大家一起准时到训练场集合参加训练。别人练配合，练跑动，我就在那里练原地扣球，帮她们鼓劲。虽然只练上肢，可是由于运动的惯性，我经常会全身不自觉地运动起来。每当这时，我就会感觉到从膝盖传来一阵阵钻心的疼痛。
既然已经确诊，那就只剩下修养和恢复了。
这时，正值新老队员交替。作为队长，我必须帮助这批新队员尽快适应在国家队的训练和生活节奏。平常训练时，我格外留意新队员的举动，及时帮她们解决训练中出现的问题；休息时，我也会主动找新队员聊天，了解她们的想法，虽然这样的生活明显比以前忙碌许多，但我觉得自己从中也得到了不少锻炼。老队员，要以身作则，训练时不能松懈，遇到困难时不能急躁，一段时间下来，我觉得自己也有些变化，变得沉稳从容。我的状态也达到了巅峰，小诸（诸韵颖）的"平拉开"速度快、可以选择的扣球点也多，我们在4号位的配合很具杀伤力。逐渐地，本以为无缘参加的2000年悉尼奥运会又对我产生了巨大诱惑。
如果要说这次世锦赛有什么遗憾，那就是与老对手韩国队之间的恩怨了，虽然最后我们还是获得了亚军，但毕竟赢得不让他们心服口服。我们寻思着，一定要名正言顺地赢他们一次。所以，世锦赛结束回到北京，我们没有像以往大赛结束那样放松一两天，而是马上就投入到了训练之中。这时离曼谷亚运会开幕只剩下四个星期了。
到了韩国队与保加利亚队比赛时，我们全部到场观看。出乎所有人意料的是实力并不占优的保加利亚队居然完全控制了场上的局面！第一局，赢；第二局，又赢！这下，我们有点儿坐不住了。打第三局的时候，吴咏梅和何琦起身要上厕所，我们连忙大声喝止他们："先别动，先看球。"吓得她俩赶紧坐下。可这局，保加利亚队输了。大家心里都很着急，但也没忘了开句玩笑，催促吴咏梅和何琦赶快去厕所，放掉"毒气"。我们的心脏一直跟着保加利亚队的每一个球狂跳不止。终于，当大比分最终定格在3比1时，我们几乎是呼啸着从观众席上冲了下去，这回轮到我们了！这三天以来，所有的压抑顷刻全部释放出来。已经在悬崖边的我们，又有了生的机会。这次，我们吸取了对韩国的教训，无论对手的水平如何，再不敢轻敌了。对保加利亚一战，我们从技术到心理，都做足了准备，务求取胜。功夫不负有心人，我们3比0轻松取胜。而在另一场比赛中，韩国队以0比3不敌意大利，被挤出8强。这样，我们就将同古吧队一起，与另一组的前两名俄罗斯和吧西参加在大阪举行的半决赛。
而此时，站在场地另一边的我们，却还没有从比赛中清醒过来。我们还不能接受刚才发生的一切，比赛却结束了。
记得2004年，看到电视中陈忠和带领的新一届中国女排战胜俄罗斯夺得雅典奥运会冠军时，电视外本来手舞足蹈欢庆胜利的我却一下子停下来，泪水在眼眶里打转，因为我看到俄罗斯队的加莫娃用毛巾捂着脸痛哭失声的场景，想到了八年前的自己…
半夜两点左右，楼道里突然火警大作，正睡得迷迷糊糊的我们，一下子从床上弹起来，半天没反应过来出了什么事，一听说是失火了，连忙找到最近的安全通道往楼下跑。
虽说这一次的比赛不管从规模还是影响力上都无法与那些大型的国际比赛相提并论，但我们还是给予了充分的重视。一来是为了向全国观众展示我们新女排的精神面貌，二来也是为了检验我们这一段时期以来的训练成果。而古吧队为了摸清我们的底细，为马上举行的世界杯赛做准备，也是尽遣主力上场。