绳梯即敏捷梯，一种长方形、格子状的绳制玩意，模样类似于梯子。把它铺在地下，用变幻踝关节角度的办法踮脚尖快速通过每一个格子，锻炼节奏、速度、协调性以及灵敏性。此类法子拳击手练得最多，站立派、MMA拳手也都有所涉猎；
二：绳梯训练。
在全国范围内，各个ฐ级别的拔尖人物几乎ๆ都互相认识，对彼此的情况也了如指掌，老徐明显没在一线的行列里。陈若飞心态很好，并不因为对手名气弱就骄傲自满，他保持着安全距离，启用控制型腿法进行前期试探。
徐梁经验丰富，算是西北的一员老将，可到了威名赫赫的陈若飞跟前，他还稍微差ๆ了点儿档次。
老赵的眼光很准，他清楚在八十公斤里徐梁碰上陈若飞，基本属于“自杀式袭击”，能ม保持不被击倒就烧高香了，获胜的可能性几乎为零。
“六十五、七十五、九十公斤三个ฐ级别全力拿下，八十和九十公斤以上尽量拼搏！咱们要想顺利夺取冠军，最少也得拿到三比二的分数！”
徐梁师兄也抬头附和道：“小兄弟，孤陋寡闻了吧？当年我们对外是怎样战胜美国队、泰国队的？全靠摔法……喂喂，轻点踩我啊！”
池虎师兄说道：“那得看比赛采取的规则了。真正高明的快摔法只发生在一瞬间，以巧打巧、以快打快，利ำ用了惯性、力学、杠杆等等科学原理，近身实战效果非常好。这种技术肯定消耗体力，但也并没有想象中的那ว么巨大。当然啦，如果你总是扛抱、纠缠、撕扯，那就自当别ี论了，整个几次自己就得变成软脚๐虾。”
赵远扬道：“有一条我得跟你仔细说说。大部分俱乐่部都喜欢把训练打散，分早、中ณ、晚，多次短时间训练，每天也就五六个ฐ钟头；而国家队讲究长时间、持久性训练，上下午相加都能练到เ八个ฐ小时以上！两ä种训练手段各有千秋，各有利弊，但无疑体制内拳手更会分配体力，耐力也更好。以后如果碰上了这类拳手，你要特别ี注意体力的合理运用啊。”
王晋：“呃……”
“咱们这团体赛勉强算个省级赛事，为什么非要在京城比呢？”
馆里对本次赛事非常看重，除去五位参战拳手之ใ外，总教练赵远扬更是亲自挂帅出征，此外还有雷栋教练、侯超、刘亮等三位助理随行，阵势空前强大。
痘痘哥陪着脸色：“了解！了解！能者多劳嘛，兄弟啊，哥哥体型其实跟你差不多，我以前超重打一百公斤ภ的时候，好像还有套运动服没拆包装呢，现在想起来扔家里的确很浪费，而且还占地方……”
王某所言非虚。别ี说级别ี小的，重量级的也没少折腾他。竞争对手彼此间帮忙训练，转脸就揍得你死我活，这种特殊的现象在他们拳馆稀松平常。同一片屋檐，同一拨伙伴，“亲如一家”可不是随便说说的，在训练中结下的友谊足可伴随拳手一辈子，不比一起扛过枪的战友感情差。
雷教练摆出寂寞高手睥睨天下的傲然姿态：“那也不尽然……”
王晋干笑道：“对付一般人很简单，对付巴雷拉这种怪兽倒真的有点儿困难。”
李大伟家境还行，父亲据说在外地哪儿开了间小厂，专门做运动鞋，生意人一旦忙起来就无暇照顾ุ孩子，李同学疏于管教，打小也算是半个ฐ“问题”少年。和王晋奇异的画风不同，李大伟迫于强压仍然在读高中，生活除去上学加上网之ใ外，基本没啥太大的起伏。
哥俩去到相熟的店家坐下吹牛聊天，亲热得很。王晋当然没忘记骑着自己的电三轮儿，这年头啥人都有，如果出来一趟再把车子整没了，那该有多悲剧。
“哦！”
王晋这小伙简直刹้不住闸，他蹿出来便一路狂奔，然后用拉风的跑酷动作飞身扑进拳台，就地前滚翻卸掉力道稳稳站好，举臂亮相！
赵远扬道：“一个好的拳手，究竟用什么东西来衡量？我们国内的拳手，为什么比不了泰国、RB、甚至韩国拳手？为什么เ他们早就在各大组织攻城拔寨，获得了一个又一个ฐ世界冠军，而我们却颗粒无收，差着十万八千里呢？为ฦ什么？”
光头吸气道：“靠，真特么凶啊！”
“砰！”
王晋刚刚低头避过，老张又贴靠过来发出左勾击肋、右勾打脸两记重炮，王晋缩腰并起长长的胳ฑ膊，上下稳稳守住打击，往右灵活一晃，迅速还了一记短上勾。
王某穷惯了，手头向来不宽裕，如今忽然多出一笔意外的巨เ款，他就想借此犒劳犒劳自己。
此中玄机，不足为外人道也。
有位助手撇嘴道，“小家伙人气倒不低。”
“哼！”
在马腾介绍双方的数据时，秦剑和田à小晚两位特约解说员照例开始履行职责。
“红方拳手亚当斯，二十八岁，来自美国加州，身高两米零二，臂展两米一一，体重高达一百一十三公斤，职业战绩二十三胜六负，十一次击倒获胜……”
卧槽！竟然会有这样的好事儿？
侯超瞬间撇撇嘴，“靠，谁跟你似的那ว么变态，不得累็死？对了，本次比赛除去六万元的总奖金之ใ外，每赢一场还有三千块钱的优胜奖励呢。”
王同学现在每天一千米蛙跳、一千二百次扫踢，腿举做到吐血，负重悬腿练到流泪，就是要追赶“魔鬼杀手”弗雷塔斯，就是要把自己的双腿锻造成超级利器！
为了测试自己火力全开究竟能够达到什么程度，王晋主动放弃擅长的直线进攻，他飞速启用环绕步伐往来游动，以求更加便于起腿攻击。
王晋道：“