可能是徐贤坐在身旁的缘故，金钟็国略显得有些安静，这便是他的性格，想在小女孩面前克制住自己้，保留所谓的绅士形象。
后座的金钟国则ท较沉稳地说：“坐在后面听到你们一起叫嚷，真像两ä个ฐ小孩！”
事先制作组和六个ฐ男性成员及参演嘉宾都签过保密协议，任何人都不得泄露该特辑的内容。
这次特辑不仅秘密，而且涉及面太广，只能秘密进行。
刘在石忙道：“是了，侑莉也喜欢往健身房跑，等下游戏你可要发挥在健身房的本事。”
侑莉瞄了瞄一眼身后的光洙和允儿，便道：“若是和在石哥哥，自然没问题。”
刘在石不好意思笑道：“你又取笑我，光洙也很好。”
侑莉正想再说什么，便见走错路的蓝队也走了进来，金钟国一见到健身房就像烟民闻到เ香烟的味道，心情状态自动转为ฦ愉悦，立马来了精神，并走到单杠上做了几下引体向上，对他来说，这些只是小意思，看他一脸自信的样子，想来对第一名志在必得。
最后进来的是粉队，池石镇一进到满屋子的运动器材，整个ฐ人的心情一下子掉落到低谷，健身对他来说，犹如地狱般煎熬。
三队人马全都聚齐之后，制作组便递给刘ถ在石任务卡片，上面发布着任务名称及规则ท。
任务一：步步高升。
按队伍到达的先后顺ิ序挑选健身房内任一运动器材，每对sp中的一人须别上电子计步器，借助器材同sp做活塞运动。
只要一组成员的计步器在一分钟内的步数达到25步，便算过关，若都超过25๓步，按成绩最高的排名次。
这时，制组组传来一个ฐ声音问道：“各位知道电子计步器的准确用法吗？”
多数人摇了摇头，只听制ๆ作组说：“准确用法就是别ี在腰上。”
制作组的话不是没有道理，电子计步器由震动传感器和电å子计数器组成，人在步行时重心都要有一点上下移动，以腰部的上下位移最为明显，所以计步器挂在腰上最为ฦ适宜。
言下之ใ意，是要求他们等下要将计步器别在腰上。
此时姜ä熙健已经在掰着手指算，忽然自作聪明道：“一分钟只要做63๑下，这挺简单的。”
金钟国便问道：“怎么是63๑下？”
姜熙健胸有成足地解释，两对一分钟内要2๐5步，也就是平均一人至少要2๐5步，而活塞运动是一进一出算一下，这样腰部就摆动两次，计步器会显示两步，63๑下也就有26๔步了。
姜ä熙健好像说得有理，除了金钟国和侑莉，其他人不住点头，金钟็国看了看侑莉，便对她说：“侑莉，你给这几位运动白痴说一下。”
侑莉便道：“熙健哥哥说得挺有道理，只不过计步器的算法是腰摆动两次才算一步。”
她和金钟国都经常健身，对计步器再了解不过，知道它的正确的算法。
熙健一听到计步器是这样算的，马上大喊一声：“压力啊！”
也确实有压力，一分钟็内要进出2๐5下，那得多快的抽插速度。
河东勋不怀好意地看了看池石镇后，便问道：“如果中ณ途射了怎么办？”
刘在石笑道：“如果射了的话，怎么能ม再摆动腰部。”
制作组也说，如果射的话，能再坚持的话就坚持到最后，不能坚持可以中ณ途放弃。
徐贤一听到有可能会射出，一脸担忧，金钟国见到เ后便拍了拍她的肩膀说：“徐贤，放心，我会控制住。”
池石镇忽然笑道：“快看，光洙在偷偷练腰盘。”
众人顺ิ着池石镇的眼光，果然见到光洙悄然躲在一边，认真地比着腰盘扭动的姿势。
这一情景惹得众人哈哈大笑，泰妍笑道：“光洙很认真啊。”
“光洙刚ธ在车上射过一次，第二次应该不太容易出来，这次我们组要看光洙的表现了。”
刘在石的话音一落，众人便将眼神瞧向侑莉。
河东勋耐不住好奇问道：“怎么เ射，是侑莉帮忙吗？”
侑莉忙摆手道：“不是我，是允儿帮他的。”
河东勋有点不太相信，见允儿站在那笑而不语，便幽怨地看了她一眼，心里对光洙的不满又增了一分，自己朝思慕想得不到เ的，竟被李光洙这小子抢占了先机。
接着便是各组成员挑选要辅助的运动器材，从最先到达的人优先挑选。
侑莉在光洙的耳边低语了一番๘后，光洙便向制作组问道：“可以不用启动器材吧？”
在得到不用启动的答桉后，光洙和侑莉便朝着一台楼梯机走去，真不知等下他们如何用这台机器做为辅助。
刘ถ在石和允儿选择了最方แ便的举重床。
泰妍在河东勋耳朵说了一番๘话，惹得河东勋哈哈大笑，他们竟然选择了跑步机。
金钟国原先是要选倒立式仰卧起坐器，在姜ä熙健的恳求及众人的起哄下，他选择单杠。
姜熙健自然选了金钟国让给他的倒立式仰卧起坐器，而最倒楣的池石镇这一