要点：右掌须随走随转转动要柔和向前击时度要加快左ุ右片旋๙相同方แ向相反
2以左脚跟为轴脚尖里扣身体向右后转；同时左ุ前臂内旋掌心翻转向上；右肘下垂掌心翻转向上停在下颏๕处指尖向前；眼看前方แ
2๐两膝略蹲两ä手由两侧向腹前交叉右下左上手心均向上；右手顺左前臂外侧上穿两手指尖均向上；在右肘起到略高于肩部、左ุ手约与头顶ะ齐平时两手右高左ุ低身体渐渐向右转；随着身体右转两前臂内旋拧转下落两掌随转随向外推手心均向外；右掌高与眉齐虎口撑圆食指挺直拇指、小指、无名指微向里扣；左掌落到右肘下方แ虎口对右肘尖右掌前掌对圆圈的中心以身体右侧为一圆圈沿圆圈行进同时右脚向前迈一步膝部微屈脚尖微向里扣两脚跟前后相对重心偏于左腿；眼神随右掌移动然后注视右掌食指指尖
4๒上体略右转左ุ脚๐向前上一步脚尖微扣；同时左臂内旋左ุ掌心向前拇指向下屈肘向前推出高与头齐右臂随之内旋右掌沿右腰侧向身后磨肋掖出掌心向后高与胯ç齐；目视圆心沿圈走转一周至右脚在前时换下势
练习初级套路时要求绕圈走转要步如趟泥步履均匀摆扣分明滚钻争裹协调完整先快后慢先高后低重在打好基础
第三阶段：
头正颈直，二目平视，虚领ๆ顶劲，有神有意。
特点：牛舌掌，小步走圈，趋于急行，出手时冷、脆、硬、快，身法以“吸、合、抽、扭、撇”的卸化为主ว，善用腿法。
2๐左脚在右脚๐前内扣上步两腿合膝屈蹲重心在两腿中间；同时右臂自前向后屈肘回收至右肩前掌心向上左掌停至右肘之ใ下目视右掌；身体右转原地右脚๐外摆左脚以右脚๐掌为轴内扣360度再重复做一遍转体仍回原地掌势不变；目视右掌
3右脚向右前方上一大步脚๐尖顺直重心偏于左腿；右掌掌心向上右掌自右肩前向体前伸出右掌与肩同高；目视右掌
4身体右转重心移至右腿左ุ脚在右脚前内扣上步同时左臂外旋掌心向上自右臂下向前穿出左ุ掌与肩同高右手撤至左肘内侧；目视前方
5两掌不动重心移至左ุ腿右脚向身后插步；目视左掌
6身体右后转体180度以左脚跟、右脚尖为ฦ轴碾转成右弓步左掌不变右掌掌心翻转向上向身体右前方伸出右掌与肩同高目视右掌；随即重心左ุ移成左弓步上体左ุ转左掌姿势不变向左ุ伸出左ุ掌与肩同高右掌微下落与胸同高；目视左前方แ接着重再移至右腿成右弓步上体右转右掌向身体右前方伸出右掌与肩同高目视右掌
要点：手臂的动作与脚๐的摆扣及脚的上步要一致动作要协调以腰的转动带动四肢运行
15白蛇吐信左
1左脚在右脚๐前内扣上步重心仍在右腿；同时右臂内旋掌心向下收至左肘内侧左臂内旋掌心翻转向上屈肘经体前自左向前、向右、向后画一平圆至体前左掌与头同高掌心向上；目视左掌
白蛇吐信左势动作说明及要点请参阅白蛇吐信右势2๐、3、4、5、6的动作说明及要点动作相同唯方向相反
学练提示：
“白蛇吐信”右的6个动作都是向身体右侧沿直线前进“白蛇吐信”左的6个动作是向身体左ุ侧沿直线前进两ä者方แ向正好相反
原地摆扣步时要灵活快向前穿掌、伸掌时掌心微向上舔要有蛇吐信的样子保持松肩坠肘尽力伸长手臂向左右松肩伸长手臂时要随重心移动快灵活
第三段
16阴阳鱼
1重心移至右腿左ุ脚蹬地屈腿回收脚不落地再向前上步脚尖顺直；同时左ุ掌自前向后、向下、再向前撩出至腹前掌心向后右掌微下落与左掌同高；目视左ุ掌
2重心前移右脚跟至左ุ脚内侧全脚落地两腿屈蹲并步；同时右臂内旋向体前掖出至腹前左掌按于右小臂上方；目视前方
3重心移至右腿身体右后转左脚๐在右脚前内扣上步右脚外摆脚尖外撇左脚再内扣上步至原地；同时两ä掌掌跟相并左ุ掌心向下右掌心向上云掌至右掌心向下左ุ掌心向上随即身体右转左掌内旋手臂推至右肩前右掌内旋手臂沿右肋向身后穿推至右胯后方แ原地摆扣步；目视左掌
17๕鹞子翻身
1右脚继续向身体右侧外摆脚尖外撇；同时右掌向右脚面下插停于右脚面上方左ุ掌不动；目视右掌
2重心移至右腿左脚在右脚๐前内扣上步左臂外旋左掌沿右臂下向前穿出同时身体向右后仰面翻转右手臂随身体的翻转向头上伸出至头后斜ฒ上方；目视右手方向
要点：脚的摆扣要清晰左脚的扣步角度要大与手臂的动作要协调翻身仰面动作尽量舒展、拉开
18鹞子入林
1身体右转右脚๐向右外摆脚尖顺直随即重心移至右腿左脚向前上一步；右手臂屈肘回收沿右肋向右前方แ穿出手臂外旋翻转向下左手臂穿至右肘下方；目视右掌方แ向
2右脚在左ุ脚前内扣上步重心停于左腿；左臂外旋顺右臂下向前穿出翻转掌心向上掌同肩高右臂回收到เ左臂肘关节处掌心向下；目视左掌
3重心移至右腿身体左转左ุ脚向左外摆脚๐尖顺直随即重心移至左腿右脚向前上步；左手臂屈肘回收沿左肋向左前方