所以我们虽然不一定善于唱歌，但是可以学会欣赏音乐่，进而根据自己的体质、起居选择适合的音乐，那ว就更有利ำ于我们的身心健康了。
在《素问·奇病论》中ณ说：“有病口苦，病名胆瘅。此人者，数谋略๓不决，故胆虚，气上溢，而口为ฦ之苦。”还是把口苦和胆紧ู紧地联系在一起。中医认为ฦ胆为ฦ中正之ใ官，主决断ษ。胆的气机郁๗滞，会出现厌恶油腻、恶心，特别是早上刷็牙的时候，刺激咽喉，人会出现干哕，呕吐清涎ๆ、苦水等症状。一般来讲，这些口苦的病人会伴有头痛、眩晕、面红、眼赤、性急、易怒、大便干结、手指偏红、舌苔薄黄、脉ำ象弦等症状。
另外一种情况，就是郁怒和压抑，导致肝胆气机郁滞，胆汁排泄不通畅，造成口苦。《灵枢·邪ิ气脏腑病形》中说：“胆病者，善太息，口苦。”胆作为六腑之ใ一，一旦出现问题，就会出现这样的症状，老是喜欢叹气，叹完气就觉得舒服，另外一个症状就是口苦。
治疗颈椎病，不能ม一律都做牵引；可采用柔和的按摩和针刺๐。
女性每隔天就会排卵来月经，这也是肝放血的过程。肝疏泄有余的话，人会出现月经量过多、周期缩短、带经时间延长等问题，中医称为崩漏，突然大量的出血叫做崩，淋漓不断的少量出血叫做漏。中ณ医同样用酸涩收敛的药物来治疗，比如侧柏叶、山茱萸、槐花、醋等等。相反如果迟迟不来月经或者周期很长，经量很小，带经时间很短，那就是肝疏泄功能ม不足，需要用辛温补益肝血的药物，比如鹿角胶、当归、川ษ芎、红花等等。
肝藏血有余而疏ຕ泄不足，多吃一些辛辣、芳香、刺激、提神醒脑开窍的药物和食物。
儿童时期本应该是天真烂漫、生动活泼。但我记得我上小学的时候，老师要求是两ä手交叉放在背后，挺胸抬头去听课的。这样的拘束压制，老师倒是省事了，可是谁考虑过孩子的感受呢？课间休息10分钟็，本该是孩子们嬉笑打闹放松的时候，可是现在的很多学校怕出事担责任，干脆撤除了单杠、双杠，禁止孩子们攀爬、奔跑，连说话的声音都做了限制。这样的学谁还想上呢？
除了孩子，大人们也可以通过手舞足蹈来疏ຕ导情绪。春天来了，可以早ຉ早起来，到公园跟随晨练的人们，学习一下舒缓轻柔的舞蹈，在音乐่节拍的伴奏下翩翩起舞，可以起到药物和理疗、心理疏ຕ导起不到的效果。
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