身材也十分的苗条挺拔，很可能ม练过舞蹈什么เ的。
“喝点水吧。”张盼盼递过去一小瓶矿泉水。
她倒是还有余力，但是速度实在跟不上以郑撼为首的‘第一集团’，被落下了有小半圈，于是很理智的放弃，叉着腰走到看台上，坐在张盼盼身边坐下来擦汗。
李佳欣对健身、运动，是一知半解，齐俪是真正懂ฦ的。
这让郑撼还是很欣慰的。
“早……呵呵……呵呵……呵呵呵……”
空气中ณ飘来的早餐香味，就让她咽了口口水。
白水煮西蓝ณ花四棵、水煮ุ牛肉一小块、大米饭一小碗、紫ใ薯半块、香蕉一只，即不用厨艺，也不缺营养，上锅一蒸，ok。
实时心率，是当前每分钟็心跳实际次数。
业绩吗，自然是靠教练们去创造。
欺负我不懂ฦ啊？！
或者说，未来已经有这么牛的减肥方แ法？
里面都是健身房的管理和职工，每天会发布一些重要的信息、相互鼓励的心灵鸡汤，同时，前台还会把单笔超过5000块钱的‘硬单’截图发在群里，以示激励。
可要说慢跑完全没有动作规范和技巧，那不对！
即便是到เ了研究生阶段，也很少有人去看这种偏门书。
到了这一步，李佳欣脾ຆ气也上来了：“行！赌就赌！”
好在，来之前，他就考虑过李佳欣会对此产生疑问，做好了准备。
健身精灵完全不理会郑撼的情绪，伴随着扇翅膀嗡嗡嗡的声音，继续自说自话：
和往常一样，郑撼一大早9点就开始了一天的工ื作；
郑撼呵呵一笑，又对她解释了几句。
肌肉增长，需要大量酮激素。
听名字就知道，这玩意是男生专属，女生有，但分泌量很少。
女性想要练出男人那ว种‘大肌霸’，不吃激素，基本不可能，这不是个人努力就行的。
即便是专业的健美小姐，大多也只是在‘努力绷紧肌肉摆造型’的时候，才会看出来肌肉明显轮廓，而且必须ี涂ิ上有立体感的油彩。
其余时间，看上去并不会有吓人的肌肉，只是显得很挺拔，曲线感张力很强。
看起来顺，摸起来弹。
“那我跑步跑久了，小腿会不会粗？”李佳欣又不放心问。
按郑撼的性子，无论对方是男ç女，他都很少会说太多话，不过鉴于眼前这位是自己第一个，也是唯一一个私教学员，为了避免她在最初ม就对健身产生误解和恐惧，还是耐心的继续解释。
“跑步久ื了小腿粗，并不是什么腿上长肌肉，而是因为跑步后没有拉升放松，腿部肌肉充血，本质上就跟我打人一顿，把对方脸打得肿成猪头一个道理。
事实上，经常跑步的人，比目鱼肌发达，反而显得小腿修长，你看那些跑步运动员就知道了，一个个都是仙鹤腿。对了，齐俪腿型就不错，很修长。”
李佳欣罕见的立刻反驳：“但是她屁股平，从来不敢穿紧身的裤ไ子！”
“那ว是因为瘦！”
郑撼翻了个ฐ白眼，然后主动结束了话题：“什么เ胸臀腿，现在跟你都没半毛钱关系，你当前的任务，主要还是减肥。”
“哦，好吧。对了，我跟你说个事，你别ี生气哦。”
“只要能ม坚持运动，管住嘴，其他我不管，生气干嘛？”郑撼说。
“额，就是明天我可能ม就暂时不运动了。”
“恩？？”郑撼盯住了她，准备生气。
开玩笑，眼看着任务就差那么一点儿，不练了？
李佳欣脸一红：“那个ฐ……我要来事了……”
……
郑撼这人，有两个ฐ弱点：
第一，是没文化。
干体育的大多都这样，文武双全这种事基本存在于传说，文化课再好，也不会因此就多了上赛场的机会，想要出头，只能靠运动。
第二，是跟女性打交道太少。
或者说正常女性打交道太少。
他认识的那些女运动员一个比一个彪悍，都是那种来了例假，照旧挺着一百公斤杠铃做深蹲、把铅球扔出炮弹呼啸声的女汉子。
连曲东晴都这样，三年级时候就能ม把两个五年级男ç生，堵在男厕所一节课不敢露头。
总之，郑撼习惯性的把女人当成男人看待，或者说男人和人在他眼里，都属于‘其他人’，而不是用性别ี来划ฐ分，所以，给李佳欣做计划ฐ的时候，把这事给忽略了。
从认识李佳欣至今，也有快十天了，作为实际上不到เ一个月就要来一次的女生，这可是大概率事件！
真下要了亲命，就差那ว么一点点就可以完成任务了，居然在这时候被打断进程。
莫非自己要成为第一个完不成系统任务的主角？？？？
这不好吧。
整整一夜，郑撼脑子就跟抽了筋似得打转，想办法。
没办法，郑撼再凶残，也不至于逼着人家血溅跑道。
他只是把女人当男人看，不是把女人不当人看。
脑仁想得有点疼，办法没想到，觉也睡不着了，于是干脆把考试教材，那本《健身教练》拿过来靠在