我和龙昌莉对换了角色，我经历过的，她全部都要经历，她也要成为ฦ一个支持者、反对者、忽略者，在巨大的反差ๆ中去寻找过去的自我。而我也要经历她所经历过高兴、痛苦、无奈……这里的人都在经历着人生瞬间的奇妙之旅。
约翰还在继续着游戏：“……拍档B，现在还是你，你现在扮演一个忽略者。无论拍档a说什么做什么เ，你都当对方แ是空气一样不存在，你无需理会他（她）。拍档a，你来到了实现人生目标的这一刻，面前这个ฐ人是你第一个ฐ最想分享给他的人，于是你把成功的喜悦写在脸上，激动的话语从心中涌出来。时间三分钟，开始！”
“拍档B，当你不被信任的时候，你又体验到了什么？在你的生命中到เ底生过多少次这样不被人信任的事件呢？你又是如何回应和处理‘我不信任你’的呢？当你不被别人信任时，你最想做又是什么？”约翰又转向拍档aທ，“拍档aທ，当你不信任人的时候，你体验到了什么？在你的生命中你有多少次不信任别ี人？你又有多少次对别人说出了这句‘我不信任你’？‘我信任你’和‘我不信任你’又有什么不同呢……时间到！”
全场响起了“我信任你我信任你”的喊声，一浪高过一浪
约翰深入下去：“让我们再看深一点，可以先做一个调查。有多少人都对大多数人说‘我信任你’？举ะ了手的朋友，当你用你自己的过滤镜看世界，你看到的都是你可以信任的人，对吗？有多少人对大多数的人也说‘我不信任你’？请举起手！你看到的世界，跟刚才说‘我信任你’的人所看到的世界截然不同，只是你要留意：同一班人，各自截然不同的体验。又有多少人对别人说‘我不肯定信不信任你’？请举手。虽然大家都是在和同一课堂里的人沟通，留意你们都有不同的反应。同一件事，不同的反应，为什么เ呢？对了，你的反应并不是由事件所引，而是被你的‘过滤镜’所引，是你把你诚实和信任的信念带入课程内。一直以来你都有这样的信念。有多少人是少于1oo%诚实的，为ฦ什么呢？当时有什么เ对你来说比诚实更加重要？你会这样说：我没有完全诚实，是因为不想伤害别人的感受。这样说是真的吗？有多少人宁愿客气却不想诚实。你没有说‘我不信任你’，甚至‘我不肯定信不信任你’是怕伤害到别人的感觉？我不是在这里找对与错，而只是有一个机会让你去学习到一些关于自己的东西。”
有一些人回答。我仍然静观其变，很想知道下文，其实过去了几个ฐ小时，我还是在觉得自己是在上一个ฐ课程。
“我承诺希望生……这类人一直活在一种等待观望中，对承诺只寄予希望；好主ว意，我有兴趣……他们对承诺没有不同的意见，绝对赞同和支持，持乐观的态度，但他们却没有付诸行动；我想承诺，不如先讨论一下……他们举ะ棋不定，犹豫徘徊，对承诺的目的、意义、对象表现出不确定性，最终也可能只是说来说去、想来想去。”
“因为ฦ对别人的承诺很重要，对自己则ท不是很要紧，承诺不承诺没有多大的关系，反正自己就是自己呀。”孙卓琳举手站起来回答。
“我……我想我就是o分吧。”我不能反悔更改了，其实在我心中是无所谓分数多少，也不重要。
“练习时间十分钟。大家用尽课堂整个空间，尽可能多地去到เ同学的面前，两眼看着对方的眼睛，向对方说出上面六条中你愿意说的任何一条。并记住你承诺给别人的和别人对你的承诺。”约翰叫了两个下面的同学上台进行示范，特别纠正了两个同学对视躲闪的目光。两个ฐ同学四目相对，随跟着约翰的话学：“你好，我想承诺，不如先讨论一下我们为什么要承诺呢，这种承诺有意义吗……你好，我承诺，除非你也要承诺给我……你好，我承诺，无论如何我要爱你……大家清楚了怎么做了吗？记住，这不在玩游戏，这是你的人生。练习开始！”约翰一声令下，全场动起来。
我可以定义这是约翰导师的抽烟哲学了。可是现在的我烟瘾正犯了，真想一下子好好吸几口。
“你既ຂ然这么了解我们吸烟者所经历的，为ฦ何还要苦苦相逼不准抽烟呢？”有人问。