不过这只是初步计划，天知道他完成的可能性是多少。
“大早上的，先来个越野吧，以前上学的时候还进行过晨跑，这个ฐ应该还可以，不过一次性三公里太多，不行先来个ฐ一千米，好的，那就先来个800่热热身。”
“请问，成家伟先生，十年前，你一无所有，但是你在之后怎么征服了xx集团的独女，要知道在之ใ前有无数年轻俊杰都铩羽而归，而且还有无数出类拔萃前赴后继。”一个前排的记者大声提问道。
“好了，各位记者朋友们，时间差不多了，我们还有事需要处理，所以，现在大家可以进行最后一分钟的提问，”成家伟看了看手上的手表对着下面还激情四射的记者们说道。
本来就执着于早上睡眠的成家伟，再加上晚上的灵魂惩罚，声音又被华丽丽ษ的无视了。
这也不要怪成家伟先生，昨晚的信誓旦旦还是不能让他马上养成一个良好的习惯。
但是，虽然我们很理解这个ฐ主角，这个冰冷的声音却还是不打算惯着他这个ฐ熊毛病。
于是，在三遍声音之后，传来了成家伟的狼嚎。
接着就看到成家伟跌跌撞撞的走出了茅草屋的房门。
“今日目标：越野三公里，仰卧起坐300่个，俯卧撑100่个ฐ，引体向上10个，蛙跳10่0米。成功，没奖励；失败，灵魂电击10秒。
或者，锻炼8小时。”
“我说，我只要完成目标不就行了，干什么还用早ຉ起，而且还用如此卑劣的手段。”成家伟在慢慢的进行着越野，当然录还是那条路。
“什么เ时候开始宿主无权决定，最终决定权在系统身上。”冰冷的声音还是一如既ຂ往地的霸道，一如既往地毫无商量。
“靠，哪还有么เ人权，我抗议，抗议。”成家伟愤愤的说道。
但是，在哪个声音拿出绝对的权利的时候，成家伟又焉吧了。
还是那ว个广场上，还是那么เ一群人，不过这次成家伟却没有上前搭话，而是老老实实的在边上做起了俯卧撑，当今日目标中ณ显示ิ俯卧撑95时，成家伟趴在了地上。
休息休息，大约十几分钟后，成家伟跑到了旁边的树干前，一个ฐ潇洒的起跳，一个ฐ竖直的鲤鱼打挺，接着，
很无奈的发现，还是上不去。
“我滴个娘来，这是不可能完成的任务啊。算了还是挑简单的上吧。”成家伟在努力了n次以后，脸红脖子粗的在心中想道。
于是，又华丽ษ丽的跑了个500่，不能歇着不是，赶紧再来几个ฐ仰卧起坐，这个相对来说还是可以有的。
在做了30个仰卧起坐，实际计数10个后，成家伟再次焉吧了。
此时，天已放晴，广场上的年轻人也开始散了，韦虎贲走到成家伟跟前，疑惑的问道：
“小子，你起这么早都在哪干啥，晚上鬼哭狼嚎的，问你也不说实话，早上还在做这些看不明白的玩意，你这是在整啥。”
斜视了韦虎贲一眼，自己้总不能告诉他自己้是多么无奈吧，自己的人生是多么的苦逼吧，说了不止他不信，就是自己也会以为ฦ自己是神经病。
但是，咱做这些，总不能被鄙视吧，虽然累็的和啥似的，但是该装ณ还得装不是，作为一个现代人，再让他给鄙视了，那还混个ฐ求啊。
“咳咳，你不要小看这几个锻炼方式，这个可是我总结出来最适合人增加力量，提高体质，使神经更加敏感，使身体更加柔韧，让意志更加坚定，让行动更加敏捷的无上运动学。”
只见韦虎贲在哪听得那是一愣接着一愣的，成家伟虽然身体是疲惫的，表情是严肃的，但是精神却是相当愉悦的，感情骗熊孩子就是毫无压力，智商啊，硬伤啊。
不过，等等，韦虎贲到底有多大啊。，按理说，一个成年人应该不是那ว么好忽悠的啊，即使这一个是世外桃源班的的村子。
“这个，虎贲啊，你今年贵庚啊。”
“贵庚”韦虎贲还没有从哪个忽悠环境中退出来，更不用说听懂了。
“就是你几岁。”
“奥，下个月就16了，咋了。”
“没事没事，只不过感叹你长得真着急。”
“奥，那你能不能教我这个增加力量，提高体质，使神经更加敏感，使身体更加柔韧，让意志更加坚定，让行动更加敏捷的无上运动学。”
“想学啊。”
“嗯”
“这个ฐ最近日子过得有点清苦啊，做这些个运动得大补啊，你不要误会，我可不是问你要吃的，我只是说这些运动特别费体力，我发明这些运动又特别费脑力，这个你明白不。”成家伟作为一个混吃在二十一世纪的寄生虫，从他手中ณ白拿东西，是绝对不可能ม的。
“那好办，你教我锻炼，交点礼物是应该的，今天我就进山给你打点野味，下午就能早早回来，到时候你再好生教我。”韦虎贲相当大方的说道。
当然，此时的他已๐经忘记他不止救了成家伟一条命，。而且现在的一日三餐还在被白吃着。
当热，这多是小事，这些细节不要追究。
下午成家伟吃到了大餐，也多了一个ฐ一起锻炼的熊孩子。
两个人锻炼总比一个ฐ人快乐，时间也过得快了些。
晚上，忙碌了一天的成家伟还是没有完成目标，起码，引体向上是个不可能完成的任务，起码现阶段是，他一整天的量还不如韦虎贲下午那ว一会，这就是体质的差ๆ距。
但是他却是实实在在
的没有偷懒的锻炼了8小时。
明天有事一个新的开始，人一旦完成了今日的目标，那ว么เ明天就会相对的变得简单。
虽然身体是劳累็的，但起码是心情愉悦的，你看，熟睡中的成家伟第一次在睡眠中表现出孩子般的笑容