以现代医学观点看，导引法即体操，能使筋骨活络，肌肤强健，身体发育健全。炼气法就是呼吸健康法，可使体内氧分充足，新陈代谢正常，情绪稳定。加之，对基本欲给予适当的渲泄，生活井然有序，自然便能防止衰老，延年而益寿。例如，导引法中要人先停立一段时间，再头向下作倒立。这便是非常符合现代医学念的方法，因为ฦ人体血液在倒立时，都向头部方向迥流，使上半身得到เ充分的血液供，不但能防止脱发、慢性头痛症，并能刺激脑下垂体，促使旺盛。
经就是房中术之一，由于它的效验，一直是帝王和贵族阶级珍藏的秘岌。而它的功效，则是使人快乐่和长寿。导引法，可说是一种柔软体操。‘庄子’一书中即有类似记载。华陀纪元一四五至二八0是中ณ国古代的名医，在当时他就能藉麻醉法，进行剖腹和挖眼球等的外科手术。他对导引法有深刻的认识，他说古传的导引法，不外如学熊双臂吊树以锻炼四肢，学猫头鹰环转头颈摇转头部ຖ以活络颈头等。因此华陀自己又创‘五禽术’，由观察五种飞禽的运动方แ法，来锻炼自己；以使身轻体健，精神爽快，到九十九岁，仍然耳目不衰，齿牙不坏。综而观之，导引法就是利ำ用屈伸、俯仰、行卧、侍立、蹲躅、徐步、吟唱和呼吸等动作的一种健康体操。和华陀同时代有位叫冷寿光的人，因为常作摇摆环转头颈运动和深呼吸，又深谙容成公神仙名的房中术，竟活到เ一百六十余岁，头发虽然斑白，可是气色望之仍似三、四十岁人。容成公的房中秘诀，就是采阴补阳。后汉书，方术传中记载，上党郡ຉ山西省有位年近百岁的王真，脸色红润而光泽，望之ใ如五十未满，他的长寿秘诀，即在多行胎息法和胎食法。所谓胎食法，就是不吃谷物，只吞饮舌下的唾液，若能领ๆ悟个中技术，既使看见再大，也照样能行房事。中国古代养生术，主张在作息运动之余，也同时要满足饮食与男女的两大本能ม，只有适当地解除食、色二欲的压力后，才能继续生存。在生活各方面都能保持平衡，和刻๑＊－－－－－意改善后，便能强健而长寿。
关于彭祖说的另外一项秘诀－－避免射精一项ำ，就是所谓的‘触而不泄’。这在以后各篇中会有详尽介绍。总而言之ใ，彭祖的主张，着眼点即在于精神愉快、身心轻松，常保青春活力。这是完全符合现代医学观念的。尤其现代人，生活紧张而又多彩多姿的生活环境中ณ，总会感到某种程度的精神不安、心理威胁，自然更容易因情绪不稳而滋生疾患。因此，的这篇记载，读者更不可等闲视之ใ。
金赛博士发现，女子的膣道，会接受男人性器官摩擦愈能感觉快乐兴奋，以致于欲罢不能ม。这正符合了所说，男人是火性，若经大水一泼，便因射精而熄灭。女子是水性，愈受火势焚煮ุ，则鼎中水便愈沸腾、汹涌ไ。忠告黄帝，早泄等于是不了解正常的性生活，他之ใ所以不能ม充分享受乐趣甚而衰竭濒死的缘故，皆在于不了解水火之性，阴阳不调之故。
女子固然有生理周期月经，根据医学界指出，在月经前后是最烈时期。而男人在纳尔逊juliusnelson的观察下，也证明出有二十八天的性来复或性循环。此外，柏瑞考斯特perrycoste和罗默尔vonroemer，也有相同的男人性周期报告。后者甚至进一步发现，男ç人每月性来复有两个顶点，大的顶点在月圆之ใ后，小的则在新月时期。这种说法，又和原始民族的经验相合，他们的狂欢集会也都是和月圆月缺有密切关连。女子炽烈期有的学者主张是在月经之后的几天内，如德国神经科学家克拉夫脱埃平vonkrafftebຘing、考想曼kossmann、瞿岳guyot，也有主张是在经前、经后和行经中的，如奥特雷ottoAdler和卡贝尔harrycນampbell。晚近几年，有位女医师戴维丝katharinedavis，在观察过二千个女子的性生活后，发现她们最炽烈的时候，几乎都是在月经前两天到月经后七天之内。尤其是经前强于经后。
关于上述男女的高涨时间既ຂ然不同，则在时气氛的培养更属必要。前面提到เ的时，女子不喜欢光亮，这或多或少也是女子羞怯心理之一，在动物界亦然。最初ม，羞怯总是牝动物的拒绝表示，因为叫春期oestrue尚未到来。等到เ叫春期到时，这种羞怯心还在，但和性冲动的力量结合后，就成为若即若离，半迎半拒的敌媚态度与行为。时至此际，牝的对牡的便是而接近，时而逃避，虽是逃避，而走的路线却是个圆圈。女子在交合时态度也复如此。一种原始的害羞心理与逃避总是不时浮ด现脑际，而主动攻击的男人，要想捕捉这头美丽ษ的牝兽，并共享比翼之乐่，便须ี编织诱人的陷阱，也就是交合前气氛的培养。经主ว张，阴阳之道，在于男ç女和谐，培养气氛，真是一针见血之论，如果不遵行这个原理，则ท女子的性花自然开不出来，甚而会变成一棵不开伞的硬蕾！
中ณ国经第七节四时与五脏
玄女经云黄帝ຓ问玄女曰吾受阴阳之ใ术自有法矣愿复命之ใ以悉其遗玄女说天地之间动须阴阳得阴而化阴得阳而通一阴一阳相须而行故男感坚强女动避张二气交精流液ຂ相通男有八节女有九宫用之ใ失度