拳台上的对手不是沙袋或拳靶，一拳打在对方แ坚硬的脑แ袋上，据拳姿ู态不标准再加上接触点不对，比如打摆拳时用大拇指关节这一侧打在对方的脑袋坚硬部位，在力的互相作用效果下，哪怕有厚厚的拳套保护，也十有八九会导致大拇指关节剧疼甚至骨折。
原因不止是握拳的姿ู态不正确，还包括拳头与攻击目标的接触点不对。
王雷取过挂在沙袋旁้边的毛巾，抹了抹脸上的汗水，回答道：“萨德勒，我只是锻炼身体而已，又不是真的在练拳击。”
“孩子，你这样打沙袋不对的！”拳击馆的主ว人萨德勒走了过来，笑呵呵的指点王雷的错误：“你身体太过僵硬，尤其是肩膀，打之ใ前必须要放松。你的站姿和脚๐步也不对，重心太向前了，膝盖要弯，脚๐后跟要微微提起才行…还有，你呼吸节奏不对，这样打拳坚持不到เ一个回合就会累趴的！”
王雷之ใ前常吃的油条豆浆的早餐绝对不能再吃，必须改喝新鲜ຒ牛奶吃鸡蛋。后面几餐得尽量的生吃新鲜ຒ蔬菜和水果，另外还得三分熟的牛排。
前世在网上看过不少关于欧shubaoinfo美运动员饮食文章的王雷知道这样吃能够大幅度的补充身体的能量和营养，故虽然不太喜欢生吃，但还是没有反对萨德勒的提议。
严格的按照ั萨德勒的提议控制饮食，再加上每天四个ฐ小时的训练，两周下来效果明显。
王雷明显的感觉到自己瘦了下来，身上的脂ฦ肪估计减掉了三分之ใ一，肌肉线条都凸显了。
两周时间王雷已经掌握了直钩摆等拳击的基本攻击技术和身法步法，空击拳练习差ๆ不多达到了十万次，在第二周的时候除了空击还练习了打手靶的练习，由萨德勒亲自给掌控手靶。
如此反复不停的训练，王雷出拳从刚开始的生疏变得熟练自然，拳声由呼呼生风打出“嗵å嗵å”的破空声，打在手靶上则产生了刺๐耳的爆击声。
萨德勒才觉得王雷第一阶段合格了，开始教王雷打回环拳和组合拳，并增加了沙袋练习和力量练习。在第三周的时候，萨德勒还给王雷找来了一个ฐ陪练。
一个年龄仅比王雷大三岁，名叫查克·克鲁斯的黑人男孩。
查克·克鲁斯ั也是跟萨德勒学拳击的弟子，跟萨德勒学习了三年拳击，已经完全掌握了拳击技术，加上身体很强壮，比王雷高了半个头不说，体重还比王雷大了三个ฐ级别。
要是由他来跟王雷打一场拳击，对王雷来说是绝对不公平的。好在萨德勒并没有让他和王雷对打，而是让他单纯的做王雷的“陪练”。
不许还手只能ม挨打的陪练！
萨德勒要求王雷尽量的用所学的拳击技术攻击克鲁斯，克鲁斯ั不还手，只是用双臂护头的姿ู势加上身体晃动和步法移动来化解王雷的攻击。
萨德勒说是为了让王雷体验在拳击台上打人的感觉，习惯了后就能自然的调整出拳时机和攻击力度，争取尽快的打出致命有效的重击。
王雷刚ธ开始还有点下不了手，等打了几拳后现克鲁斯ั的身体很结实很坚硬，加上还戴着厚厚的头盖和护具，他的拳头根本就无法伤害到对方后，就加大了攻击力度和度。
令王雷郁闷的是，他打中了克鲁斯至少上百拳，但有九十拳都落在克鲁斯ั护在面前的胳ฑ臂和拳套上，余下的十来拳虽然打中了克鲁斯的胸腹和肩膀，但在克鲁斯身体不断的移动和扭动之下，这十来拳就像是没有击中实处，不是打滑了就是打歪了，又或是力量落空。
就好像一拳打向沙袋，原本静止的沙袋却突然向后移动了几公分，不但别扭还差点令拳力消เ散了大半，原本一百公斤的拳力落在沙袋上最多只剩下了十公斤。
明白了萨德勒所说的“有效攻击和拳力”后，王雷不再盲目的出拳，而是不断的用前手刺拳试探和干扰克鲁斯，冷静的寻找最佳的出拳时机。
打了差不多五分钟后，才终于让王雷找到了一个出拳时机，左手钩拳击开了克鲁斯护在面前的拳套后，右手一个摆拳结结实实的击在克鲁斯的脸上。
然后王雷出一声惨叫。
却是这一拳的接触点不对，没有用拳峰击中克鲁斯的脸，而是用大拇指的掌指关节击在克鲁斯ั坚硬的颧骨上。
虽然有护手带还有厚厚的拳套保护，但王雷还是疼得眼泪都差点掉出来了，怀疑ທ拇指的关节是不是断了。而被击中的克鲁斯ั只是脑袋向一侧歪了歪，后退了半步后就若无其事了。
“伤到大拇指了？我不是让你出拳时要注意接触点，要尽量的用拳峰接触不要用其他部ຖ位吗，怎么忘记了？”
萨德勒见状不妙，口中埋怨了几句后就上前帮王雷脱掉右手拳套和护手绷带。
小心翼翼的帮王雷检查了下后，说道：“问题不大，指关节没断ษ，冷敷一下过几天就能好……”
“要几天才能好？”王雷闻言一惊，连忙拒绝道：“那就不用冷敷了，我回去擦点跌打酒……”
萨德勒打断道：“你不冷敷会肿的！”
王雷道：“不用担心，萨德勒，我要擦的可不是一般的跌打酒，我爷爷是唐人