身体好了之后，王石头原本还以为黄飞鸿会追问他使出“无影脚”的事。但是，却没想到黄飞鸿只是简单的问了一下事情的经过，并没有过多的追究。
王石头这一战，虽然保住了宝芝林的名声，赢得了燕长青的一个承诺。但是，他也被打的在床上躺了整整半个月的时间。即使这样，还是黄飞鸿亲自出手为ฦ王石头治伤的结果。
这样的方法看起来简单，却要人十几年甚至几十年如一日的进行磨炼。而且，这种练功方法也极伤身体。有太多的人都因为受不了苦而半徒而废。
王石头在后世也曾查过一些关于”铁布衫”的资料，知道真正的”铁布衫”武功虽然不像鬼脚๐七和林世荣口中那么夸张。但是，真正的练成功之ใ后，也确实非同小可。虽然不敢说刀枪不入，却也是铜筋铁骨，寻常人难以伤到分毫。
王石头本来以为自己可以凭着能ม够看清别人拳势的优势，剑走偏锋，投机取巧钻空子取胜。
却是燕小八极为随意的一记直拳硬冲着王石头的拳头砸过去，便化解了王石头的拳势。
却是燕小八上前一步，右拳一扬，左脚一踢，整个ฐ人如同出弦的箭一样扑向梁宽。
听到燕小八出言不逊，梁宽冷哼一声，喝道：“大言不惭，就让我来教训你们两个不知天高地厚的师徒。刚才你们辱我师父和宝芝林的清誉，我一会要你们跪着出去。”
“阿宽，阿七，阿荣，阿苏，你们全部都出来。我有话说！”
“师父言重了。是我要谢谢您准许我练武才是。”
这套“工字伏虎拳”包含了南派洪拳的各种步型，步法，与手型手法。“工字拳”注重的是腰马的扎实，“伏虎拳”则更注重桥手的紧密。只要练好这套拳，便能打下很好的南拳基础。以后再想学习一些更高级的拳法，却会容易多了。
而且，看了几次之后，王石头发现小九儿他们练拳的时候，胳膊上居然还会戴上铁环，既令手臂负重，增加力量，也可以很好的锻炼手劲。
“不理你们两个ฐ小屁孩了，我先走了。九儿，王师弟刚来，以后不许欺负他。”
小九儿本来还在为洛水兰承认她是大姑娘的话而高兴，猛然听到她后面的话，摇头躲开洛水兰在她头上的手，“洛师姐，你又拿我开玩笑。要嫁，也应该你先嫁才对。对了，前天我好像看见猪店裴老板的儿子又来找你。师姐，虽然裴老板的儿子是胖了点，丑了点。但是，嫁到他家里有吃不完的肥猪，喝不完的猪汤，肯定会把你养的白白胖胖。要不，你就从了吧？哎哟~~~”
中期的明劲，已经可以令主ว体发力，也就是所谓的腰马合一。出拳的时候，可以借助侧身的时候腰上甩出的力量，以增加暴发的力量。
明劲，分出了初期，中期，后期和巅峰。
王石头因为喜欢黄飞鸿，曾在后世查过他和他门下弟子的资料，知道牙擦苏的真实名字叫林苏。早年曾随父亲留过洋，回国之后又潜心修文，科举考试还曾中过进士。后来不知道什么原因，放弃了仕途，拜在黄飞鸿的门下。
阿苏？
正当王石头站在原地自嘲的时候，扁瘪的肚子却忽然一阵鼓动。然后，便是一阵漫延全身的饿意涌了上来。
王石头啊王石头，还真不枉家里人小时候给你取个大俗的名字，让你命比石头硬。别ี人被撞顶多也就死了，你可倒好，居然穿越了。
王石头自信，如果现在再让他和燕小八，燕长青打一场，他想要胜他们只怕仍然会受伤。但是，却绝不会像上次那么เ惨。
强大的训练量帮助他快速成长。但是，同样也在他身上留下了深深的印记。只一个ฐ多月的时间，王石头原本就糙的双手双脚变的满是老茧，怎么看都不像是十几岁的年轻人的手脚，倒像是几十岁的山区农夫的手脚。
啪！啪！啪！——
刚进七月的一个早晨，王石头在院子里和梁宽两个人切磋。你来我往，打的十分激烈。
因为上次被燕小八打的吐血的原因，梁宽深以为耻。而且，再加上这三个月的时间里，王石头艰苦练功的神感染了宝芝林的每一个人，一惯懒โ惰耍滑的梁宽也变的勤快认真起来。
王石头的进步固然很快，但梁宽毕竟有二十年的练功底子和实战经验。真的奋发起来，进步并不比王石头慢。三个ฐ月的时间里，不但让他稳稳的迈进了明劲后期的整体发力境界。而且，还开始初窥明劲巅峰的境界。
此时，梁宽在院子中间使着“五形拳”快速游走，暴出一片拳影，把王石头团团围住，困在院子中间。
“五形拳”也是黄飞鸿的一门绝技。黄飞鸿的武功出自少林，这套“五形拳”更是少林派的嫡传武功。讲究禅武一体，内外合一，形神兼备。
这套拳法分为五类，针对五禽。分别是：虎，豹，蛇，鹤，龙。而这套拳法既是实用拳法，又能养生。
虎形拳法讲究腰实臂沉，头正身直，主练骨。可以调节人的体形，锻炼腰部，腿部ຖ，肩部和背上的肌，更能ม促进骨骼的生长和强硬。王石头练习十指力量的法门，有许多地方便是从“虎形拳”里面借鉴过来的。
豹形拳法发力迅猛，拳势暴烈，主练力。可以增强人的暴发力，使反应更加灵敏，迅速。王石头增加暴发力的方法，便是从“豹形拳”里面学过来的。
蛇形拳法柔巧迅疾，气沉连绵，主练气。习武之人讲究“内练一口气，外练筋骨皮。”这一口气，并不是指的呼吸。最浅显的理解便是硬憋着的一口气，硬撑的一股劲。
就如当日燕长青运起”铁布衫”的功夫，也只能硬撑常人十几个呼吸的时间。时间再久，也要换气运功。
蛇乃静养之物，练习“蛇形拳”可以让人增加肺活量，从而使的气息绵绵。这套拳法如果练到极致，据说可以气息不绝，发力而不费力。
鹤形拳法稳实轻柔，聚凝神，主ว练。可以培养人的内在神，使心脑แ清醒，神振奋。
王石头练习“鹤形拳”的同时一直在坚持练习“佛门回春法”。这两ä门功法一个ฐ重实战，一个偏养生。但是，却都有静心凝神之功。
练习了这套“鹤形拳”之后，王石头却觉得观察力和大脑的记忆更进一步变强，产生了强大的分析能力。
以前，王石头和师兄弟们过招会被打中总觉得是他们出手太快的原因。后来跟他们练习了“鹤形拳”之后，才发现是自己不懂分析。看不出对方哪里是虚招，哪里是实招。
只要对方แ的手势有变化，他脑แ海中ณ本能ม的会出现对方拳势的轨迹，而他也会本能的跟着去格挡。但是，有太多的时候，对手的拳法是虚实相合的。分析不透到底哪一拳是实，哪一拳是虚，被打中ณ也就是情理之内的事了。
龙形拳法主张以意为先，凝神守中，主ว练神。这个神字，指的便是意识了。
“虎形拳”练骨，路子刚猛，可以让人拳势大开大合，极具破坏力。“豹形拳”练力，让人身手敏捷，增加暴发力。“蛇形拳”练气，使人气息绵长，可以持久作战。“鹤形拳”练，让人思维敏捷，可以帮人在最短时间内做出正确的分析。但剩下的“龙形拳”，却是让人的意识更快，在第一时间做出最正确的反应。
练习这套“五形拳”却是可以让人更系统的针对身体各部位进行强化。
本来，刚ธ入宝芝林半年时间的人是绝对难以学到“五形拳”的。但是，王石头为宝芝林立了功，又极刻苦的练功，终于在黄飞鸿的默许下，林世荣和鬼脚七几人的“无意泄露”下，把“五形拳”学了大半。
现在，梁宽在他面前使出“五形拳”，与其说是在切磋，倒不如说是在传授。只不过，大家都心如肚明，谁也不说破罢了。
“石头，你的拳脚打的不对。师父说过，工字伏虎拳讲究进退有序，循序渐进。刚才你为了求胜，居然用虎爪长驱直入，探进梁师兄的中门，还紧跟着抬腿横扫，都是犯了实战的大忌。”
正当王石头和梁宽两人斗到悍处的时候，小九儿却和洛水兰两个人走过来。洛水兰只是在边安静的观看，小九儿却早已๐按捺不住的摆着师姐架子指点起来。