再说肥胖的胖。胖的本意是古代祭祀เ时贡献的半体牲畜ไ，也就是半扇肉，后来引申ã为宽大。所以说肥的反义词是瘦或瘠，而胖的反义词应该是干瘪。
唐朝人张志和写到เ“西塞山前白鹭飞，桃花流水鳜鱼肥”，鱼的脂ฦ肪很少，鱼肥自然是指鱼的肉多，体形大。旧ງ时北京商贩叫卖时吆喝：“驴肉！肥……”我开始听了就纳闷，驴又不是猪，怎么เ会有那么เ多脂肪？殊不知人家还是遵循古意，说得是肉多。
舞蹈可以疏导情绪、养生保健；相反的，如果束手束脚๐，就会压抑身心。
古时的养生、治病，是先有“大舞”，在50่00年前的陶盆上绘有类似练动功的“舞”，在4๒00่0多年前《尚书》和秦《吕氏春秋》里有中原地带大水的记载，当时的人们受了湿气后“筋骨瑟缩不达，故作舞以宣导之”，之后的古籍也记载了以舞祛病和导引、按跷、吐纳等养生治病的办法。流传下来的八段锦、五禽戏等动功即是由“舞”展起来的。武术的武也源于舞，只不过其攻击、战斗ç的意味更重一些。
为ฦ什么我强调要唱自己้喜欢的、自己้创作的歌呢？因为受到เ商业化的影响，铺天盖地的宣传鼓噪、反复的灌输，闹得现代人听别人的歌、唱别ี人的歌、跟着别人的感觉走、体会别ี人的情绪，最终失去了自我。这样的结果是歌也唱了，舞也跳了，表达的却不是自己的情感。
治疗花粉症，用桂枝、肉桂、干姜ä、生姜ä煎汤加入红糖饮用;๙
不过，治病不如预防。导致人受风寒邪气的原因是什么呢？我们以前讲过，原因有这么几种：先就是饮食不当，很多人喜欢喝冷饮，喝冷饮先会使你的胃丧ç失知觉，这样人就会不知饥饱，长此下去，人就会得肥胖症；另外喝冷饮就相当于把寒气放入体内，使胃变成一个ฐ冰水袋，胃的寒气会通过食管影响你的气管、肺，导致呼吸系统的气血循环功能衰退，出现阳气不足，阴寒内盛的局面，就会使大量寒痰、痰饮蓄积在体内，留在气管里面。当自己阳气不足的时候，可以相安无事，当春天阳气生的时候，阳气出于本能，保护性地想把这些黏液、黏痰排出体外，这就引了花粉症。
预防肩周炎，先要预防颈椎病，建议大家经常做扬手臂的锻炼，比如引体向上，还可以做一些这种挥手的锻炼。很多藏族舞蹈里面的旋๙子，扬右手，抬右腿，这种动作本身也是舒畅心气的一种方法。另外，睡觉的时候把手扬起来睡，开始可能觉得手麻木、疼痛，支撑不了多久，这其实说明你的肩关节周围，特别ี是腋ນ下的气血循环功能已经很差了。这样睡，慢慢可以把寒气逼退，开始会觉得手凉，寒气退了以后，热的气血才能ม过去，这样同时也可以达到เ预防肩周炎的目的。
除了不熬夜，吃蹄筋，一旦出现问题以后要注意保暖。但是很多人出现问题以后，一疼就冰敷，冰敷固然能让自己暂时忘却痛苦，殊不知五行里面肝和心都是阳性器官，它是向上的，用冰敷这种方法时间长了就会造成筋的纤维化，反而使得筋变脆ะ变硬。
另外在饮食上想营养自己的肝气、肝血的话，大家要少吃油和肉，多吃动物的蹄筋，比如猪蹄筋、牛蹄筋或者鹿蹄筋等。最好的是鹿蹄筋，它的弹性是最好的，营养价值最高。古代写尘土的“塵”，上面是个鹿，就因为它的弹性好，才能把土扬起来。
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连翘入心包经、心经，是能ม够调整心情的一味好药。我本人利ำ用连翘治疗一些身心疾病，就是一些人出现了无名的心烦、狂躁、晚上入睡困难或者根本无睡意的情绪表现。这种情绪表现的物质基础就是在他的心包或者是心里边有一种毒火或邪热。怎么办呢？当然可以采取一些指尖放血，特别是在中指尖放血的方法来泄热。另外一种方แ法就是我们把连翘和栀子一起给病人服下，就能ม让病人狂躁的心情得以平复和冷静。
还有一些肥胖的人，有的长了脂肪肝，有的抽一管血能ม有半管油。这些人无论如何忌口，就是喝冷水也长肉。其实这是注水肉，水肿罢了。这些人三焦的气化功能衰弱，无法化脂ฦ肪为能ม量。针ฤ对这种情况，要调理三焦之ใ气。我一般建议他们除了稍微节制饮食以外，还要早早ຉ睡觉，争取在晚上九点入睡，因为ฦ这正是三焦工ื作的时间，让后天意识休息，好让身体集中能量化解脂ฦ肪。
三焦气化功能不足的胖人，要节制饮食，早早睡觉。
国内外现在视油脂如恶魔，各种食品都标明不含脂ฦ肪。人体又不是试管，你灌进去什么就有什么。你不喂脂肪，他一样会合成脂ฦ肪。所以与摄入相比，提高人体脏腑的功能才是主要的。
正确认识了脂肪之ใ后，针对脂肪肝、高血脂等现代病，又该如何应对呢？