球技术动作包括身体姿ู势、手臂动作、球的落点和手脚๐协调配合四个ฐ环节。
身体姿势：两脚๐前后或左右开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头眼看前方，非运球手屈臂平抬，用以保护球。运球时，下肢各关节随运球高度而有所变化。
手、臂动作：运球时，五指分开，扩大控制面积，手心空出。运球时因运球方法的不同分别采用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。按拍球时，应随球上下迎送，尽量延长控制ๆ球的时间，以利于保护球。如原地运球，按拍球的上方แ，向前运球时，按拍球的后上方แ。
球的落点：一般情况下的运球，球的落点在运球手同侧脚๐前外侧约2ocm处，度越快，落点越靠前。积极防守时，运球的落点应在体侧或侧后方，以便护球。变向运球其落点基本上位于异侧体侧或侧前方。胯下运球的落点位于胯ç下中ณ间的地方。
手脚协调配合：运球时，既要移动度和运球度协调一致，又要保持合理的节奏。要注意按拍球的部ຖ位、落点的选择和力量大小的运用。移动越快，按拍球的部位越是靠后下方，落点越远，反弹起来的力量越大。一般直线运球，运球一次，跑两或三步。
运球动作的练习，需经历一个ฐ较长的过程，关键是控制能力和手脚协调配合，因此手上功夫要天天练。可先从玩球开始，熟悉球性，再从原地运球过渡到เ行进间，从双眼看球到不看球运球，从直线到变向运球。可一人一球、一人二球、一人运球一人抢球等方法进行练习。
先篮球是一个大个子的项目，大个子就会有优势！但是小个ฐ子同样有他自己的优势比如灵活性，身体协调性，等等，所以如果你是1米8๖5以下的小个ฐ子，就要从运球开始练习。因为ฦ你的控球是你的优势！！练控球先要从左右两手原地运球开始，
不要讨厌左手，一旦你两手都会运球，那么防守你的队员就不知道你会从哪个方แ向突破！！这样你过人的几率就大了，这个动作得练上1้o个小时左右，并且以后也要多多练习。练好这个ฐ后，就可以练复杂的，我们知道运球过人的动作就有4๒个：
1交叉步过人2背后过人3跨下过人4转身过人
这是最基本的过人方แ法。我的顺序已经给出，就按这个顺序练！
交叉步最好练，不过要注意的是动作要快，假动作要真实，尤其是耸肩的假动作一定要骗过对手。
背后要注意的是步伐，步伐一定要正规，这样有利ำ于背后运球，如果不正规，球就容易飞。
跨下注意的是要快，和节奏的掌握，让对手不知道你会什么เ时候是跨下运球，什么เ时候是跨下过人。
转身看起来简单，实际很难，先转身那一步要迈的大，要一下子过了他才行，第2๐还要转的快，第3๑就是要拿住球，别飞了。
掌握好这些，就可以组合了，我尝试过比较简单的有：
3+1้2+ใ1้3+4๒
这是比较简单的，难的有：
1+ใ3+41+3๑+21+ใ2+4
想大家推荐一个ฐ王牌，我练了1o天，目前很少有人能防的住！
1+1+ใ3๑+3这两ä个是连续跨下，不过人！+ใ1（突然的）急停+3+4+ใ2+1้
等练好过人后就可以练上篮了
谈谈如何练习上篮，上篮是所有篮球技术的最基本的一个技术，也是篮球比赛中ณ常用的一个本领，如果上篮不进，那ว是篮球生活中ณ的最悲哀的一目，
所以要练好篮球，就的练好上篮，如果上篮不进，那么如何去练投篮呢？
下面我讲一下如何练习上篮：
上篮也一样，我们左ุ右手都得练，要不然从左面突破就不容易上篮了！
上篮分低手和高手两种：低手的优势是姿ู势漂亮，动作舒展，不容易被盖，
而且，准确率也不错！高手的优势是变化多，能ม做出优美的上篮，且容易造犯规，但容易被冒，但是高手的上篮简单易懂ฦ，所以先练高手，要想练好高手，先应会篮下投篮，当篮下投篮基本上都能进的时候，就行了，只要注意一下步伐就行了。在右面，是左ุ，右，左的3๑步，左面则反之。
低手和高手上篮的要求是一样的，只不过要找一下低手的篮板点