那些在心灵深处渴望撒娇，却对谁都没办法撒娇的人，是最成问题的。这种人表面上被所有人信赖，但谁也不会自内心地信赖他。
幼年时不需要察言观色的人是幸福的。这些幸福地度过童年时光的人，才能够达到情绪上的成熟。
此外，本书还从各个角度分析了现代人的心理，教你学会分析自己和他人的心理模式，比如分辨亲子、恋人之间到底是共生的依赖关系还是持久真实的爱，还比如——
这是一个人人自危的时代。工作不好找、房子买不起、社保续不上、医疗没保障、食品不卫生……诸多生存问题在前，人人都像是拧紧条的机器，被焦虑驱赶着不停前进，一旦静下来，疲惫、压抑、愤怒又仿佛枷锁缠身无法挣脱，而逢迎同事、应付亲戚、结交友人这些人际关系、利害冲突也像一张大网，让人透不过气。
而加藤这本书，给了我们一个答案。所谓自信，绝不是因为他人的评价所产生的。认定自己是有生存价值的存在，认定自己能够成为被爱的存在，这并不取决于别人是否喜欢自己。
想未来想的太多，就真的活在未来里了。就像加藤说的，活得像个自己一样。再不畅想未来，再要好好生活。
本书是加藤谛三的代表作之一，也是作者最具口碑和影响力的作品，自1987年出版以来，累计销量已经过80万册，在台湾出版后蝉联台湾金石堂网络书店畅销榜长达七年之久，居高不下，受欢迎程度由此可见一斑。
第五章学会爱，学会被爱
压抑是自找的
为什么依赖模式的恋人，分手必然反目成仇，而真实深爱的男女，离开后往往无怨无悔？
读这本书，你会现自己是可以改变的，变得更快乐，充实。
明明只是无关痛痒的闲聊，却理解成对自己的攻击，觉得“我明明都已经这么努力了，你怎么还……”，甚至起怒来。
这种被压抑的敌意一旦戴上正义的假面登场，人就会非常执拗，一直纠缠着对方不放，永远指责不休。