道家认为世间有四样东西为ฦ“大”：天大，地大，人大，道大。而人法地，地法天，天法道，道法自然。只要你遵循大自然的规律来生存，自会安然无恙。具体来说，就是做到“跟着太阳走”。
从医生涯中ณ，被问到เ最多的一个问题就是如何才能长寿。这个问题说难也难，说简单也简单。秦始皇曾派徐福东渡以求长寿仙丹，但自己刚ธ50岁就死了。一些山村野老粗衣淡饭却可活到天年。生命就是这样奇妙！
我们先来说子时，子时也就是夜里的1้1点到凌晨1点，这个时候是胆经在值班，阳气开始升。按照人体的活动规律，你该趁这个ฐ时候好好睡觉了。因为ฦ子时是一天中ณ最黑的时候，这时天地间的阴气最重。按照ั阴主静，阳主动的原则，此时人体就应该静卧。由于阳气从脏腑的角度来讲也就是胆气刚刚开始升，此时特别弱，就像刚ธ出生的婴儿一样，你得好好保护它，而睡觉就可以起到เ养阳的效果。阳气为生命之根本，有温养脏腑的功效，正所谓“阳强则寿，阳衰则ท夭”。
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