5站定后，向听众敬礼，做一次快速的眼神交流；然后，开始演讲。站在舞台中ณ央或讲台前，目光要适时扫视全场，不能只盯着一部分或者一个ฐ听众，更不可低头或看天花板等。
3当主持人介绍到自己้的时候，要起身微笑示ิ意，不要忸怩畏缩、得意忘形。
◆泰然：遇事不慌，侃侃而谈，充满自信；
我把演讲的风度简单地总结为ฦ：“四然”，即自然、泰然、井然、超然。
所以说，不管你是什么样的条件，只要自己有一个乐观的心态，在与人交谈、交流的时候不吝啬你的微笑，就能ม使自己的所说、所讲被人们接受，并起到帮助、教育的作用。
在这方面，那些丑星们做得最好。说实在的，他们最有资格抱怨，他们最有资格喊不平——为什么人家是大眼睛，我却是小眼睛？为什么人家是双眼皮，我却是单眼皮？为ฦ什么人家是大高个儿，我却是小矮个儿？
3手势的动作要美观大方
2手势的幅度要适度
“奶奶，请把我带走吧，我知道，火柴一熄灭，你就会不见了！”小女孩把手里的火柴一根接一根地擦亮，因为她非常想把奶奶留下来。这些火柴发出强烈的光芒，照得比白天还要亮。奶奶从来也没有像现在这样美丽和高大。奶奶把小女孩抱起来，搂在怀里。
小女孩又擦亮一根火柴，火光把四周照得通亮，奶奶在火光中出现了。奶奶朝着她微笑着，那么温柔，那么慈祥。
忽然又来了一条大狗。那条狗十分凶猛，它在前边跑着，它的后边似乎还跟着好几条小狗。跑着跑着，小狗不知跑到哪里去了，大狗也不见了。
这地方的火烧云变化极多，一会儿红彤彤的，一会儿金灿灿的，一会儿半紫半黄，一会儿半灰半百合色。葡萄灰，梨黄，茄子紫，这些颜色天空都有，还有些说也说不出来、见也没见过的颜色。
3自我陶醉法
具体做法是：站立、目视远方、全身放松，做深呼吸。我经常采用的方法是：全身放松，双目微闭，慢慢地踱步，做深呼吸，以调整心境，缓解紧ู张情绪。
满江红
在现代京剧《智取威แ虎山》第六场里，杨子荣有一段唱《甘洒热血写春秋》，也就是喝酒时唱的那ว一段，最后结尾有一个放声长笑“啊——哈，哈，哈，哈哈哈……”基本的感觉就是这样。要体会膈肌和腹肌的作用，发声的时候气息是应该下沉的。
眼看要冲到哨所中ณ心站，