●风邪ิ加脾湿就是风湿
而脾湿的概念，刚ธ才我已经讲了，就是物流公司出现问题了，你每天给他很多东西，让他去搬运。他负荷运载，量工作，他是搬不完的。这些东西在你体内成为致病的内因。
●荷叶清肺火
那么เ肝火的外在表现，与心火有什么不同呢？肝火的主要特征表现在易怒上。有的人他点火就着。一般来说，这种现象还伴随着头晕、头痛、耳鸣、恶心。肝火太重怎么办呢？还是那两个ฐ方法，一个是你自己来调节情绪，还有就是在饮食方面，可以吃海蜊子，就是海蛤。海蛤是佑肝肾两津的，专门用来降肝火。因此，常吃这个东西，对于缓解你的肝火有很大的帮助。
●拉洋车的和达官贵人
患病两个月、三个月、一年，一般这种人是以虚为主ว比如说，大家都看过《红楼》这个ฐ电视剧，里边的那ว个林黛玉，是十分典型的久病伤阴。按照她所表现出来的这种症状，是典型的肺结核啊。但是，从中医上讲，她是属于一种虚症，因为她长期久病，再加上其他一些复杂的因素，所以导致林黛玉的身体成为ฦ这个样子。她就是一个ฐ虚劳体质的人，是虚火。所以，你不要看她年轻，但是她表现出来的，还是以虚为主。
虚与实怎么区分呢？在上一章中我说过，人体是一个平衡的系统，阴阳平衡。那么当你的水，在保持不变的情况下，火增加了，那么这个ฐ叫实热，是实火；如果说在火不变的情况下，就是它的这个能量在不变情况下，水少了，那ว么这个就叫虚热。
热，又分实热和虚热。什么เ叫实热？一般而言，像年轻人、儿童或者说是青壮年，产生的这些内热的现象大多是实热；而老年人呢，从一般规律上讲，他产生的内热现象，是虚热。
糖尿病是现代医学的术语，中医里没有糖尿病这个词，我们管它叫消渴。消渴病有这样几种现象：有的人喝越渴；有的人越吃越饿，而且吃了很多也不胖；还有的人小便十分频繁，而且很多。这些现象在中ณ医里都能找到原因。
●消渴：糖尿病的中医术语
术养是一种自然养生方法，即利ำ用按摩、推拿、导引、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生，属非介入或介入自然疗法。
插图七：五色入五藏
黑色是养肾的，黑色的东西对于补肾、防治心脑แ血管疾病、抗衰老的效果是最为明显的，日常生活中可以多吃一点黑色的食品，如黑豆、黑芝麻、桑葚、紫菜、黑木耳、茄子等。
为ฦ什么要与黄酒配呢？从中医上讲，任何药物基本上都是入一个经，入两ä个经，或者说入三个ฐ经。但是，《神农百草经》上说，酒是百药之ใ长，可入十二经。你把酒作为药引子，特别是养人而不伤人的黄酒。葫芦有什么功效呢？它是清水利湿的，能通过酒这个药引子，传遍到เ你身体的各个经络，把你一身的湿气通过小便的形式带走。因此，这种东西可以作为家庭常用的。每天晚上临睡觉前喝一点，但是记住，不要喝多。因为就酒本身来说，喝多了是会伤人的。
那么这个东西适于什么症状呢？比如说手脚冰凉，或者有关节炎的朋友。当然，这个是不治病的，它只是能缓解一些症状。比如说还有非运动型损伤的腰肩背疼痛，或者胸ถ憋胸闷，小便不利，还有的女性腿水肿，一按就暄，都可以拿葫芦泡黄酒来喝，而且没有任何毒副作用。我们都可以来试一试。
关于测试脾湿，我也搞了一个自测表，大家可以来测一测。
脾ຆ湿自测表
体质特点
脾ຆ湿肝心
脾食欲减退、便不成形，胃脘痛，四肢厥冷，舌苔黄腻
肺
肾
说明嗜好茶茗，运动量少，形体偏胖，思虑过度