次，我们到芝加哥个朋友家吃饭，分菜时他有些小事没有做好。大家都没在意，可是他妻子却马上当着大家的面就跳起来指责他：“约翰，你怎么搞的！难道你就永远也学不会分菜吗？”她又对大家说：“老是错再错，点也不用心。”也许他确实没有做好，可我真佩服他能ม和他的妻子相处2๐0年之久。说心里话，我宁愿只吃两个ฐ抹上芥末的热狗——只要能吃得舒服——也不愿意边听她啰嗦，边吃北京烤鸭。
罗斯福夫人刚结婚时“每天都在担心，因为她的新厨师做得很差ๆ。”可是如果事情发生在现在，“我就会耸耸肩膀把这事给忘了。”好极了，这才是个ฐ成年人的做法。就连最专制ๆ的凯瑟琳女皇，对厨师做坏了饭。也只是付之ใ笑。
这24个ฐ字使1871年这位年轻的医科学生成为ฦ当时最著名的医学家。他创建了闻名全球的约翰·霍普金斯ั医学院，成为牛津大学医学院的钦定讲座教授——这是大英帝国医学界所能ม得到的最高荣誉——你还被英王封为ฦ爵士。死后，记述他生经历的两大卷书，原书达14๒66๔页。
1871年春天，个年轻人，作为ฦ名蒙特瑞综合医院的医科学生，他的生活中充满了忧虑：怎样才能通过期末考试？该做些什么เ事情？该到什么地方去？怎样才能开业？怎样才能ม谋生？他拿起本书，看到了对他的前途有着很大影响的24个字。
亚伦·山德士先生永远记得他的生理卫生课老师保尔·布兰德温博士教给他的最有价值的课。”当时我只有十几岁，却经常为ฦ很多事发愁，为自己犯过的错误自怨自艾。我老是在想我做过的事，希望当初ม没有那么เ做；我老是在想我说过的活，希望当时把话说得更好。
“天早晨，我们走进科学实验室，发现保罗·布兰德温老师的桌边放着瓶牛奶。真不知道那和他教的生理卫生课有什么关系。突然，老师把把那瓶牛奶打翻在水槽中ณ，同时大声喊道：‘不要为打翻的牛奶而哭泣。’
“然后，他把我们叫到水槽边上说：‘好好看看，永远记住这课。你们看牛奶已经漏光了。无论你怎么着急，如何抱怨，也不能救回滴了。只要先动点脑แ筋，先加以防范，那瓶牛奶就可以保住。可是现在已๐经太迟了——我们所能做到เ的，只是把它忘掉，去想下件事。
“这次表演使我终生难忘。它教给我，只要有可能ม，就不要打翻牛奶。万牛奶打翻整个漏光时，就要把这件事彻底忘掉。”
“不要为打翻的牛奶而哭泣”是老生常谈，却是人类智慧的结晶。即使你读过各个时代很多伟人写的有关忧虑的书本，你也不会看到“船到桥头自然直”和“不要为打翻的牛奶而哭泣”，更有用的老生常谈了。事实上，只要我们能ม多利ำ风那些古老的俗语，我们就可以过种近乎ๆ完美的生活。然而，如果不加以利ำ用，知识就不是力量。本书的目的并非告诉你什么新า的东西，而是要提醒你注意那ว些你已๐经知道的事，鼓励你把已经学到的那ว些加以应用。
已故的佛烈德·富勒·须德有种能把古老的真理，用又新又吸引人的方法说出来的天份。有次在大学毕业班讲演时，他问道：“有谁锯过木头，请举手。”大部分学生都举ะ了手。他又问：“有谁据过木屑？”没有个人举ะ手。
“当然，你们不可能锯木屑。”须德先生说：“过去的事也是样，当你开始为那些已经做完的和过去的事忧虑的时候，你就是在锯些木屑。”
棒球老将康尼·马克81岁时。我问他有没有为输了的比赛忧虑过。
“我过去常这样。可是，我发现这样做对我完全没有好处，磨完的粉不能ม再磨，”他说：“水已๐经把它们冲到เ底下去了。”
杰克·邓普塞在和我起吃晚饭时，告诉我他把重量级拳王的头衔输给金·童黎的那ว仗。“到เ了第十回合完了，我虽然还没有倒下去，但脸已经肿了，而且有很多伤痕，两只眼睛几乎无法睁开。我看见裁é判员举起金·童黎的手，宣布他获胜我不再是世界ศ拳王了，我在雨中往回走，穿过人群回到เ自己้的屋里。
“年之后。我再次跟童黎比赛，结果仍是如此，我就这样永远完了。要完全不为ฦ此事发愁确实很困难，可我对自己说：‘我不能ม生活在过去的阴影里，我要承受这次打击。不能让它把我打倒。’”
于是，他努力忘掉失败，集中精力为ฦ未来谋划，他经营百老汇的邓普赛餐厅和大北方แ旅馆，他安排和宣传拳击赛，举办有关拳赛的各种展览会。这样，他既无时间也没心思去为ฦ过去担忧。“我现在的生活，比我在做世界ศ拳王时要好得多。”
莎士比亚告诉我们：“聪明的人永远不会坐着为ฦ自己的损失而悲伤，却会很高兴地去找出办法来弥补创น伤。”
我曾经到เ辛辛监狱去看过，那里最令我吃惊的是：囚犯们看起来都和外面的人样快乐่。典狱长告诉我，这些罪犯刚去时都心怀怨恨而脾ຆ气很坏。可是几个ฐ月后，大部分聪明点的人都能忘掉他们的不幸，安下心来适应他们的监狱生活。他还告诉我，有个犯人过去在园林里工作，他在监狱围墙里种菜种花时，还能唱出歌来，因为他知道，流泪是没有用的。
当然，有了错误和疏忽都是我们的不