“报告教官！是。水印广告测试水印广告测试。。。是我放的，太放松了一时没忍住。。。。。。。”一个男ç生涨红了脸出声道。
“这位学员下次请注意！下次放松时不要太放松了，你这种行为会影响到其他学员的”何教官说道。
“报告教官！知道了！下次一定小心”不好意思的对周围笑了笑。因为是响屁所以没有多大味道，只是想笑不过却憋住了，差ๆ点憋出内伤了，何教官说的好严å肃，好像是在对待正事一样。
放松完后排队吃了午饭，午休时间为一小时半，大家都躺在床上不想动，吹着酸疼的身体，女生还行，男生可就惨多了，每个宿舍都想起呻吟声，连翻身都做不到เ。
下午集合，下楼ä梯时各个腿软的只能扶着墙下楼，哆哆嗦嗦的下着楼，比平时晚了十多分钟，罚跑操场五圈，如果是平时顶多半小时就跑完了，一天跑二十圈早就掌握了其中的要领，但是今天整整跑了一个小时，出乎意料é的是大多数完成的居然是女生，男生还在拖拖拉拉的跑着。但何教官却没有说什么，等全部ຖ跑完后开始练健美操。
动作还是那个动作，但还是惨叫连连，之ใ后何教官又让大家练劈叉。何教官先做了一个示范，没有丝毫停滞“唰”的一声坐了下来，惊叹声响起一大片，有的人开始怀疑何教官是不是在军舞团待过，基础功这么เ扎实。
有功底的直接劈叉坐在地上悠闲的看着周围，女生们也纷纷试着劈叉，男生们则ท是苦着脸，我看看你，你看看我，怎么办？做呗！还能ม干啥？
叉开腿开始一点点往下压，但是大多数卡在一定程度没法压了，对于那些偷工减料的何教官冷眼看着终于：
“这样做显然不适合男ç生，所以我决定。。。。。。。”男ç生冒着星星眼，终于！终于何教官。。。。。
“决定三人为一组，互相帮助，我简单说明一下：一人坐在地上双腿叉开，后面一人用双腿压住大腿，前面一人顶ะ住双脚拉住双手往前拉，后面的往下按，我相信你们会完成的很好的”
“啪”心碎了，何教官！你怎么可以这样对待我们？同为男人，何必呢？随即擦拳磨掌开始找好搭档。力气大的先压着力气小的，顿时响起一片杀猪声，轮到那些力气大的被压时，力气小的好像忘了疼痛一样，一骨碌站起来联合另一人一起回报他的“关爱”轮到另一人的时候两人更起劲，就这样一个比一个ฐ狠，其效率是很高的。
“嘿嘿！羽哥！你最大，这个次体验的机会就留给你了，来--ๅ--ๅ--坐下”瑞卡语气温柔的朝羽墨走去。
“呃。。。。。。。不用了！用不着什么事都是我。。。”不等说完凯晨双眼亮晶晶的走向他，两人用极快的度按住他往下一扯坐下来，一前一后贮备就绪，两人又分工ื明确。羽墨来不及拒绝就传来了一阵阵疼痛，虽然很痛很痛但是嘴上却不饶人：
“你。。。你们两个ฐ给我等着！待会儿。。。待会儿看我不把你们整成一字男。。。”
“嘿嘿！羽墨！你还是撑住这会儿再说吧！”幸灾乐祸的瑞卡越来越起劲，手下根本就没留情，轮到เ瑞卡时羽墨似笑非笑看向他，动作极快的按住想要逃跑的瑞卡，手牢牢的抓住瑞卡的双手，凯晨也极其配合的压住瑞卡。
“啊~~~~~~~！”瑞卡叫的比谁都大声，叫了十多分钟没有停的意思，等轮到凯晨时瑞卡才委屈的撅着嘴站起来，萌翻了旁边的女生，萌哒哒的。面对凯晨两ä人是又恨又爱，两ä边都帮，中立，而且帮的是又狠，所以两人都特卖力，凯晨也很男子汉硬是没叫出声，不像瑞卡都破相了，看着他咬牙切齿的摸样听养眼的。安妍趴在地上双腿成一字型偷偷的看着凯晨，一脸幸福状。
做完劈叉又盘腿放松时有的学生甚至可以做到瑜伽动作里的坐姿ู了。
“下午我们会做另一项目，所以各位学员中午好好休息，下午准时集合，不准像今天一样，到时候就不是跑圈那样简单了，好！解散！”说完何教官先站了起来，但奇怪的是没有一个ฐ人站起来，大家表情痛苦的挣扎着要起来，从地上站起来就这一个动作全班五十多人却用了五分钟，可见身体是有多酸痛了。等大家吃完会宿舍已经是半小时后的事情了，因为学员们吃饭拖拖拉拉午休都不够用了，所以何教官规定吃饭时间为二十分钟็。
爬楼梯可以用龟来形容，慢吞吞的一个一个ฐ阶梯的爬，终于看见可爱的床，躺在床上，那叫一个舒服啊！下午集合石大家都提前十分钟起床，集合令响时有的已๐经在在里楼ä梯了。
“集合！”看了一看学员下了声集合令，集合完毕后带领大家来到เ了规避室。这个名字大家听都没听说过，不过可以肯定的是关于躲避的，至于躲避什么急不清楚了。
规避室里间是用防弹玻璃做的，长百米，宽三十米，有八个ฐ门，地板上市放大版的九百九十宫格，每个人占九个宫格，在移动时不得走出这个ฐ区域，若支撑不住可以逃离，走出八个门的任何一门。每隔十米防弹玻璃后面几会有一个网秋机，孔对着打穿的球洞。
每一个人第一次接触规避，无不兴奋，两ä两三三讨论者，随着教官的一声“开始”只听唰唰几声，十个球从不同方位射了出来。
“哈哈！我躲过了！我躲过了！”这为男同学第一时间就现了射过来的网球，轻轻一移动站在了六号格上躲过了，不过却被第二波射过来的网球打中了，网球掉了下来。二十个网球一个掉落了，网球机有射了一个，一共二十个网球，射过来的网球躲过一次就完成了任务。它会弹在防弹玻璃上，四面玻璃每次弹的角度都不一样，更何况是二十个网球。渐渐的网球的数量在增加，三十个，四十个，五十个，六十个，七十个，八十个，九十个，一百个。网球数终于停在了一百。
被打落的网球用新的代替，网球数始终在100，不多不少。100่个网球来回弹，成了一个ฐ密集的网，就像没有界限的网球场一样，永远也打不出界的网球，走的都是直线，一不小心就会被击中，时间刚ธ好是五分钟็，何教官手拿一个网球看了一会儿密集的网球蜘蛛网直接扔了过去，扔出去的网球一触到另一个ฐ网球，就像多米诺骨牌一样，一个接着一个掉落，像下网球雨一样。
学员们都被打懵了，身上无一不挂着彩，一个网球打在身上可能会没有感觉，但是十几个网轮番๘打在身上那感觉就不一样了。五分钟时间没有被击中四五百下也有被击中两三百下，平均一秒被击中一次。
“五分钟休息时间，五分钟之后再开始”何教官面无表情的下达着新命令。
“什么？还要再体验一次？不是吧？一次就够了，我这全身疼的。。。。。”还没有抱怨完时间一到又一次到了规避训练时间。
大家在教官的再一次，再一次中度过了漫长的一个ฐ小时，因为只有一件规避训练室。所以八个班要轮着使用。
休息时间不足半小时接着又连那ว要命的健身操。
终于到了晚上的休息时间，宿舍楼ä一片寂静，沐雪躺在床上回想着规避室里的情景，规避其实对格斗很有用，虽然第一天训练没有什么效果，但是日子久ื了肯定会有所改变。
想着许久没有进入无道了，里面应该会减轻酸疼吧，手按在耳钉上，眼前覆盖一层蓝膜，全身的酸疼消失了，可是眼前为毛会有一个黑洞呢？突然被一股吸引力拉了进去。