又走跑步机1小时，3公里。保鲜膜真很厉害，走了一下，不到3分钟，左ุ手臂上就全是汗，膜上很多水。（“贴在你想瘦的地方，然后做运动，就可以瘦那儿，”舒淇说。）脸上也可以贴，还有腹上。3o分钟做完2๐个菜，1้1点半中餐，西红柿炒蛋，半碗炒白菜，一碗皮蛋粥，12点吃完。我的海带汤没海带味，绿豆可能ม也放多了，水也多了，肉放少了，盐放了一勺，还是没味道，失败。今天早起锻炼，连脸都没洗，现在做蛋白眼膜，然后涂眼霜。唐玉表妹早上7๕点1้5打我电话，约我晚上出去玩，她好像不开心，因为我说了约她，却没约她。
又忙了一个小时，准备了一锅海ร带丝，预ไ备做海带绿豆汤下午吃。还有一锅皮蛋瘦肉粥，这次的瘦肉就吸取教训少放了不少。这次煮粥，水放得差不多，但米太少了，可能不够做明天的早ຉ餐。肉也稍稍少了一点，不够填满肚子。
又跑步机1oo分钟，5公里，最高心率121้，慢跑，举重。
看了半部《青蛇》，一部《意大利在俄罗斯的奇遇》，电影十分精彩，画ฑ面也很刺激。结尾也很美妙。又看了一遍自己้的《情爱物语》，《爱上灰姑娘》，结尾让自己忍俊不禁，很精彩，也很好看，编得也真不错。自己写的书居然也写得好看，和不赖。
上午举矿泉水瓶举了3o分钟็。减肥只需要两样东西：1决心，2๐毅力。我有了这两ä样东西，必定会瘦瘦回原来的48kg。不管现在我离目标多远，只要努力开始出，我就一定会到达幸福的终点！我相信自己最重要最关键的一点，先不要去计较自己能够得到เ多少，主要的是要自己大量的行动，大量的付出！！！付出了，就必定会有好结果！
6月29๗日星期五
中午去新湘汇，66元，乌龟，黑木耳（我最爱），还有酱猪蹄。老爸吃得很满意，因为ฦ最后还打了个包回来。
我还以为自己已๐有7o公斤呢，其实668（去年秤的体重），减还是减了13๑公斤，锻炼了以后。下次还要到别地儿再称称。用眼也不要过度，医生说如果你过度用眼，干眼症还是好不了。
下午又在网上看了不少的桩考和新手驾驶资料，还有做了一个好玩的停车f1้aທsh游戏，撞了无数次车后，终于可以在4o秒之ใ内停到正确的位置。
6月15日星期五
今天熬至夜里11点，才完成5ooo字的任务，咳，真不容易！谁叫自己早不抓紧&身体素质不行呢？
现自己้还有一点很大的进步——已经没再恶意赖床了！饿到下午三四点，还不吃东西，还不起床，为了想张三和李四，真是不值得，不吃早饭的人最容易长小肚子了！好，快吃早饭去吧。
昨晚真不该过了十二点还去听辛唐米娜的《子夜车站》电台节目，今早ຉ起来时已是12点。9点半时醒不来，虽然听到เ了电话响。而且我的头还很晕。要早起，就一定要早睡！
今晚12点上床。
还有，我要认真的过好每一天！只活在今天。
早8点被老妈叫醒，“去不去教堂？”“不去。”我打了个转身，趴在床上又继续睡。
我对自己说：“我死也要跳完8oo下绳。”结果就边跳边喘，最后真的就跳完了86o下。