似乎努力在出生家世的面前用处甚微，任你再有通天的本领和毅力，始终也比不过别人生出来就含有的金钥匙，这或许就是命运。
至理第一
气有八益，又有七损。不能用八益、去七损，则行年四十而阴气自半也，五十而起居衰，六十而耳目不聪明，七十下枯上脱，阴气不用，唾泣流出。
今天就不扯这些，谈谈一些简单的关于啪啪啪，和腰腹腿在身体健康和啪啪啪过程中的重要性，目的就是让大家正视自己的潜力和重视腰腹腿的锻炼。
仙灵大陆，这是一个修士盛行的世界。
在这方天地之中，大自然中充满着充裕的灵气，灵气在大地山脉中通行，凝结成灵矿，称之为灵脉，灵脉遍布自然世界，有强有弱，不同的地方稍微有些不同。
但是总体来说，整个仙灵大陆不管在任何地方，或多或少都有着灵气。
灵气滋养世界，如同空气阳光雨露一般哺育着大地生灵。
于是仙灵大陆就成为了修士修行飞仙最好的地方。
而且不仅修士可以吸收天地灵气修行成仙，就连大自然中的动物植物也能吸收天地灵气修行，慢慢转化人身，成为仙体。
当然，修行有正有邪，皆因万物的自身本念心念决定。
有正道修行者便是修仙，有邪道修行者就是成魔。
于是随着岁月的增长，仙灵大陆就成为了一个仙魔共存的世界。
仙魔共存自然互不相容，因此自远古时代开始，便常有战争发生。
所以说，因为有正邪仙魔两股力量的存在，整个大陆充满着弱肉强食和生死存亡的危机，大山大海等魔族势力比较广袤的区域，皆是人人望而止步的魔域。
而只有人类居地和一些修仙宗门所在的山海里有着一丝的平静，这就成了人类修士的生活修行之所。普通的人类居所都以修士为屏障，依靠修士的仙法力量保护着居住区间，普通人才得以继续繁衍生机，一代代传播。
不过修士修行是具有苛刻条件的，必须要具有灵根资质才能踏入修行路。
但是人类中具有灵根资质的人不多，这就让得能成为修士的人很少，随着岁月的增长，修士便在这样的环境中越来越受到人们的尊敬和向往。
修仙便成了这片大陆最有出息的通天之路。
书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，对比这句话来说，这片大陆的守则便是：“修行自有黄金屋，修行自有颜如玉，修行自有逍遥路！……
但修行之难，难于上青天，要有大毅力大机遇造化之人，才能真正的登达顶峰，成就仙身，成为仙帝！
不过这片世界是最公平的，靠爹靠妈靠祖宗都靠不了。
修行飞仙，只能靠自己。
心之所向，只要毅力坚韧，终能走向强者之路。
因为这方世界里处处存在着机遇和奇迹，都会留给有准备的人，只有你拥有毅力和坚韧，随时准备着，那么机遇和奇迹就可能会被你碰到，从而助你修行成就，无往不利。
关于机遇和奇迹的问题，师傅方明玉给瑶羽说过多次，她一直很坚信。
所以自从进入青莲宗修行以来，她都随时准备着迎接机遇和奇迹，每天努力的修行，努力的练功，努力的学习法术法技，目的就是为了当出现机遇和奇迹的时候她能够把握住。
比如现在，瑶羽的面前就出现了一个机遇。
作为青莲宗七大内门弟子之一的她，居然在几天前下山去往交易坊市采买物品的时候，在路上碰到了传说中的极乐门的邪修出没。
据她所知，极乐门的邪修修行双修之法，有违正统仙道，所以很多年前就已被各大正统仙门围剿殆尽，所余弟子少之又少。不过听说当年极乐门强盛的时候，收集了大量的灵石丹药至宝，极乐门每名弟子几乎都是修士中最富有的。
后来极乐门被各大宗门合力围剿攻破，大家本以为可以在极乐门的总府山门找到极乐门集聚的大量灵宝财物，可是没有，当攻破极乐门后所有人都去寻找灵宝财物的时候，什么都没找到。
据说那些灵宝财物是被当时潜逃出去的少量极乐门弟子瓜分装入乾坤袋，全部带着逃了出去，随后就消声隐迹，仅存的极乐门弟子全都消失在了人海中。
也就是从那个时候开始，各大宗门就开始流传若见极乐门弟子再现世间，就是移动着的灵宝财物，不管是为了歼灭邪修还是为了夺取灵宝财物，凡正道弟子都应该拼尽全力消灭极乐门弟子。
这样的话就可以获得对方身上携带着的大量灵宝财物。
不得不说，这是一个十分大的机遇。
而现在，这个机遇就摆在瑶羽的面前。
自从发现那名极乐门邪修的行迹之后，瑶羽便连续几日的跟踪潜伏，今天，终于让她找到了那邪修的落脚山洞。
瑶羽躲在一处树丛的后面，双眼眨也不眨的盯着前方石壁上的山洞。
只等那邪修再次进入山洞，她就可以启动法阵封闭困住对方，随后就可瓮中捉鳖，收拾掉那邪修，夺取她的乾坤袋，得到她携带的所有灵宝财物。
瑶羽静静等待着，仔细的盯着前方，不敢偷懒，心提到了嗓子眼。
美丽的睫毛呼闪呼闪，不时的眨动一下，有时会皱起细长的眉，疑惑对方怎么还没来。因着有些激动和紧张的关系，淡蓝色裙衣下的胸脯微微起伏着，显示着她的心跳比平常时候快一些。
起伏的胸脯很饱满，温软的一对乳房就在胸前撑起高耸的裙衣。
这时天气有些热，她在这里匍匐潜藏的时间久了，又是室外气温高，难免有些汗水溢出。耳后、玉颈、鼻尖、额头都渗透了一些细密的汗珠，汗珠犹如爬在白玉上的珍珠，看去十分动人，更加平舔几分秀色，细密汗珠丝毫不减瑶羽的美丽。
她是青莲宗数一数二的美丽女修，美丽艳压群芳，自然不是虚名。
她的美丽不仅让男修们侧目，就连女修们也喜欢。比如说她的记名师傅方明玉，身为青莲宗结丹境的金丹强者，大长老级别的明玉仙长，也是因为她的美丽动人破例收她为记名弟子。
要知道这样的机会可是千载难逢，身为金丹强者三百多岁的女修明玉仙长可算得上是青莲宗老祖级别的人物，在这之前已经有一两百年没有收记名弟子。居然为了瑶羽破例，收其为记名弟子，这是很难得的了。
而且明玉仙长十分喜爱瑶羽这名女徒弟，不仅常常会指点她修行，还赐给她许多法器法宝。比如瑶羽今天打算等会用来封闭山洞的阵图，就是明玉仙长赐给她的一件重宝。
这阵图力量很强，一旦启动直接可以封镇结丹境以下的强者。
也正是因为有着这件重宝法宝阵图，瑶羽才敢独自潜伏在这里待会收拾那邪修。
要知道如果没有法宝阵图，她一名凝气九层的修士，怎么可能敢潜伏着打算攻击那名筑基境的邪修。
有着师傅赐给的法宝阵图为依靠，瑶羽很有信心待会可以收拾掉那名邪修。
“怎么还不来呢！……那人是不是发现我在这里潜藏了，别偷偷逃走了呀！……”瑶羽微微喏嘴，心里有些生气的嘀咕。
其实她这时是有些尿急，想撒尿呢，害怕过程中那人出现。
不撒尿呢！一直憋着又难受！……“
此时此刻，因为憋尿，她的脖颈和耳根都微微泛起了一些红润。俏丽的脸颊上也似抹了两朵红云一般，粉扑扑的别添艳丽！
“算了，我先尿吧！不然一会真打斗起来还得憋着尿，那我不是很吃亏！…”
实在是尿急了，瑶羽决定还是先撒尿为要。