上一次老头子这么เ笑的时候，他的卧推力量训练就多了十公斤ภ的分量，另外还要加上十组的二十五米折返跑。上帝ຓ保佑！希望这次别有什么新的花招来折磨自己้，林一在默默的祈祷着。
现在每天除了跟随老查克在私人的训练室里进行着各种基础动作的磨练外，林一现在最大的任务还有一件，就是准备升学，所以他只能把体能加练的时间提前到早上进行。
可这些里很多都是他之ใ后取得的荣誉，在他职业生涯的前期，他对一支球队一直无可奈何。
连续得分超过两ä位数866场，季后赛平均得分第一，季后赛总得分第一，nba总得分第三名，六次总冠军，六次总决赛最有价值球员，5๓次常规赛最有价值球员。
看着那两次扣篮得分，和接下来的多种得分手段在电å脑屏幕前一一的展现出来，哈瑞感觉自己好象在无意间找到了一块未被人知的金矿。
十八岁，这代表他还有七年的可持续发育期，他现在的身高已๐经快要达到2๐11้米，难道这会是又一个超过230米的yao吗？
己疯掉。”哈瑞一边说一边比画着。
的问到。
至于丹特利，那ว是为了规范林一的投篮，一个完美的投篮需要一个ฐ标准的技术动作做支持，而丹特利做为ฦ一个ฐ纯粹的投手，他对投篮技术的磨练绝对可以帮助打野球出身的林一，尽快的找到เ一个ฐ良好的训练方法。
看着训练室墙壁上挂着的训练表，林一知道自己้的苦日子才刚刚来到，接下来的几个ฐ月才是真正的地狱式集训。看着摩拳擦掌的几个内线恶汉，林一的头皮有点麻麻的感觉。】
虽然这些人已经退役很多年，但早年打下的技术基础一点也没放松过，而且这些人都在从事和篮球有关的工作，并没有远离过篮球场。
其实很多时候这些人所拥有的技巧ู完全可以让人忘记他们的年纪和身体情况，比如那个爱摇手指的大叔，没人能说清大叔到底多大，也许有五十岁也说不定。但谁也不能忽视大叔在篮下的威แ力，那根摇手指的大巴掌，不知道摧毁了多少人的进攻信心。
从篮下对抗训练开始之后，林一完全理解了为什么这些人当初能在联盟里掀起腥风血雨。林一一直对自己的卡位技术很有信心，但是面对这几个篮下已๐经成精的人物时，才发现原来自己้并没有完全的领会到守护禁区的精髓。
丹特利和里克两个人在不停的向篮筐投着球，让篮球成不规则的方แ式开始落下，用这样的方式来训练林一争抢篮板的真实感。当林一发现他试图用力量压倒对方抢夺位置的时候，根本无法用自己้的力量挤开对方抢到位置。
有很多的时候都是他在勉强的奋力起跳却够不到篮球的落点，而比尔和罗德曼只需要轻轻的蹦一下就够到篮球。他试图想内线挤压的想法很快就被扼杀在对方展开的手臂前，这面对的简直就是铜墙铁壁一般，根本不会给他施展弹跳的空间。
这就是比尔和罗德曼当初ม赖以生存的成名法宝，篮下的卡位技术，和对篮球落点的判断力，这些敏锐的感觉和成熟ງ的技术让林一感觉到无从下手。
一场三十分钟的训练下来，除了一身的汗水外，林一收获的篮板球寥寥无几。
他在面对联盟中曾经最强大的两个篮板高手，突然发现曾经可以让他在内线占尽便宜的弹跳力和身高、力量，都已经完全失效。对方的篮下卡位和脚๐步移动，根本让他没有机会进入禁区去抢夺位置，对方แ已经不是体能ม和力量的全盛时期，就是对着这样的两个大叔，林一在心里感觉到一种有力无处使的挫败感。
两个妖孽级的大叔就像一堵移动的墙壁，阻止着他进入三秒区的范围，三十分钟็里拿到的几个ฐ篮板球也是因为丹ล特利他们投的过于随意，弹到外围后他才能拿到。
趁着训练的间歇期，林一开始琢磨刚ธ才兰比尔和罗德曼的脚步移动和上肢技术动作。仔细的对照ั着自己的移动步伐开始找自己的缺点和不足，二十分钟的休息中ณ，他只默默的回忆着刚才的对抗情景，没有说一句话。
老查克和兰比尔他们看到沉思的林一，知道这个小家伙正在思考，所以根本没有去打扰他。他们知道有些东西可以靠教的，有些东西只能ม靠自己的领悟力。
接下来的三组训练，林一开始改变自己先前的打法，不再依靠自己的弹跳力和力量试图进入内线。开始学着兰比尔两个ฐ人的脚步移动步伐，开始依靠上肢的力量和展开的双臂去抢夺三秒区内的位置，虽然篮板球抢的还是不多，不过他开始尝到เ了这些脚步移动和靠上肢和背部力量占领位置带来的甜头。
老查克在场边盯着场上在和几个老家伙拼命肉搏的林一，满意的点了点头。只有放弃天赋带来的好处，专心的去研究各种进攻、防守的技巧ู才可以取得最后的成功。
这个浮躁的联盟里有太多依靠天赋去打拼的家伙，这些人往往在消耗光自己的天赋后就从这个联盟里消失的无影无踪。只有懂的去学习的人，才可以不断的进步。就算是篮球的上帝乔๒丹也在一直丰ถ富着自己的进攻手段，从最开始依靠超强的弹跳力杀向内线，到最后那无人可敌的标志性后仰跳投。篮球是一个学无止境的运动，没人可以说自己不需要学习了。
老查克看着场上挥汗如雨的几个ฐ人，欣慰的笑着，听着他们在抢位置时发出的喊叫声，他仿佛又回到了那个属于他们的光荣年代。
接下来的三个月里日子都是如此，每天林一都在篮下对抗、基础体能和投篮训练中度过。
每天的几组训练下来，林一逐渐的体会到这种篮下技术的磨练对自己带来的好处。从最开始的对抗根本无法进入禁区，到后来可以进到เ篮下与兰比尔他们的进行抢位置的对抗，到后面几个月里开始可以尝试利ำ用身体控制篮胺。林一开始懂得这种细微的技术差距在比赛中会有多大的不可弥补性，往往一个ฐ身位的差ๆ距就会让你失去对球的控制ๆ。
背身单打的技巧ู更是每天都会有新的体会，要知道当初罗德曼在总决赛上对位的马龙是多么强悍的一个人，更不用提当初ม兰比尔蹂躏的那些nba名人堂里的几位高人了。
天天和这几个内线的人精一起训练，林一开始学得如何去运用自己的优势，毕竟这些老人已๐经上了年纪。在技巧ู性不能胜出的时候，体能ม和力量的劣势就会逐步的显现出来。
不过这几个老家伙看着自己的小师弟每天都会有新า的领ๆ悟，嘴角上的笑纹越来越多，一个身体素า质上远超过他们，技术和技巧方แ面又继承他们衣钵的内线妖人就要诞生了。
这个世界ศ又要不安定了，一切可以给别人震撼的机会，这些曾经的联盟祸害都希望看到。联盟这一潭无波的水，都快成死水了，太需要有人给他们带来激情了。
——