又走跑步机1小时，3公里。保鲜膜真很厉害，走了一下，不到เ3分钟็，左手臂上就全是汗，膜上很多水。（“贴在你想瘦的地方，然后做运动，就可以瘦那儿，”舒淇说。）脸上也可以贴，还有腹上。3o分钟做完2个菜，11点半中餐，西红柿炒蛋，半碗炒白菜，一碗皮蛋粥，12๐点吃完。我的海ร带汤没海带味，绿豆可能ม也放多了，水也多了，肉放少了，盐放了一勺，还是没味道，失败。今天早起锻炼，连脸都没洗，现在做蛋白眼膜，然后涂眼霜。唐玉表妹早上7๕点1้5打我电话，约我晚上出去玩，她好像不开心，因为我说了约她，却没约她。
早饭后不到3๑小时，肚子就饿了。去把剩ທ下半碗没吃完的干掉吧。（早饭总是不容易饱）。
又跑步机1oo分钟，5公里，最高心率12๐1，慢跑，举重。
刚才去煮了一锅芹菜洋葱瘦身汤，还蛮香的，就是洗芹菜费了点劲儿。用计数跳绳蹦了3๑oo下，15分钟。已经赶上范文芳的锻炼强度了。（她就每天3oo下。）跳绳共1ooo下。
上午举矿泉水瓶举了3o分钟。减肥只需要两样东西：1้决心，2๐毅力。我有了这两样东西，必定会瘦瘦回原来的48kg。不管现在我离目标多远，只要努力开始出，我就一定会到达幸福的终点！我相信自己最重要最关键的一点，先不要去计较自己้能够得到多少，主ว要的是要自己大量的行动，大量的付出！！！付出了，就必定会有好结果！
早上8:3๑o就起了。如果眼不疼，我还可以早ຉ起2个钟头！因为ฦ没拉窗帘ຈ睡觉。今天我好努力地运动、锻炼，节食和祷ຕ告。
中午去新า湘汇，66元，乌龟，黑木耳（我最爱），还有酱猪蹄。老爸吃得很满意，因为ฦ最后还打了个包回来。
那儿皮肤科有脉ำ冲激光设备，可以美白，去痣等。爱思特整形有波光拉皮，可紧致皮肤，我都可以去试试，假如眼袋老是好不了的话。
下午又在网上看了不少的桩考和新手驾驶资料é，还有做了一个好玩的停车f1ash游戏，撞了无数次车后，终于可以在4o秒之内停到เ正确的位置。
今天上午去学车，上了车练了3把。教练对我好像很不耐烦的样子，想不到他是这样的人。不过我才不会介意，相信只要勤练，假以时日，一定会开车子的。
今天熬至夜里11点，才完成5ooo字的任务，咳，真不容易！谁叫自己้早不抓紧&身体素质不行呢？
一个月，从今天起，我不吃米饭，只吃燕麦，蔬ຒ菜，水果，零食等！至7月7๕，减至6okg。
昨晚真不该过了十二点还去听辛唐米娜的《子夜车站》电å台节目，今早起来时已是12点。9点半时醒不来，虽然听到了电话响。而且我的头还很晕。要早起，就一定要早睡！
5月3o日星期三
还有，我要认真的过好每一天！只活在今天。
做了个恶梦，惊醒已1o点。心想，即使没睡够，也不再赖床上继续躺了，要改变这个ฐ坏习惯，要早起。但眼珠又疼，睁不开，又是布满了红血丝。昨晚1点半才上床。又躺了3๑o分才起（不得已！）所以我不能老是这样的恶性循环——晚上不能早睡→早上所以不能ม早起→计划必须ี往后拖延。
我对自己说：“我死也要跳完8๖oo下绳。”结果就边跳边喘，最后真的就跳完了86o下。