楚玉祥跟义母阮夫人练过鹰爪门的武功，鹰爪门使的都是手法，因此对掌法的运用，还能领悟，于是等到绿袍老人讲解完毕，他就依照使招，但听来明白，等到你练习之时，就不是这么เ一会事了，不是运气凝功，无法配合手势，就是划的圈不对，推出的手掌不合。
绿袍老人看他使的不对，就立加校正，那知练来练去，始终不得要领ๆ。
绿袍老人微微一笑道：“你以为这一招很简单么เ？凡是越简单的东西，一定会越难练，为师且助你一臂，你就能ม领悟得快些了。”
说完，举手按在楚玉祥“灵台穴”上，一股滚滚真气直透左ุ臂，一面要楚玉祥依照式样划圈推掌。
楚玉祥依式使招，果觉一股真气随着自己้手势运行．等到เ立掌推出之时，耳中听到“嘶”的一声，真气居然从掌缘发出，透掌而出！
绿袍老人呵呵一笑道；“你现在应该体会得到了。”
楚玉祥这回确实体会到เ了，他只觉师父传来的真气，循臂而上，是随着手势逐步上升，等到立掌推出，真气也正好到达掌缘，透掌而出。
这正是自己้知道如何做，而无法做到的，但经师父真气这一引导，便完全体会出来了，这就说道：“经师父这一指引，弟子已可领ๆ悟了。”
绿袍老人点头道：“能领ๆ悟就好，你好好练吧！”
说完转身朝左壁一个石窟走去。
楚玉祥不敢怠慢，只是依照师父的口诀，和方才引导真气贯注手臂，由臂而腕，由腕而掌的路线，一遍又一遍的苦练，也不知练了多少时间，渐渐的总算基本合式了。
一看日头，竟然业已偏酉，腹中觉得饥饿，不觉停了下来。
只听左首石窟中传出师父的声音笑道：“徒儿，你怎么停下来了？是不是肚子饿了？”
楚王祥应了声“是”
绿袍老人已从左ุ首石窟中走出，含笑道：“这座岛屿，孤悬海ร外，人迹罕至，吃的东西，可说遍地皆是，你随为师来。”
他走至洞口，俯身取起一把生了铁ກ锈的铁锹，朝外行去，一面说道：“外面这片松林，就有吃不完的获苓，松子，左ุ首石壁下还有黄精，如果你想换换口味，只须ี走远些，西首一片平地．还有不少野生的果树，桃李成蹊，地上有野粟、蕃薯．就是住上十年二十年，也够你吃的了？”
楚玉祥听得暗暗叫苦，心想：“看来这三个月，只能吃黄精、茯苓裹腹了。”
绿袍老人领着他来至林中，在一棵高大的松树底下，掘了几锹，便掘到了一大堆茯苓，然后又领ๆ着他在石壁下掘了一堆黄精，又采了许多松子，才回转石窟。
绿袍老人要楚玉祥把掘来的茯苓、黄精，在石窟里首岩壁下一个ฐ小水潭中，洗去泥土，就拿起一个ฐ吃起来。
楚玉祥从未吃过，觉得新鲜ຒ，也拿起一个黄精，咬了一口，只觉入口微甘，细嚼之ใ后，还有一股清香气味，也就吃了个精。
不多一会，天色已๐经渐暗下来。
绿袍老人令他把吃剩的黄精、茯苓、松子收起，就到右首石室中ณ练功。
右首这个石室甚是狭窄，大概ฐ只容得一个人坐卧，除了中间放着一个圆形的石蒲团，就别无他物。
楚玉祥忽然发觉自己不点灯也可以看得见事物，心里不由一怔，继而大喜过望，心知船上这七天工夫，内功精进甚多，师父说自己“太素า阴功”初得门径，自己้不过初得门径，就已๐目能ม夜视了。
当下不敢怠慢，就在石蒲团上盘膝坐好，缓缓调息，运起功来。
那ว知时间稍久ื，人坐在石蒲团上，渐渐感到寒冷，这股寒意竟是从石蒲团上传来的。
他觉得奇怪，照ั说在石上坐久了，就不该冷了，仔细用心检查，才发现石蒲团中ณ似有一缕阴寒之ใ气，由“尾庐穴”传入，散布全身。
这缕寒意似有若无，初ม时因自己้正在运功行气，自己练的又是“太素阴功”寒意不知不觉渗入自己真气之中，还并不觉得，时间一久ื，渗入的寒意渐渐积多了，才感到เ身上有了寒意。
心中不禁惊疑起来，自己是不是应该停下？还是继续运功，不去理它？但继而一想：
“师父要自己在这间石室中练功．莫非另有深算？那么身上虽觉寒冷，就应该继续支持下去。’一念及此，就忍着寒冷，一心一意的调息行功，再也不去管它。
阴寒之气，不绝如缕，不断的从“尾庐穴”渗入，进间越长，体内积聚的寒意越多，因为他一直在运行真气，混合在一起，运转全身，直冷得他身子不住的发抖，连牙齿都在一直打战。
楚玉祥咬紧牙关，运功不歇，等到เ天色渐渐黎明，他已经冻得嘴唇发紫，但一个晚上，总算给他坚忍着支撑过去了。
他缓缓跨下石蒲团，揉揉冻得发麻的四肢，走出石室，又去练那一记掌法，经过一夜运功，这招掌法，行气发掌，居然有如水到渠成，立掌推出之时，隐隐有一股真气，从掌缘透出，使得似是比昨晚熟ງ练多了，心中方自一喜！
只听绿袍老人