至于查克拉控制力的练习方法就比较简单了。爬树和踩水是最实用而且有效的方แ法。爬树就在家里的墙上练习，踩水的话就先在水盆里练习吧。以我现在的查克拉控制水平去河里的话我怕直接被淹死。等勉强能站到水面上再去河里练习吧！
将查克拉附在身体表面可以抵挡外界的沙尘，烈日，风雪等环境因素。总之ใ查克拉的作用多多，能ม发挥多少就看忍者自己้了。我的查克拉量是足够，接下来就是对查克拉控制力的锻炼。虽然现在由于九尾的影响，查克拉的控制变得极为ฦ困难，不过这到不失为ฦ一种修炼方แ法。在九尾的影响下练习查克拉控制，一旦九尾的影响减弱甚至消失，那时我对查克拉的控制ๆ力将大幅提高。
失败惩罚:๘被某老头抓去改造成战争兵器。
任务奖励:继续活下去。
提升螺旋丸威力的途径除了加入属性变化外，形成螺旋丸的查克拉密度则是关键。这也是螺旋丸潜力最大的地方，只要查克拉能无限压缩，螺旋๙丸的威力就能ม无限提升。这也是为什么原著中鸣人的螺旋丸ฤ后期一击就可以打穿一座山，而初期连树都打不断ษ的原因。螺旋๙丸可以说是一个无限可成长的技能，从螺旋丸ฤ到大玉螺旋丸，再到เ螺旋连丸、惑星螺旋๙丸、螺旋๙手里剑，还有最后的尾兽玉。基本上到最后一个丸子就可以炸掉一个ฐ国家。光是螺旋丸的进阶忍术和分支忍术就够忙活了，而且我心目中的螺旋丸最终形态可不是一个尾兽玉就可以满足的。我不但要将螺旋丸开发到其终极形态尾兽玉，更要开发出超越尾兽玉的究极形态，我现在虽然也是鸣人，可我要证明我比鸣人更强。而螺旋๙丸的究极形态我也有了一个构想，一旦成功什么宇智波班，什么เ千手柱间，什么六道仙人，什么เ十尾都得跪，只可惜太难以实现。现在还是老老实实修炼螺旋丸吧，什么เ时候可以随手扔尾兽玉都不喘气时再实验究极形态。
要修炼螺旋丸气球和皮球是必须的道具。中午吃过拉面路过一家商店时我顺便“拿”了一些，因为没有人愿意卖东西给我，只要看到我就会将我轰走，我只好趁人不注意自己“拿”，当然顺便也将钱放在那儿。回到家后将一部ຖ分气球灌满水，弄成水球开始螺旋丸第一步的修炼。
输出查克拉并旋转，之ใ所以用水球是为ฦ了使查克拉的运动更具像化，最后爆掉水球就成功了。不过实践起来可不那ว么容易，要爆掉水球除了要不断输出查克拉还要控制其流动。输出都话不难，无论是爬树还是踩水都是对查克拉输出控制的练习，要做到不难。但要同时控制ๆ查克拉流动就复杂多了，这也是鸣人为什么在搓丸子之ใ前总要分出分身来辅助的原因。要同时兼顾输出和控制ๆ太难就分出分身来分担，一个输出一个控制，这样一来难度就小得多了。
螺旋手里剑的话还要多分出一个ฐ分身用来加入性质变化。不得不说鸣人还真是天才，用分身帮忙直接将难度降到了最低。可惜我现在不会影分身，就算会我为了我的究极目标我也得做到单人单手施ๅ放，不然的话光是控制力就会成为完成究极形态的最大障碍之一。
输出再控制，目前单手短时间内是做不到的，就只能先双手进行。左手不断释放查克拉，右手对水球也就是查克拉流进行控制ๆ。经过不断的练习，聪一次次失败中总结经验并不断改进，足足花了一天才做到双手爆掉水球。这还是因为我本身有着的精神力对查克拉的控制力极高，在这里再次佩服一下原著中鸣人的天才。之后我又花了两ä天时间做到单手爆掉水球，然后进入第二步修炼。第二步是对手中查克拉球的压缩，提高其爆发力，最直接的表现就是爆掉橡皮球。因为ฦ橡皮球比起气球玩坚固得多，要爆掉它就要对查克拉进行大量的压缩。这对查克拉控制力的要求再度提高。接下来的修炼非常艰难，前两ä天橡皮球连动静都没有，一周后才勉强将橡皮球弄破个洞，虽然慢了点儿但好歹有进步。
时间距离开始第二步训练已经半个ฐ月了，现在我可以轻易将橡皮球弄破，可是距离爆掉还是差了一点儿。由于长时间的高强度修炼，双手连筷子都拿不起来，最近吃饭都改用叉子了。也幸好是我，要换成别人恐怕双手就要废掉了。可因为查克拉使用过于频繁导致双手经脉ำ受损，即使我体制异于常人恢复力极强，还有九尾的帮忙也不是那么เ容易恢复的。因为修炼遇到了障碍，我不得不停下半个多月来的宅生活走出家门。因为ฦ要修炼提前在家里攒了足够吃两ä个月的泡面。
村子还是老样子，只是半个月看不出什么เ变化。我来到火影岩上，站在上面俯视整个木叶，因为修炼带来的郁๗闷心情液ຂ随之缓解。村子里一片祥和，人来人往，时不时的房顶ะ上一个绿色的人影一闪而逝，那ว都是执行任务或者传递消息的忍者。看着下面的景象我开始仔细回忆剧情中鸣人当时的修炼方法。好像鸣人当时也是只将橡皮球弄破，后来在手心画了个木叶的标志才将皮球炸掉。对了，就是手心那个标记，其意义แ是集中，要压缩查克拉光加大输出再强行压缩是不行的，这样效率太低，所需要的外力太大。而换个方式，将大量查克拉往某一个点集中ณ，这样就相当于变相的压缩查克拉，却要简单得多。压缩是直接用外力强行压缩查克拉，而集中ณ只需要用