心慌心跳是许多人的大痛苦，如何解除？
生活不是平静和帆风顺的，人的情感更不是永恒不变的。人的情感总是随着不平静的生活而变化，如果人们对自己้的情感不加以适时调摄，劣性情绪便会向极端滑去，最终危及人的健康，甚至生命。同样件事，给各人的情感却往往不样。这是因为每个人都有不同的生活境遇和不同的性格教养等。
二忌春困无度。“春困秋乏”，春天人易犯困，有些老年人有睡懒觉的习惯。中ณ医认为久卧伤气。睡眠过多，无病也会躺出病来。因为久卧会造成新陈代谢能力下降，气血运行不畅ม。春天的空气十分清新，老年人应走出家门参加健身活动，使身体与季节的蓬ศ勃之气相应，从而杜绝困倦无度的状态。
般来将我们把食物做熟，不仅可以使食物更美味可口，更容易消化吸收，还可以杀灭食物中的细菌，使我们少得病。
胆结石多表现为右胁下隐痛，吃油及肉后更明显。胆石在胆囊内，只表现为闷痛或隐痛，如果卡在胆管内就会出现剧烈疼痛，伴有炎症就会发热，甚至寒战，那就必须立即就医。
平常多吃核桃仁有化结石的作用。另外，蒿子秆有利胆及消炎作用，也可常食用。
第，心情舒畅ม对胆好。肝气条达，胆汁输送才能通畅，所以心情定要愉快，如果肝气郁结，胆汁输送就会受阻，胆汁输送过少，消化就会受影响，特点是大便灰黄。因为缺少胆汁，就易出现腹胀，因胆汁郁积而出现胁下胀。
第二，健身拍胆功。早晚健身时，以双手拍打肝胆部位右胁3๑0次，可促进肝胆气血通利。
第三，蒿子秆对肝胆是个宝。如只感右胁闷而不痛的，可服加味逍遥丸。如有疼痛，需要做b超，有结石的应就医，有炎症的可吃些蒿子秆，可疏肝利胆消เ炎止痛。
第四，有些人老是犹豫不决，这是肝胆之病。因为肝主谋虑，胆主决断。酸入肝，因此酸枣是补肝胆最好的食品。
第五，大便绿是“胆倒”胆汁疏ຕ泄过度的表现，应及时就医。
胃的保健奥秘
胃是消化食物的部位，中医特别重视胃气，所以保胃十分重要。
——为什么会胃胀？
胃的主要作用是降，降浊降水谷食物。胃胀胃痛口臭呃逆嗳气甚至呕吐，都是胃失和降惹的祸。
但是胃要能和降必须依赖于脾之升清，所以胃病往往需要与脾ຆ合治。
宜少食多餐，避免吃辛辣冷食。
——胃的保健方法
第，健脾，保持其升清，脾ຆ胃虚的人可选服香砂养胃丸及人参健脾丸。
第二，有的人经常吃得太饱，导致胃不能和降，可吃保和丸，帮助消化，并应避免暴饮暴食。
第三，胃喜润恶燥，胃最怕干燥，燥则逆，逆则ท呕，所以为防胃燥逆，要常吃“汁”，如果汁蔬菜汁等。
膀胱的保健奥秘
——夜尿多是老年人的大痛苦，怎样解除？
膀胱é的切功能都与肾的气化有关。所以膀胱的保健主要在于护肾。老年人尿意频数，小便不禁小便滴沥不尽大多是由肺肾气虚引起，应补肾，可服六味地黄丸，属阳虚的伴有怕冷手足冷，神疲乏力，头晕腰酸，舌质淡，脉ำ沉无力的应服金匮肾气丸ฤ。前列腺肥大的要就医。
——膀胱疾病的食疗
第，药食同疗：猪膀胱é或猪小肠炖白果山药。气虚乏力不想吃饭加黄芪或人参。
第二，每天要像刷็马桶样清洗膀胱，至少有次空腹饮水及多吃蔬菜利尿。
第三，发现血尿要立即就医。
延缓衰老
周易提示：80岁才开始衰老，16๔0岁才是人的天寿。
为何自古中医多寿星?
延缓衰老的七件武器。
你能正视死亡吗?
周易提示：80岁才开始衰老，160
岁才是人的天寿
衰老是大自然的必然规律，任何生命都逃脱不了衰老。
生命的过程就是个阴阳消เ长的过程。
人生如个ฐ太极钟็，按照太极阴阳气化原理，衰老应该开始于阳极期，因为阳极阴长，盛极则衰，所以阳极才开始衰老，但也只是开始。
因为按照太极钟的原理，80岁处于阳极期，所以，8๖0岁才开始衰老。然而，现在的人30岁就已经见老了，这是养生不好的缘故。
既然衰老开始于阳极期，那么只要延缓阳极期的到来，就有可能ม推迟衰老的来临。
少年时代尽量发展智力，就有可能推迟性成熟ງ期的到来，这样就可以延长阳极期，那么衰老也就可以延缓。那么，尽量开发智力会伤少年的大脑吗？当然不会，因为6岁儿童的脑发育就已经接近成|人水平了。
青年要避免早恋早婚早育，否则ท会导致阳极期提早到เ来而早ຉ衰，事实上，不少早婚早育的人，衰老往往提前到来。
中年人处于阳极期，所谓人过中年日过午，所以定要注意不能过劳，否则，过用阳气会加速衰老的来临ภ。