，丈夫应多关心妻子，夫妻应和睦相处，共同分享育儿的乐่趣。
2注意局部消毒
7远离染发剂、冷烫精、口红和祛斑霜
3月经过少的饮食调理
1痛经少女要注意
3月经不调应早治
爱心提示ิ
●清洗*โ*，平时每天1次即可；用温水淋浴是最好的清洗方式。如果无淋浴ภ条件时，必须专盆专用；先洗净双手，然后从前向后清洗**，再洗大、小*โ*，最后洗**周围及**โ，但不用做**โ冲洗。平时用清水清洗即可，若要使用清洗液，最好遵医嘱，使用能够去污灭菌的保健性洁阴用品，不要让含酸碱性的清洗液ຂ破坏掉*โ*内的自然生态环境。
5严防产后宫脱
月经初潮年龄小于13岁，绝经年龄大于55岁的
伤害。
●有条件的话，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿。一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。
睡眠能ม帮我们缓解疲劳，补充体力，但是如果睡觉的时候不注意细节，也会对女性的健康造成伤害。下面的这些细节是最容易为女性朋友们所忽视的，一定要引起警惕。
如果说需要上夜班的工作人员是“不得不”上夜班的话，那ว么เ还有另一类的“夜班工作者”，即当今社ุ会出现的一批新型夜生活者，他们“上夜班”，并不是为了工作需要，而是为了享受“夜生活”的乐趣，或美其名曰“现代文化”。热衷于夜生活的女性们，在你欣赏优美动听的歌曲时，在你翩翩起舞时，请警惕悄悄向你袭来的夜生活综合征。
人们平时的呼吸总是太浅，这样血管里含的氧气水平就低于二氧化碳水平，人因此就会感到疲惫。如果血液ຂ中氧气不足，就会心跳加速、血压升高。这对女性的身体健康是很不利的，所以，女性朋友应该每天多做几次深呼吸。
6步当车
很多女性由于工作忙碌，经常一坐就是一上午，完全没有时间起身来走一走。其实久坐有很多健康隐患，不仅容易引起下半身的水肿和肥胖，而且还会伤害到女性的卵巢。