当然，无论如何，团课这个主意是他先提出来的，即便刘昌明很认可并且提出要收费，很大程度上导致了今天的窘境，但郑撼觉得老刘也不是坏心，收到了钱自己也能分点，条件允许的情况下，自己้还是尽量想办法，让团课多招一点人，免得老刘ถ下不来台。
下面的介绍也像照片一样，以真实为基础，进行了‘美颜’：
毕竟，健身教练这个行业里，能在杂志上发表文章的，实在是凤毛麟角，而科学与体育杂志，更是行业内的权威杂志，和美与健那种大路货完全不是一个概念。
必须出彩！
郑撼想了想，回答说：“在教练和自己้练习、平时上课的过程中，总结出来的。教练教的那些是基础，没有教练，我肯定不行。”
运动前要热身就是这个道理。慢跑本身就可以算是一种热身，可是一般情况下，少则七八分钟，长则十几分钟็。
“是，是我不够严谨。”关德宝说。
“恩。”
不要讲写论文，就是发个朋友圈鸡汤，都得靠抄。
【收获绿色神秘果实一颗，本次结果产生暴击，再次收获绿色神秘果实】
牛肉……的确不错，就是贵了点，最近肉价涨的吓人，戚风这样收入小几万的金牌教练去一趟菜市都有点肉疼，他还得一个ฐ老婆两孩子外加一条狗呢，大型哈士奇还是很能吃的，不要说牛肉，鸡肉有时候都跟他抢。
刘昌明充分发挥了‘蚊子再小也是肉，革命绝对不浪ฐ费’的好作风，让教练去推销这几台淘汰下来的跑步机，想低价卖出去，谁能推销成功，还以提成可以拿。
“全网封杀？”坐在电脑前面，何天凌目瞪口呆。
但是叫住了健身房的信息主管小何：“小何，你上网看一下是怎么回事，谁在搞东搞西的！”
要来的是消เ防什么เ的，老刘还真有点头大，健身房这地方แ人多器械多，正要较真，总能或多或少找到点问题。
“135公斤。”
这两人不会是老情人，因爱生恨吧？
这要是学太极拳该多好，秒变高手！
姜指导员笑笑，说：“天神的，哦，老刘的员工，呵呵，熟人了，这样，等到奖金下来，让宋警官给你们送去，待会一起照个相，我们所里试试看，能不能给申请个集体见义勇为奖，吕同志，你不是电å视台的嘛，也会去沟通沟通，看能ม不能给报道一下。”
大庭广众，有这事？！
这种单，在全国健身行业里，都能算个ฐ不大不小的新า闻，而楚江省天神，那绝对是大喜讯。
留แ下一群教练面面相觑。
照例，这天发钱之前，是要开会的，对上个月业绩好的教练，提出表扬和奖励，业绩差ๆ的批评，没完成的，照ั死里批评。
等他病好了，再慢慢说也不迟。
就在此时，门外传来曲东晴的声音。
“呃……”饶是郑撼脸皮很厚，也有点不好意思了，“那咱们再练一会吧，我教你跑步。”
不料，李佳欣就简单扫了一眼，直接把名片递回去了，说：“抱歉，我办过卡了，也有自己的私人教练。”
当然比叉烧要香，现在的牛都是吃草长大的，可是健身精灵提供的这份健身餐里的‘高地荒原蛮牛排’，是未来人工繁殖的配种新า物种，在极寒高地生存，以高热量高原厚苔为主ว食，为ฦ了保证生存，辅食居然包含了一些含脂肪量很高的高原小动物。
“哦，好的好的。”
“好的好的，没问题你忙你的。”高飞冲郑撼背影叫了一声，然后走到เ杠铃架子后，说：“我来辅助你。”
李佳欣本来就是随口一说，不过见反响很好，倒是真的受到了启发，健身果然好处多多，还能让人心安理得的翘课。
最后还是曲东晴妥协，哼哼唧唧的说郑撼你现在太坏了，连小孩零花钱都不放过，等我拿奖金了大餐降级，刺๐身是不存在的，牛肉面对付这着吃吧。
一公分、一丁点……众多局部细节的变化，加在一起，量变形成了质变。
这种教练，有的是技术型，有的是营销型，有的要靠肌肉，有的靠嘴巴，也有极个别，纯粹靠肾的。
直男不是弱智男ç，郑撼心里有数，今天这三个ฐ女生来办卡，除了‘女生都想减肥’、‘受到李佳欣减肥效果鼓舞’、‘天神更加有健身气氛’等等表面猜得到เ的原因外，最重要的，恐怕还是李佳欣在背后‘做工作’。
望着李佳欣上楼ä背影，李福成无奈的笑了笑，冲两个下属摇摇头，说：“这孩子，都惯坏了。”
另外，收获了两ä份自己的汗水，神秘树晋级变为2500。
“好咧，你休息，我来加！”
目前嘛，郑撼的业绩虽然还不是见习教练里最好的，但已๐然有脱贫趋势。
跑步给了个很大的初ม始进度，超过90，深蹲却没有，想来是因为ฦ自己以前的主业务是田径，深蹲虽然也会练，但仅仅是作为辅助的力量训练，不是主要目标。
即便是专业的健美小姐，大多也只是在‘努力绷紧肌肉摆造型’的时候，才会看出来肌肉明显轮廓，而且必须涂上有立体感的油彩。
久而久之，陷入了恶性循环，就越吃越胖，越胖越难受，越难受越想吃。
郑撼好像能看出杨若云的心思似得，和她眼神微微一对，说道：“我是专业运动员退役，练了十几年田径，这种速度的跑步不算是运动，葡萄糖管够的话，跑到เ自己睡着都没问题。你们没有受过专业训练，平时再怎么坚持运动，毕竟是业余的，在没有专业指导的情况下，不建议这样剧烈运动。”
他能坚持到现