微风轻拂而过，沙沙的树叶声响起，一片祥和的景象展现在庭院之中。日向一郎来到树下，深深的吸了几口清新า的空气后，神情专注，双手有意识的迅速变动着。一个个手印出现又消失，消失又出现。
掀开被子，夕日红那ว充满着生机朝气的身体的暴露在空气中，拿过床边的衣物穿好，洗漱完后就去厨房准备早餐。
刚睁开眼尚未完全清醒的夕日红感觉身边有人，神色顿ู时一紧，眼神散发出摄人的寒光。但是在看清了身边人的面孔后，夕日红的身体才放松下来，眼神转向柔和。
许是日向一郎的盯着夕日红面庞的目光越来越灼热，夕日红的眼皮也动了动后，睁开眼来。
等到เ日向一郎的父母连同其他牺牲的人员被安置在木叶陵园中后，每天思念父母的日向一郎都会去陵园中ณ父母的墓碑前枯坐一整天。刚开始时，日向家的人规劝着日向一郎节哀，但是日向一郎完全听不进去，规劝的人只好在旁้边陪着，但是三四天后了，便只有日向一郎一个ฐ人了。
在一次废墟救援中，日向一郎的父母所在的小队被九尾的尾兽玉击中ณ，全军覆没。在九尾袭村事件平息的第二天后，得到噩耗的日向一郎心神动荡，哀思不已๐。
“一郎，昨天你在冥想中观想完了自身，那么你对自己的身体应当有了解了，今天我就教授你如何利用精神去提取身体之ใ中的查克拉。”
“一郎，人体的经络系统分布全身，而经络系统中ณ最重要的部ຖ分是位于肚脐的那ว一部ຖ分经络系统，那里是经络系统的起始部分即人体的丹田所在。将精神能ม量和身体能量融合而提炼查克拉时，精神能ม量和身体能ม量融合的位置就是处于丹田à的位置，即在丹田中ณ提取出查克拉，然后提取出的查克拉经过人体中的经络系统流通到全身的各个地方แ。”
“所以，一郎，你这次进入冥想的时候，主要是观想人体的经络系统，然后人体的经络系统中ณ找到肚脐中ณ的经络系统，最后找出肚脐中ณ经络系统的初ม始位置——丹田à，将丹田找出来之ใ后，就利ำ用自己的精神能量在丹ล田这个初ม始位置中融合身体能ม量提取查克拉，记住精神能量和身体能量的融合比例是1：1้。在丹田à那里将查克拉提取出来以后，将提取出来的查克拉沿着经络系统游走全身。游走完毕后，再控制着查克拉返回丹田，撤去对查克拉的控制。还有就是，第一次提取查克拉时只提取微量的查克拉。一郎，听明白我说的内容了吗？”
“嗯，红姐姐，我听明白了。”
“好，那你现在就冥想吧。”
将夕日红讲述的内柔再回想一边，日向一郎就结跏趺坐，进入了冥想状态。
由于再次有冥想有主要目标，所以日向一郎在冥想中ณ很快就观想出了全身的经络系统，在按照夕日红所说的重点关注肚脐เ位置，所以很快就在肚脐位置中ณ找到了经络系统的初始位置——丹ล田。
找到เ丹田后，日向一郎发现自己的丹ล田里生机盎然，在脑海的观想中ณ，丹田的色彩鲜ຒ艳而明亮，好似一颗初生的太阳。
“这是就查克拉容量是10่的丹田吗？看来还真是托了系统的那ว查克拉全容量。”日向一郎在精神世界ศ里喃喃说道。接着，便按照夕日红所说的，在丹田à的位置融合精神能量和身体能量。
日向一郎首先将自己的精神能量导入丹田à之中，然后在慢慢的引导自己的身体能量在丹ล田中凝结，等到凝结的身体能量的数量和精神能量的数量一致后，就开了融合起来。
两ä股能ม量在丹田à中慢慢的旋转、融合，直至融合完毕，查克拉的紫色火焰便点亮了日向一郎的丹田。
日向一郎将这紫色的查克拉从丹ล田à的位置出发，慢慢的沿着全身的经络系统开始游走起来。
刚开始时，查克拉游走经络系统系统有些生涩，因为ฦ这毕竟是日向一郎第一次控制查克拉游走全身，之后就渐渐熟悉起来。
日向一郎控制着查克拉游走完全身的经络系统，再控制着查克拉返回丹ล田后就停了下来，查克拉刚ธ返回丹田à，在日向一郎撤去控制之后，就开始消散起来。
日向一郎睁开双眼，从冥想中ณ回过神来，兴高采烈的对夕日红说道：“红姐姐，我成功了。”
“嗯，姐姐感受到เ一郎的查克拉了。”夕日红也在一旁为日向一郎的成功感到เ高兴。
“一郎，你现在已经能够提取查克拉了，之ใ后就是将提取出的查克拉从经络系统中的穴道中释放出去。双手的经络系统中的穴道是最容易释放出查克拉的，你先从双手的经络系统中ณ的穴道开始释放出查克拉。还有，和提取查克拉一样，不要提取过多的查克拉，只需要提取少量的查克拉就行了。”夕日红讲解道。
“嗯，红姐姐，我再来试一试。”听完夕日红的讲解，日向一郎迫不及待的就再次进入了冥想中。
这次，日向一郎再提炼出一点点查克拉，将丹田à中的提炼出的查克拉沿着经络系统到达双手部位，然后再控制着查克拉从双手的经络系统中ณ的穴道中释放出来。这时，日向一郎双手的手指尖开始出现一丝丝紫ใ色的查克拉，在出现后不到เ1秒钟็的时间里就消เ散在空中。
见到日向一郎