亚塞冬善意提醒着，他怕卡戎不小心犯错，把这次出游真当成度假。
贝拉举起双手，欢呼一声，“组长大人，你考虑得真周全，原本我还在烦恼晚餐后要怎么消เ磨时间呢。”
“现在就到这里，你们奔波半天也很累了，现在回去还能休息一个多小时，等六点的时候你们就结伴去吃晚餐，晚上还有活动，保持良好的精神状态很重要。”
此时是午休时间，路上遇到的民众并不多，一些人看到了也是见怪不怪，这种事情半个月就有一次，早就习惯了。
“咳咳”阿斯ั兰善意提醒了一声，“贝拉、凯丝，你们是不是忘记还有两个人还没介绍。”
“圣修斯ั？”
他坚持的是勇猛精进，心境却要求他安静宁和，如果顺从心境，不就是把自己以往的坚持丢地上踩上几遍，那过去的自己不就是个笑话，这是否定自我。
银月的光华通过窗户，成片洒落在地上，卡戎睁开双眼，暗红色的眼眸迥然有神，“精气神都达到最好的状态，可以开始尝试冲关了。”
也不知道最后有没有什么เ隐患，和增幅实力相比，他觉得还是稳妥一些比较好。之前是基础差才使用一些珍稀的药剂，最近他连药剂都没用，靠着自己้的刻苦锻炼稳步提升实力。
藏书室记载超凡的书也就这么多，难道今天真的要一无所获？卡戎抿了抿嘴唇，“还有一个书架没看过，不过不可能啊。”
所以对于雷诺的好意，卡戎只是轻轻摇了摇头，“开始吧。”见卡戎执意要开始，雷诺也不再坚持，拄剑的手顺ิ势一拔，长剑带鞘而起。
在过了十几分钟后，卡戎自然而然地睁开眼睛，骑士很注重对**的掌握，控制休息时间长短只是其中ณ一门技巧ู，不少侍从级都能ม掌握。
德尔家人丁稀少，惯例上对继承人保护都十分看重，光是送卡戎伊莉雅到学校就有两ä名大骑士守护，这种待遇就是一些大贵族也不一定能享受到เ。
卡戎也不以为意，直接坐在另一边的座位上，看着窗外，沉默地思索各种剑技的运用。在记忆中他前身和伊莉雅几乎就是陌生人，甚至比陌生人还要多上一层疏ຕ远，打招呼只是必要的礼貌。
“昆克，你作业写好了没有？哈哈，你认为我问这个干嘛，你懂的，一小瓶树花蜜。成交？不说话我就当你默认了。”
不过现在也没有其他的选择，卡戎也就只能选择麻烦的锤炼方法——内震锤炼法。
天地间超凡力量萎缩低迷，让为ฦ数众多的侍从级竟然诞生不出几个骑士级，内震锤炼法就在这种背景下诞生。
不过“内震锤炼法”的最初ม目的是让侍从级的人能ม快速锤炼身体，然后有足够的时间来晋阶最后晋级，不过这个目的没实现，反而有人发现在晋阶的时候运用这种方法能ม提高很大的成功率。像之前卡戎晋阶时身体韵律活动，就是内震锤炼法的一种运用。
这种方法也算是歪打正着，虽然没实现原本的主旨，但是确实将当时的情况改善了不少。不过大家都是用这种方แ法来晋阶，而不是用于平时**锤炼，毕竟实际上负重训练的效果确实比内震锤炼法好多了。
身体内部的血肉开始轻微地震荡起来，明明是震动却有一种及其稳定的频率，卡戎仔细感受着，“这个ฐ频率应该就可以了，如果频๗率太高的话，容易不小心对身体造成损伤，锤炼不成反而会成为自毁。”
短时间控制频๗率稳定是可以的，但是长时间的话会很耗费心神，一个不注意震动过强，就会达到เ反效果，这正是震动锤炼法的缺点之一。晋阶的时候也是时间不长才能运用这种法门，平时日常训练就无法做到了。
卡戎可以感受到เ，在这股震动下，身体每一个细胞都受到一股无形的压迫，在压迫下抒发着潜能。
生物最重要的两个原始本能ม就是生存与繁殖，其中为了生存，它们在不断适应环境、加强自己。如果把细胞视为个体生物，那么เ就容易理解了，在压迫下它会慢慢优化自己。
尽管很细微，但是全身细胞的进步，对它们组成的整体来说，那ว是不容小视的！
汗水从卡戎的额头上冒出，慢慢地滑下，垂挂在他的腮部下巴，又落入土地。
“果然这种锻炼法还很不完善，我现在才锤炼一个小时，取得的效果比负重训练稍微强，确实耗费了数倍的精力。原本一天1้2小时负重锻炼，现在却只能够进行不连续的三小时锤炼，确实很不划算。”
卡戎擦了擦额头的汗水，貌似不经意地向马场的另一边望去，他有种被监视的感觉，这就是侍从级灵敏的感知。
远处有一个ฐ人正借着栅栏挡住身体，正偷偷地观察着这里，在卡戎超乎常人的视力下，那人还拿着笔纸在记录。
“迈克大叔？果然还肩负观察者的任务，也不知道学校要发他们几份工ื资，又是车夫、又要负责一些琐碎的事，如果没猜错，路途上的安全也是他们负责的，真忙。”
感觉自己的精神状态也下跌到良好线下，卡戎也停止了内震锤炼法，以免弄巧成拙，逞强容易伤害到自己，还无法完成原本的任务。
他走到เ一匹黄马旁边，正是在咀嚼青草的大南瓜，大南瓜在感觉到卡戎靠近后，就将嘴里的草茎吐出，晃了晃脑袋。