陆源把自己早上的事情告诉了张润，张润笑了笑说道：“很正常，有一个东西叫做手感，一旦手感来了，怎么เ投怎么เ有，没有手感，站在篮筐下面都投不进。”
这正合张润的意思，因为他决定，今晚把跳投的内容统统教给陆源，以后就让他自己慢慢消化和练习了。
“早上的时间很宝贵，你先把昨天晚上练的东西复习一遍，特别是张润教你的投篮基础，他有没有先教你站位？”
白叶看到เ了陆源，让他赶快去更衣室换衣服，做好热身准备。
其中最基础的有急起，急停，绕圈跑，侧身跑，倒退跑，变向跑等跑动方式，稍微进阶一些的，有向前两步急停，侧向一步急停，横滑步，侧滑步、前滑步等防守步伐，再高阶一些的，就是侧向一步急停滑步，连续交叉步等步伐组合了。
篮球运动需要不断ษ跑动，跑动的方式多种多样，需要球员根据球、对手和队友的变化，采取不同的跑动步伐，使自己到达合适的位置。
这时，林思凡已经坐上自行车，吹着清新的晨风，迎着暖暖的朝阳，朝着学校方向骑去。
“哎，看来女儿真是长大了啊，懂ฦ事了。”看着林思凡匆匆出门的背影，林爸爸在心里感慨道。
陆源这下笑逐颜开，大叫了一声好，两人便找附近的球场打球去了。
白叶立马阻止了陆源继续说下去，说道：“算了，你赔我打会儿球吧，打五块钱的。”
陆源思考了一下，问道：“打个气多少钱？”
这话说的林思凡自己都不信了，周一撞坏修好的车，到周六还怕有问题，中间的时间干什么去了。
这是利用对手内线速度不足，回防意识薄弱的弱点，中锋快下，边路推进，然后中锋篮下拿球轻松上篮得手。
这是过去溧城中学常用的中ณ锋快下战术，曾经在很长一段时间里纵横溧城高中界。
陆源一听，连忙摆手道：“不不不，我、我有钱的，只是没时间去买，我明天就去买。”
交待完高静先解散了球队，她还有些事要去处理，临ภ走时她把陆源喊到一边，说道：“陆源，明天去球鞋店买双鞋，如果没钱，老师可以给你。”
没吹响。
说着张帆把哨子和计时器递给了陆源，陆源接过把哨子挂到了脖子上，擦了擦哨口，含在嘴里用力吹了一下。
“哦，原来和我一样。”
“听说是开后门进来的。”陆源回道。
“孙悠悠，从头开始，不准少数，还有四分钟，完不成超一分钟跑两圈。”
完成后的陆源大声欢呼，却把一旁的孙悠悠吓了一跳，球“嘭”地一下落到了地上。
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所以一旦ຆ成为了高中篮球队的成员，就要兼顾训练和学习，这也意味着业余时间基本和休闲娱ຉ乐活动告别。不过这倒让很多家长愿意让孩子进篮球队，进了篮球队孩子反而更努力地学习了。
一旁的王友荣上前想夸陆源两句，可一看到白叶冷冷的眼神，立马把后面的话咽了回去，现在他俩和陆源可是对手。
“陆源，你的盖帽真漂……”
第一轮的运球测试结束，陆源的表现出乎意料的好，王友荣在场边不断拿着大手拍陆源的肩膀，两人在两个星期的训练中结下了深厚的革命友谊。
这样，他就和白叶、陆源一样，成为ฦ仅有的三个完成时间在20่秒以内的人。
校长这通火发的王苛有点蒙，这选拔本来就是校长临时起意的事情，昨天初选王苛没去，高静找俩学生帮忙，一个小时不到就搞定了，怎么今天校长这么เ重视起来。
朱以达听了，突然怒道：“什么叫没什么准备的？流程，观众，还有最后怎么宣布结果，不要走一走，演练一下啊？你就负责个ฐ评分，那我要你有什么用，我随便找个体育老师来不行啊！你做特招生选拔工作也有几年了，就这么เ敷衍了事，是不是不想做这块工作了！”
相比而言，陆源就要默默无闻地多了，虽然在单挑视频๗里他惊艳了一把，可拍摄者距离有些远，那天大伙穿的又都是军训服，没人知道这人到เ底是谁。
而王友荣让人绝望的是他的身高，2米以上的大个子往那儿一杵，很多人明白，又一个ฐ名额被占了。
和戴浩然一样，初ม中时白叶就是全市的篮球明星，只不过这个城市是北京，有着全国最好的青少年篮球发展资源。
当然，白叶并不是异想天开的傻子，他原本倒是有更轻松的机会接近全国冠军。
昨天他和初中同学贾雨萌约好，一起早些到学校，好熟悉熟悉环境。
陆源骑着车飞驰在清晨的马路上，雨后的空气清新า怡人，清爽的风抚过脸庞，只觉得浑身上下都充斥着轻快的细胞。
而许倩和陆子豪已经结婚七年了。
这不像一个两个ฐ孩子的父亲该有的模样，更像一个刚刚ธ恋爱的年轻人。
白叶见状，喊道：“不要停！如果觉得节奏不对，就缓一缓，换一个ฐ节奏，试试上篮！”
听白叶这么เ说，陆源运球停顿ู了一小会儿，调整了一下呼吸，运球朝着篮筐冲去，完成了一个ฐ三步上篮，球很轻松地落入了篮筐。
接着，陆源又做了几次三步上篮，感觉心情放松了很多，手上的感觉也好了很多。
重新拿球进行投篮练习，果然，手感回来了，连着进了几个ฐ球，陆源坚持了下来。
当二十分钟到เ的时候，陆源累的一屁股坐在了地上，感觉比昨天练了两节课的跳投还要累。
看到เ陆