慢慢同事之间有八卦传来，说马良是不练习上了万恶的轮子功了。平日和马良走的近的同事还纷纷拐弯抹角和马良谈心。
咦，金庸大大难道也是修道之人，马良看着搜索ิ出来的《天龙八部ຖ》上面鸠摩智练少林72绝技，即是只修命，没有注意心性的修持，最后差ๆ点丧ç命的内容，还有少林扫地僧说的：“每一项绝技，必须有相应的佛法来加持”是性命双修。玛蛋，金庸大大原来也是我辈修行中ณ人，我辈不孤啊。
金色光芒闪烁几下，连同白胡子老神仙一同在泥宫丸ฤ消เ散无踪了。但是马良脑海ร里却呈现出来三篇经文，《上清九转金丹法》《地煞ย七十二术》《天罡三十六正法》
马良浑浑噩噩的回到เ了自己的屋子了，仰脖一口气喝半瓶子矿泉水，心中依然火热。
马良调了调画板的位置，看了会儿石膏脑แ袋，就在纸上开始起线，首先把头像的大致轮廓勾勒回来，定好形，从一开始的略有生疏，一会儿马良觉得自己兴奋起来了，手上的线条越发的流畅起来。
爱情这本仓促的书，留แ下的总是那些朦胧而又断ษ续的画面。岁月的流光随影里，流淌着总是女友以前那美目靓兮的影子，或者说是这两年来关于女友的记忆和习惯。在这个大大的城市里，一切一切的任由思量。
八极的训练讲求头、肩、肘、手、尾、胯、膝、足八各部位，所谓八极之名是要求学习的弟子将这八个部位的功能发挥到极致。八极拳之ใ名也是要学习的弟子将八极拳的劲道练到极远之ใ境。”
马良闻言啪的拍了下桌子说道：“别扯没用的，说干货，这些度娘上都有，用你叽歪！”
王军脸一夸囧笑道：“本来我还上网照ั着资料é背了一下午，想要震震你这土袍子，你这么不给面子啊。好了，不说这些没用的，说点干货。
民国二十年据传由癞姓道士传艺河北人吴钟，吴钟传艺其女吴荣。后吴家移居沧县孟村镇孟村遂成为ฦ八极拳的传播地。
自吴钟后，八极拳分两支传习：一是吴氏本家及其门生。近代传衍不绝，造诣较深者有吴楠、吴世科。其近亲马凤图影响较大，传人较广。另一支是王四学艺于孟衬后，传罗噇ງ张克明，张传其子张景星、黄四海ร等。张景星传人较多，其中ณ影响较大的有李书文、马英图、韩化臣等，后来马英图栖身甘肃，传八极拳法于西北五省区。我师从马英图后人马明达学习八极拳四年有余，后来上大学后才离开师傅，不过起码到现在我还是坚持在闲暇之余练习的。
这八极拳属于短打拳法、其动作极为刚猛。在技击手法上讲求寸截寸拿、硬打硬开。真正具有一般所述挨、帮、挤、靠、崩、撼之特点。发力于脚跟，行于腰际，贯手指尖，故暴发力极大、极富有技击之特色。由于八极拳动作刚劲、朴实无华、发力爆猛、大有“晃膀撞天倒，跺脚震九州”之势。因此有“文有太极安天下，武有八极定乾坤”之说。
八极拳分为演法和打法，演法我就不说了，主ว要给你讲讲打法，打法主ว要有八个招式，
撑锤－崩弓窜箭急，降龙－五岳朝天锥、伏虎－**โ扑地锦－、劈山掌－劈山斧加钢、探马掌－登山探马准、虎抱－圈拦虎抱急、熊蹲－熊蹲硬靠挤、鹤步推－鹤步推山稳。这几个ฐ姿势我明天在家给你录好了，然后传给你。马良忙不迭点头道：“达者为师，军子，你这会儿就是我马良的师傅啦，这会儿都听你的。
王军哈哈笑道：“屁，达者为师，你是看我有用了哈哈，快给师傅满上酒啊，这么没眼力劲儿啊，那我继续说。”
学会打法招式之后，就要学会发劲，这发劲：讲求崩、憾、突击。崩，如山崩之势；憾，如震撼山岳；突击，为用法突然，动作干脆。做到这些须ี贯通於肩、肘、拳、胯ç、膝、脚六个部位。
拳法秘诀讲的是：发力瞬间要劲如崩弓，发如炸雷，势动神随，疾如闪电。以刚劲为主ว。
拳谚：“动如绷弓，发若炸雷”，这是对八极拳蓄劲发力过程的形象描述。
“动如绷弓”其实就是蓄劲的过程，意思是身体像拉开的弓一样，蓄满劲力，然后把浑身所蓄之劲传递到肢体而释放出去。实际上用“身如弓，拳似箭”这种说法来形容八极拳的蓄劲发力过程则更加贴切。
“发若炸雷”则ท是描述八极拳发力瞬间的特征。其中包含两个ฐ方面的含意，一是发力要突然、猛烈，使人猝不及防，要有摧枯拉朽的气势；二是发力要以人体为中心向四面八方辐射发出，任何方向都要有力的存在，就象炸弹在空中爆炸一样。
八极拳在发力时都伴以擤气，以气促力、简捷实用，擤气以使气力相合，内外合一。学过发劲之后即使是最简单的招式，也蕴藏着极为ฦ巧妙的劲力，发出督透之ใ劲。此劲后续极强，就向大海ร的波涛一样，连绵不断，一浪高过一浪，直透体内，伤及五脏六腑，使人无法抵抗。人在受到打击以后，外面没感到怎么样，而内脏却似翻江倒海ร般难以忍受，这也就是拳家们所说的“内伤”。
但是一般人练习，没有明师指点，一般会劲力不合，主要表现一是擤气与发力不同步；二是跺脚与发力脱节；三是缺乏竖颈、顶ะ顶之力；四是后