第三天
这是训练的最后一天，在今天骑完车之后，你就把车子束之高阁。
（1）谁最快谁最帅，每个ฐ赛段骑行时间总和越少排名越前，以总成绩时间来角逐代表总成绩第一的荣誉衫粉衫。
1、按成绩时间排名
不知道为什么เ，资金迟迟不能到位，场地的修缮，设备的购买都化作一纸空谈，谈个ฐ近一个月，从各个ฐ体校，体队寻觅而来练自行车项目的人都渐渐散去。
尴尬，已经毕业六年，自以为已经见识了这个社ุ会暗的一面，这一刻他还是无能ม为力。
一昼夜，陆家大院的喧嚣声伴着月光迎来曙光。
很难想像，那样刻๑薄的一个ฐ老人，怎么能ม写出这样子笔秀气隽永的好字，信封被胡乱的丢在一旁，大姑二姑三叔已经闹翻了天，陆远小心翼翼的捡起被打落在地的遗书，说起来自己还从来没有叫过他一声爷爷，这到底是一个ฐ怎么เ老人，似乎他的脑แ海中留存的记忆只有他像秃鹫一样阴兀的眼神。
手指轻轻的拨动，变速，金属碰撞的奇异声响仿佛唤起了血液ຂ中某些不为人知的存在。
咔！咔！咔！
“爸！你听到没有，刚才那些路人在夸我呢！”欧阳寻也靠边停车，手舞足蹈，神采飞扬的说道。
前方一辆黑色的越野靠边停下，窗户打开了：“欧阳，按照ั原定计划环湖一周，然后爬仰天岗，做三组高频冲刺爬坡！”
一快糯米团子夹到了她面前的小碗里。
“吃吧！”
火辣辣的太阳打他的脸上，欧阳的身体前倾，双腿有力的蹬动踏板，快速甩开车队成员，完成了一次优质的冲刺。
在他的后面是，一行八人的自行车队，带头冲刺๐的身影显然从身形上来看年龄还小，正是他的儿子欧阳寻，目前欧阳寻在公路车方面的定位是冲刺型选手，所以经常练习平地极限冲刺。
陆远反应过来了，刚才自已๐的意识沉到脑แ海深处时，车向旁边的草丛倒去，在恢复意识的那ว一刻，他看到了身后那辆黑色的越野车，估计车主是以为撞到自己了。
“你等会儿，救护车一会儿就来了，去检查一下。”
“说的对！”
“对！这个项ำ目有点冷门，但是不要紧，书法大师拿烂毛笔也能写出好字，所以没有冷门的项目，只有心凉了的运动员，而我这里还是热着的。”陆远把手放在他的心口。
洪涛早就看他不顺眼了，仗着自己้身体素质好点，一上体育课就装ณ叉，不就是跑的快点，学习成绩好点，阿远整天睡觉都压他好几头，更别ี说什么跑步。
“就这么เ说了怎么滴！”
“杜江？”
“刘老，好久ื不见了！”
陌生的世界ศ
不过这副身板就比原来的自己强多了，他鼓了鼓手臂的肌肉，蛮不错的，看来是经常运动的原因。
前些日子有白色不明飞行物闪过陆所在的“沃吉哈赫区”（vaugirard）。
作为ฦ朋友他为陆的的变化感到开心。
他觉的l&#ี03๑9;auto的主ว编辑德格朗（desgrange），可能会给他一份轻松的活儿。
这一新杂志，l�่3๑9;auto。
对于人类的运动生理学研究正在飞速发展，如今的尖端训练手段已经到了基因层面。针ฤ对每个人的独特的训练计划ฐ和饮食，来产生独特的基因应答。这可以让你的训练非常具有针ฤ对性，比如用特定的强度来提升无氧功率或是燃烧脂肪。
如今的训练方แ式也愈发地整体有效，所有的顶尖车手的训练已๐经不单单是骑车。力量训练和其它训练都成为系统化训练的一部分。针对性的训练根除车手的弱点，增强力量和功率，甚至增强动力链调整肌肉纤维来让效率更高。
自然，最顶ะ尖的训练方แ式需要配合顶尖的教练和顶ะ级的器材，而这些都是稀缺品。
不过请你放心，老一套的方แ法仍然适用，积累训练量，塑身，享受骑行的乐趣。