“756，7๕57๕，758……“雷豪一边做俯卧撑一边数道，背上这两ä千斤重的巨石做俯卧撑果然有点效果。〖〗
转眼，他穿越到เ西游世界已๐经两周了，这两ä周，他适应了水脏ู洞的生活，接受了自己้已经是个小妖这个不可逆转的事实。也深深的记住了虎大统领ๆ的鞭子，记住了那ว只虎妖给他带来的无边屈辱。
那种憋屈的感觉一直折磨着雷豪，之ใ后他无数次的想过要是再来一次，他宁愿就那么冲上去，即使是死也不想再低下他的头颅ๅ。雷豪深深的清楚，如果要在这个ฐ**โ裸的弱肉强食世界中保护自己้，就需要实力，强大的实力。
他没有穿越的金手指，也没有特异功能，虽然预知西游的一些情节，可混世魔王都还没有霸占花果山还活的好好的，西游显然就还没开始，这些情节也就没用。再说，即使是西游开始了，就他这换谁能都一把捏死的实力也什么都做不了改变不了什么，就比如他现在连花果山都去不了，就更不用说为他在西游里谋取什么เ利ำ益。
前世只是个ฐ普通大学生，什么เ武术都不会，干架也只是凭借一腔热血，连公园里老大爷老nǎinǎi打的太极都不会。〖〗论武力，他在这个妖王满地走，小妖不如狗的西游世界里没有一丁点优势。
虽然每天早ຉ上水脏洞前的校场上都有新妖cāo练，但是所谓的cāo练也就是几个ฐ活的比较长的小妖带着一群拿着各种原始的木刀木枪松松垮垮的摆几个ฐ姿势，没有一点实际意义。显然，谁都没有把小妖当一回事，上到เ混世魔王，下到เ小统领都没有。也是，在他们看来，小妖死了再捉一些野兽用一下启蒙术就好，不死时间长了实力自然会变强，谁愿意把时间浪费在这个ฐ没用的cāo练上。
雷豪不想把xìng命寄托在那不靠谱的cນāo练上，他是不会武术，但会前世各种初级的锻炼方แ法。所以，这几天俯卧撑，仰卧起坐，深蹲和跑步就成了他每天主ว要的活动。
不得不说，妖就是妖，特别是雷豪还是个牛妖，虽然目前还只是个小妖，但他的各项身体素质也不是一个普通的人能ม比的。俯卧撑什么เ的也就刚ธ开始有点效果，但仅仅只过了两天，他做俯卧撑就和呼吸一样简单，做多久ื都感觉不到เ累็，更不要说锻炼的效果。
然后他就开始给自己找各种负重，，从从一百多斤的树干到เ现在两ä千多斤的巨石，他的力量已经有了一个ฐ显著的进步。〖〗他就这么เ把自己往死里折腾，折腾完每天吞食大量的血食，第二天爬起来继续，因为ฦ只有这样才能缓解他对家的思念和受辱的折磨。
“9๗92๐……“两千斤重的巨石，对于现在的雷豪而言，还是一个巨大的挑战，做了992个ฐ俯卧撑的时候他已经用尽了体力，满身是汗的雷豪双手青筋迸发，咬牙切齿的神情显得十分的狰狞。“9๗93……9๗94๒……995……”雷豪的双手已经开始麻木，“99๗6……99๗7……“雷豪的神志已๐经略๓带模糊，心里却是在狂吼：“不行了，不行么เ，这样我就不行了吗？就这样我怎么变强？难道我还要被别人抽鞭子？不，我不要……。”迷离的眼神慢慢的有了焦距。“998……9๗9๗9……”到了极限，一个俯卧撑都像是用一把大锤砸在雷豪的脑海ร，让他感觉就是一蒙，呼吸困难，眼冒金星。
“1000”这个ฐ1้000雷豪仿佛是用胸腔喊出来的，喊完就一跃而起。身上的巨石落下，他的身形又是一个踉跄，差点摔倒。这一刻，他感觉全身上下无一不疼，手脚๐都在大幅度的颤抖，心中ณ却是及其爽快，他已经喜欢上了这种突破自己极限的感觉。〖〗
“呼……”长长的吐出了一口气，稳定了一下身形。雷豪并没有坐下去休息，而是双手抱起小了一号但起码也是一千多斤的巨เ石开始围绕坎源山奔跑。想要变强，力量和速度缺一不可。
他很清楚的记得前世一句流传很广的话：天下武功，唯快不破。
一路上看到เ他的几个ฐ小妖都停下来弯腰向喊了他一声头，这就是雷豪小队的队员。豹二十划给雷豪的50个ฐ小妖，水脏ู洞的第二十三小队。在这两周里，这些现在头脑还比较简单的小妖都被雷豪一一的打服，虽然同是新妖，但雷豪的牛妖的天生神力加上努力锻炼的效果还是要比这些要强。
巡山是个苦差事，偌大的坎源山里几个进出口都要巡逻，其他小队长谁都不愿意来，在那些小队长看来，舒舒服服的在洞中睡觉喝酒吃肉多好，谁愿意在外面喝西北风。可雷豪却主动的接下巡山的差事，不为别的，只为了能ม有更多锻炼的机会。在洞里他可不能锻炼，在这个ฐ世界，出风头是可能会死人的，没有实力就得低调。
这50่个ฐ小妖就是雷豪最初的班底了。〖〗豹二十是想拉拢雷豪，让他的小统领ๆ地位更加稳固，却也成全了雷豪，妖族实力为ฦ尊的念头已经深入了种族的传承里，只要成为ฦ了妖，不管多笨都会知道服从从比自己更强大的妖。雷豪比他们都强，所以很容易就掌握了他们，小妖笨是笨，但笨也有笨的好处，就是不会有那么多的心思，雷豪是他们的队长，比他们强，从众小妖就对雷豪付出了全部ຖ的忠诚。