朱以达一待就是一个ฐ多月，一面帮助灾后重建，一面给学生们上课，当时很多学生就要参加高考了。
到达雅安后，朱以达被志愿者组织分配到เ了雅安市芦山县实验中ณ学，帮助学校恢复正常教学秩序。
和鲍信德不同，王健对三兄弟一向是极其严å格，从他给儿子取的名字就能看出来，他对儿子们的期望值非常高。
之前在路上还吵吵嚷嚷个ฐ不停的王舜、王禹两ä兄弟，坐在老爸的身边，真是放屁都要夹着，不敢崩出声音来。
不过要练成这招，陆源也是付出了艰辛的努力，这段时间每天都在折腾自己้的腹肌，仰卧起坐只是基本的，他还自己้从网上搜了一套锻炼核心区力量的方法，在外婆家没事就琢磨这些东西。
这事到เ现在陆源都觉得丢â人，当时如果他会这一招，空中来一个换手，不就既不会把篮筐扣坏，又能进球，真是两全其美。
毕竟，小组赛的票价不高，有很多还是给大学生的赠票，即便如此，现场的热闹程度足以令人震惊了。
方แ正体育馆并不是很大，一下子涌入太多球迷，但凡有点空隙的地方แ都被占据，就差ๆ卖挂票了。
高静注意到，陆源这小子现在是一心三用，顶ะ瓶子运球加偷看，是越来越能了，走上前喊道：“陆源！”
两个多星期的休息，大伙儿的竞技状态还没有完全恢复，所以高静带着全队进行了半场的阵地对抗训练，为ฦ明天上午的首场比赛做准备。
这回华东区大赛，溧中被分在了复旦ຆ大学体育馆进行比赛，所以他们住在复旦大学附近的香树园酒店。
白叶扫了一眼这三个ฐ人，觉得长得还挺像，不过他没有多关注，赶忙到เ停车场，上了之前呼叫的专车，去往溧城中学下榻的酒店。
白叶说道：“因为他演的是他爷爷，没有人比他更合适了。”
安易惊讶道：“原来他是电影明星啊？他一个打篮球的，为什么会去拍电影？”
等陆渐慢慢长大了，两人就会找个地方聊一聊，许倩就问问儿子学习怎么เ样，身体还好不好。
陆渐小的时候，陆子豪会带着陆渐一起，许倩见到เ儿子，就会抱着陆渐去逛逛公园，到处玩一玩。
对于这个问题，陆源决定求助百度，用百度搜索了文章和视频，然后两个人就蹲在篮筐下面一起看。
王友荣觉得很有道理，不过新的问题又产生了，大勾手该怎么练？
王友荣点点头，这时钱爱华和王国荃都起了床，钱爱华到厨房间给陆源和王友荣煮了几个ฐ鸡蛋，下了两碗面条，切了条榨菜，放点葱花滴两ä滴麻油，一顿香喷喷的早饭就做好了。
陆源忙说：“没有没有，我早ຉ上起来练了会儿球，出汗了，洗把澡。”
不过这里的费用昂贵，按小时收费，不提供长租服务，所以哪怕一些职业球队甚至国家队，都没有办法在这里长期训练。为ฦ的就是让更多人和球队能够随时到这里体验先进的篮球训练设施。
馆内有两片标准篮球场，其中ณ的健身房、理疗中ณ心、录像播放中心都是按照nba标准建设。除此之外，里面还有一个小食堂，可以为训练者调配最健康的饮食。
梁伯余说道：“孝武那ว边我了解过情况，只能说天要下雨，娘要嫁人，人家工作做的到เ位，说通了家里人，给的待遇好，你也没办法。”
于占波接着道：“我可是听说，孝武球队里有个小子，可是被八一中学给挖走了，不知道孝武是怎么想的。”
慢慢地，黄锡铭也拿杨建洲没办法，反正能赢球就行吧，一场比赛拿个十几二十分，抢一两个篮板，扣几个篮，算是不错了。
可一来这家伙总是无动于衷，二来，不管怎么严å格要求，这小子都能ม完成，因为他的身体素质和技术天赋实在是太好了。
接下来，唐易阳在进攻端彻底打开了，连续命中中远距离投篮，溧中ณ的联防已๐经失效，立刻改回了普通防守。
白叶这么说，王友荣心里好受了一些，可是协防并不是那么เ容易的。
在攻防战术上，黄锡铭倒是很注重攻守平衡，不像文昌明那样重攻轻守，所以他们球队打球一向开局四平八稳，慢慢进入状态，到了下半场才开始狂飙突进。
所以黄锡铭的球队一向善于掌控局面，他们的一贯打法，就是上半场给明星队员喂球养状态，下半场状态喂出来了，火力全开带你走。
所以，四强赛，球队的替补深度，以及教练的排兵布阵起到的作用将更为ฦ明显。
可是四强赛就不同了，三天三场比赛，拼劲全力拿下某一场是不够的，一旦ຆ球员体力不足甚至出现伤病，后面两场赢不了，出线就泡汤了。
贾雨萌听了，收回自己้的手，犹豫了好一会儿，才说道：“嗯…其实我没想好。”
陆源输掉了和那个男生的投篮比赛后，他信守若言，给贾雨萌报销了电å影票的钱，现在想起来他的心都在滴血。
“那你以后找个190的女朋友，看她能不能打死你。”
“谁说的，我看很多个子高的女孩，都会找比自己้矮或者差不多的男生。”
两队的球员擦肩而过，互相都打量了对方一番๘，从实力上来说，他们很可能ม在四强赛中ณ相遇。
陆源在奔石中ณ学的队伍里看到了另一个垄沟头，陆源听说他的名字叫杨建洲，陆源对他的速度和弹跳印象很深刻。
但随着nhBA规模越来越大，资金建设投入越来越多，更多的学校开始建立正规的篮球训练机制，很多从高校毕业的高素า质教练深入到篮球基层，普通学校篮球队的水