中医治疗这种入睡困难，先要找到病因，再对症治疗。总体来看，病因大致分为四种。
根据中医理论，人卧则血归于肝，肝藏血，血舍魂。也就是说当人睡着以后，多余的血液会被肝脏储藏起来。肝脏ู在五行里面属于木，木曰曲直，能ม屈能伸。健康的人在白天肝脏会释放能量气血，而到了晚上会收敛储藏气血。不健康的人，肝脏ู就像枯槁的树木失去了弹性，白天不释放气血，人显得昏昏沉沉，晚上又收敛不住，人睡眠不实，要不多，魂不守舍，要不就早早ຉ醒来。
冲泡燕麦粥或做面片汤，加香菜、姜ä片、砂仁、桂皮等。
我们说冬天的时候应该早睡晚起，那ว么春天应该如何安排作息呢？
春天少吃肉，避免酸寒食物，多放辛辣、芳香、散的调料。
等过了十天，扁鹊复见，曰：“君之病在肌肤，不治将益深。”再过十天，扁鹊复见，曰：“君之病在肠胃，不治将益深。”这时候疾的展就严重了，扁鹊就用“病”来替代“疾”了。病的音从丙，含义แ也相同，丙是指物质成熟、成就，而丙加上病字边，就是病了，是指那些在外有明显症状、体征，在内有器质性变化的慢性、严å重疾病。所以这个时候桓侯的疾病已๐经深入到เ了肌肤、肠胃、骨髓。病入骨髓，如同病入膏肓，就无可救药了。
二十四节气中的立春与农历的春节前后相差ๆ不过几天，而正月十五肯定是在立春以后了。经过了冬藏的生物要在春天生长迸，所谓“红杏枝头春意闹”。庆祝上元节的重头戏就是闹元宵，包括耍杂技、耍社火、踩高跷、舞狮、舞龙、扭秧歌等。相对于这些娱ຉ乐活动，流行于北方的正月十六“走百病”则ท更具养生保健特色。这一天晚间，妇女们会成群结队地出游，她们还要过桥，据说过桥者可保一年无腰腿疼痛之患。