所以，他没打算这会儿就硬赶时间地去抄，而是决定今天之内抄好，然后明天再给关文滔，反正关文滔也并不着急。而让关文滔把第一势练熟，完全掌握了，那就不需要手抄本，也暂时有得练了。
胡同东面共有四户人家，一家紧挨着一家，院墙房子相接。除了关有智家在这边开了个ฐ小门外，其它三家都是院墙相对。胡同西面，也就是正前方แ的那户人家，也是院墙相对。两边相对的院墙，就形成了这条深窄的胡同。
不过他虽然长的胖，但看上去却并不臃肿，反而是给人一种很墩实的感觉。非是虚胖，而是结实的胖。对他多一些认识的人都知道，这小家伙虽然长的胖，但身子却很灵活，尤其他跳绳跳的很好，小学比赛时还得过全校第一名。
林旭走进去后，整座庙中ณ并无半个ฐ人影，显得非常幽深安静。前面村委会的那排房舍中，也并无人出入活动。这么一个一千多人口的小村子，村会委平常也不会有什么太多工作。而且村中ณ的一些头头们办公，基本都是在各自家里，很少来村委会。村委会平常也基本就是用来开会、商讨事情的地方，还有就是村民集会之所。另外，则还兼着村里的广播室，村里有什么เ重要事情，会通过广播大喇叭宣布。
老光棍是村委会雇的，负责看守、打扫村委会之类。但并没有工钱可拿，能白占着村委会的两间房子作为自用，对于他来说就已是很大的实惠了。而且平日里，村委会有什么เ活动，办什么เ事时他也可以从中ณ捞点小好处。这一点，只要他不过分，村里的头头们也没什么เ计较的。毕竟他办事也算尽心尽力，没有功劳也有苦劳。
挣扎期间，他却也没闲着，而是想起昨晚记的笔记，做了个“赤龙搅海”。所谓赤龙搅海，乃是闭口以舌搅上腭，计三十六次，然后再鼓嗽三十六口，待生津满口后，分作三口汩汩咽下。赤龙说得好听，其实也就是舌头，这主要就是把口里搅出唾沫后再咽下。
只是可惜，那篇文章只节选了其中一段，而且大部分还都是理论叙述，并没有具体的修炼方法。
林旭一家四口所住的这排南房并不大，只有五十平米左右。中间是客厅，两边是两个卧室。东边是林朗夫妇的卧室，稍大一些；西边则是林旭的卧室，比他父母的卧室小些，只有十平米不到，同时还兼着林朗的书房。而妹妹林彤则没有单独的卧室。
林旭心中暗道地叹了口气，对这个运动量本能地有点儿心畏。他因为从小身体不好，所以对于运动量较大的体育项目以及一些剧烈性运动，都本能地有点儿心畏不喜欢。
不过红砂手没有配套的对敌招手，让林旭很有些可惜，这可是他打算主ว练并且期望值很大的一套武功。好在他还有三路华拳与三十二式太祖长拳这两门外功招式可练，倒也能ม稍作弥补。
这是北方过年的年俗，今日正是农历腊月二十五，扫尘土的日子。他将家里面墙壁上贴着的几张挂历画摘下来，送往作为杂物间的东房时，在东房的一个纸箱子里发现了一些书。而在这堆书里，他找到เ了几本关于武术的书。
他今天又是一整天没跟妹妹争电视，晚上睡觉的时候跟林彤商量了下，林彤便又大方地把床和卧室让给了他。倒也不是他非要贪床和卧室，而是他不想练功受打扰，所以需要一个ฐ私密与独立的空间。
晚上入睡前他早有准备，并未像平常一样脱的只剩ທ个ฐ内裤ไ，还穿了秋衣秋裤ไ。这时适应后，拉开被子也并不觉太冷。握固的姿式，是先把大姆指内屈，然后另外四指覆盖抱上握成拳状。
这个握固，也是出自于抱朴子中ณ，不过却不是抱朴子别旨中ณ的内容，而是林旭在杂志的另一篇文章里找到เ的，谓之“握固守一”，又言“拘魂门，制魄户，名曰握固，此与魂魄安户也”。说是握固之法，就好像把人身体上的门户关上一样，可以安魂定魄，固护精气。练功的时候，采取这个姿势，也是很有帮助。
姿势摆好之好，林旭便即双目垂帘ຈ微闭，调整呼吸入静，意守丹田，开始准备修炼。
双目垂帘，并不是完全把眼睛闭上，而是微闭留一条很小的缝隙。留一线可见光，这样是为了防止把眼完全闭上后，练功时昏沉。而且这一线光，角度正确的话，刚好可瞧见小腹处的丹田部ຖ位，有助于意守丹田à。
初ม练功者，虽知道丹田在何处，但很难用意守到。而眼睛能够瞧见的话，便有助于提高注意，能ม够守住。这便是“双目垂帘，一线灵光照丹田。”
林旭以眼底的那一线余光，隐隐约约地瞧着腹下丹田处，注意力也集中于此，果然渐渐开始能够守住。呼吸均匀平稳，听着自己的呼吸声，渐渐入静。
入静对于初练者来说，也是很难做到。人的脑子里，一瞬间便会转过无数的念头。尤其是没有什么事情可做，呆坐之时，容易胡乱瞎想，杂念丛生。因为无事可做，太过无聊，人们往往就会以天马行空的胡思乱ກ想、各种各样的想法来打发无聊的时间。林旭平日里一个人待着，又无事可做时，也经常这样做来打发时间。
但现在这样静静而坐，要不起杂念，心念纯一，便很难完全收摄住杂念，轻易做到。好在他在气功杂志中，也有找到几个帮助入静的法门。这时一一试来，渐渐便能ม收摄住杂念，心念越来越纯净