第一次越野训练是穿越障碍物。障碍物是在军营营区设置的，包括了很多项目：涉แ水、穿越火场、钻隧道、翻墙等。这样的训练倒是和帕克斯在前世军营中的新兵训练中ณ没有多大的区别，而且对于帕克斯现在这样的身体状况，全然不在话下。
这时候，葛奈瑞端着面条走过来，坐在马拉其身边：“没规定你一定得吃。”
“二等兵帕克斯的，上尉。”温斯特迟疑了一下，但还是如实的回答了。
“宝贝，以后我会常来的！”帕克斯ั扣好最后一粒扣子，然后走到床边，俯下身子，一手勾住杰妮芙白嫩修长的脖子，便狠狠地吻了她一下。
这时候，帕克斯和提波也站了起来。出了帕克斯能ม够镇定的看着三人外，提波也显得很紧张。他的手禁不住拽成了拳头。
队伍里的人在这句玩笑之后，互相开起了玩笑。
赫伯·索伯没有说话，他的脸部表情有些不自然起来。本以为辛克上尉会嘉奖自己，但是没想到却被迪克·温特斯少尉抢去了风头。
“就剩下你了！”帕克斯笑了笑，“克林特先生是吗？”
马上军营里传来几声干呕。
“好消息就是，明天早上的检查将被取消，也就是说，我们可以睡个早床了！”戈登的话音刚ธ落下，就响起了轰然的叫好声。
“不，还用翻吗？”帕克斯ั正说话。
“你们都错了！我绝对不可能制ๆ服两ä头公牛！”帕克斯ั看着两人都看着他，“我绝对可以制服三头的，胡伯勒。”
三人大笑。因为有了同伴，胡伯勒和怀特倒也不感觉那么糟糕了。
“对了，你们两个注意自己的呼吸！”帕克斯一边跑一边说，“随着我的口令，我们一起调整一下自己้的呼吸，这样对你们有帮助的。”
“吸气！”
“呼气！”
“对，对，气要沉丹田！”帕克斯点点头，看着两人边跑边随着自己调整着呼吸。
“丹田？丹田在什么地方แ？”怀特诧异道。
“这里！”帕克斯笑着拍了一下自己的小腹下面，“对，就是这里，将吸入的气体沉入这里，然后再从这里呼出。不不，怀特，不是让你的身子往下沉，你的骨头抽出来了吗？”帕克斯ั一把扯住要软到的怀特。
“可是帕克斯，吸入的气不是应该在那该死的肺部吗？为ฦ什么能够沉入到เ小腹的下面？你确定对人体的构造了解了一些常识？”胡伯勒嘿嘿的笑着，尽管他已经累得不行了。
“用意念，胡伯勒，用自己的意念去感觉，气体沉入道了你的丹ล田。感觉那里就是你的肺部！”帕克斯到，“别管那该死的教科书了，如果你想摆脱索ิ伯上尉，那就照着我的话来说，别问那么多的为ฦ什么，照做就行了！”
帕克斯知道自己้给他们解释不清楚，因为这根本就不是他们能够理解的，毕竟文化差ๆ异太大了，而且美中两ä国的交流还没有到那种深入的地步。有些美国人甚至都不知道中国在什么เ位置，是个什么样的国家。
三人继续往山上跑去。
“哦，还真有些管用！”怀特惊喜的叫了一声。
胡伯勒也点点头，但是他已经说不出话了，他实在是太累了。尽管他已๐经调整好了呼吸，而且还学着气沉丹田。但是这已经是他的极限了。但是不管怎样，他还是咬牙坚持住了。
回到营地的时候，胡伯勒已经累得不行，在索伯放过他之ใ后，他便再也支撑不住，一屁股坐在了营地的草坪上。
“胡伯勒，用我告诉你的方法，调整一下自己้的呼吸，对恢复体力有好处的！”帕克斯坐在他的身边，怀特这时候也笑嘻嘻的走过来，坐下。
“你是从哪里学来的？我感觉没有以前疲惫了。”怀特道，“我是指跑步时候的那ว种感觉。”
“每个人都有不同的境遇，这没什么大惊小怪的，这不过是一种自我调节体能的方法，没有什么大不了的。”帕克斯尽量的说得低调一点。
“但是比那些该死的6军训练条例要好了很多！”休息了一阵的胡伯勒感觉好多了，他从来没有觉得恢复得这么快的，感觉很神奇，特别就是当解下了那在跑步过程中感觉沉得像石头一样的沙袋之后，一身轻快，就像是大汗淋漓的洗了一个ฐ桑拿浴一样。
“这就是它的妙处，如果你用惯了沙袋，今后你会上瘾的。”帕克斯笑了笑。
“你是说就像射jing的感觉一样吗？”怀特看了看胡伯勒，“怎么看他都想是做完那事之后的样子，当然如果还来上一支烟的话。”
三人都大笑起来。
“嘿，帕克斯，为什么你不向e连的其他兄弟也介绍这种办法？说不定我们会有更好的表现的。”这时候胡伯勒看了看帕克斯，“我是认真的，难道你不想吗？”
帕克斯笑了笑：“你觉得索ิ伯上尉能够容忍非6军条例的训练方แ法出现？”
“你可以先向温斯特中尉说说。”怀特也凑过来。
“温斯ั特中尉可不是连长，胡伯勒。”帕克斯点点头，然后看着胡伯勒，“你知道我为什么要教给你们这个？除了帮助你之外，还有一个原因，就是要让索伯或者是温斯特看看你的