西医虽没有“子午流注”的说法，但研究结果却与中医相似。美国哈佛大学在1้9๗89年做的研究表明，冠状动脉患者半夜醒来时往往会伴随有冠状动脉缺血的风险，这与心脏病作常见于凌晨时分是相吻合的。从中国文化来讲，寅时属虎，老虎是吃人的猛兽，置人于死地莫过于猛虎，所以可见这个时候是十分危险的。
肺为ฦ“相傅之ใ官”，可以“朝百脉”，助心行血。寅时为气血重新า进行分配的时刻，肺便担当起“均衡天下”的大任。这个ฐ过程只有在深度睡眠中才能ม完成。但是对于经常熬夜加班的朋友而言，按时睡觉似乎不那么เ现实。这时可试试叩齿法，将熬夜对肺脏的伤害降到最小。
1．寅时睡眠有利ำ气血分配，寅时不眠可叩齿健肺
第四章卯时：天门开，按时排便是养护大肠最好的办法
．调配肺经大药房：肃清肺喘，身体清安
记得有歌叫做“女人花”，这个ฐ比喻再恰当不过了。对于女性朋友来说，美丽ษ的容颜应该是所有人的向往和追求。但再美的容颜，也难以抵挡岁月的侵蚀，因此也就有了“美人迟暮”的悲凉。为了减少岁月的侵害，女人们想尽各种各样的办法来保养自己，去美容院，买各种昂贵的化妆品。然而，无论你怎样努力，也难以摆脱岁月的侵蚀。其实，真正的美丽是从内心散出来的。正如明代医家龚延贤所讲：“善养生者，养内；不善养生者，养外。”想使自己容颜不老、青春常驻的话，还是先从内部调理开始吧！
关于容颜的美丽ษ，中医有自己独到เ的观点。中医认为ฦ，颜面与人体脏腑气血的充盈有着密切的关系。人体就像一个ฐ小小的“行政机构”，五脏六腑各有其功能。那ว么哪个ฐ“部门”掌管人们的“面子工ื程”呢？就是肺，它是掌控“面子工ื程”的“工程师”。
如果你去问下周围皮肤好的人她们是如何保养的，具体方แ法可能千差万别，但有一点却是共同的，那就是保持良好的睡眠，不要熬夜。为什么呢？就是因为睡眠养肺。我们说某人皮肤好时经常会用到“气色”这个ฐ词，其实“气”和“色”得拆开来看。我们先来看“气”，中ณ医认为，“气”由三部分组成，即先天之气、后天之气和肺之清气。先天之ใ气就是元气，是受之于父母的，并藏于肾中，它的好坏多来自于遗传。后天之气是水谷精微运化所得，用以资助元气，濡养全身器官。另外还有从自然界中ณ呼吸的“清气”，三者组合起来，“气”就形成了。而“色”就是指人的外表相貌。只有“气”充盈了，人的皮肤才会有“色”，也就是光彩。为ฦ什么这么讲呢？其实，无论哪种“气”，都有一个共同的“总管”，那就是肺。肺主一身之ใ气，它有两个功效，就是“宣”和“肃降”。我们平常吃下的食物要经过肠胃的消เ化，转化成水谷精微等物质。这些物质需在肺气的推动下输布全身，去供养脏腑及全身的皮毛。肺的宣肃功能正常，脏ู腹及皮毛得到充分的滋养就会健康，这时人的气色就会特别好。反之，如果肺失宣肃的话，皮毛得不到滋养就会枯槁憔悴，这时也会在人的气色上反映出来，如面色无华、晦白或灰暗等。可能ม大家都有这样的体验，就是每次熬夜之后脸色总会特别ี憔悴。经常爱熬夜的人脸上还会出现暗疮、粉刺或黑斑，就是因为ฦ肺的功能受到影响，皮肤得不到充分的营养供应就会“饥饿”，就会慢慢衰老、退化、出现皱纹。