1）正确认识到邪淫的危害，愿彻底戒除，并忏悔以往所犯的淫邪之ใ事。眼不见那ว些黄色书籍、光盘、图片，不听从宣扬邪淫对身体无害，性解放等的思想及言论；
后来我到了德国，在国外，过了入学考试以后，我就更加放纵，整天就是用BT下载色情电影，日本欧美的女优们我几乎全部认识，光色情电影，不夸张的说，有一百多个g，结果学业荒废了，很多同学都快毕业了，我第一个学段还没有学完，每天精神恍惚。直到เ有一天，我现我反应比以前慢了很多，说话竟然要想很长时间，有时候竟然说不出来，要知道我以前是以口才出名的啊！我几乎每天一次，有时候每天三次，最多的时候是一天八次，结果有一段时间我愣是尿不出来，后来才知道是前列腺炎。
我大概十一二岁时，出于青春期好奇心，曾偷看过人家洗澡，还猥亵过一个远亲，后来就出现尿频，经过多次检查都没有现病因，最后才现是泌尿系统感染。由于家教较严，没有到录像厅看黄色录像，直到大学三年级时才在同学的带领下接触了黄色录像，大学期间看过两三次。当时，也知道淫邪的危害，却错误地认为，别的同学都能ม看，我怎么不该看，况且自己也过了二十岁，不懂这些反倒被人耻笑。结果，大学毕业时检查现患上了难以治愈的难言之隐。那时还不知道这都是邪淫的果报啊。后来到乡镇机关上班了，几个单身汉在一起又看过几回黄色录像，期间又生了难言之ใ隐的困扰，于是我誓戒除淫邪，并且还努力克制自己้，抵制住了一个ฐ初婚少妇的情感诱惑，没有作出越轨行为。当然这其中也不排除胆小的缘故。同时我还力行善事，不像乡镇机关其他人那ว样贪占公款公物，而是全心全意为ฦ基层群众服务。
曾经有一位医师曾经罹患过癌症，他对癌症的看法就跟一般人不一样，一般人得了癌症会很沮丧，说为ฦ什么是我？我为什么会这么倒楣？事实上，事出必有因。我们怎么对待这个身体，这个身体就怎么样来回报我们。这个医师非常冷静，他开始思考是不是他错用了这个身体？我们知道在医院里面工作是非常辛苦的一件事情，所以他开始改变他的生活，他不再做无谓的应酬，在饮食上，他开始调整他对饮食的态度，开始改变他的情绪，他开始改变面对生活的态度，他每天展露出自己的笑容，不再绷着一个马脸，让所有人看到他都是笑脸迎人的样子，正如翟老师讲得那样――不做情绪的污染者，认真管理好自己้的情绪，管理自己้的生活作息。当他这样善待他的癌细胞的时候，他的癌细胞也善待他，后来他的的癌症就痊?了。
因为看色情影片很难戒。去年身体实在不行了，医生说在**要做前列腺手术，我才彻底感到怕了，因为做了手术就要丧ç失性能力。我还没结婚哪，家里三代单传！我誓：今生永远不看色情影像，不上色情网站，没想到真管用。我现只要不上色情网站就不会那么冲动，到今天再没上过色情网站没**โ。顺便说一下我戒除邪ิ淫后不光身体恢复了，而且命运也改变了。我以前一无所有，大学没毕业，身体又不好，原以为就这样了，没有前途了。没有想到เ戒除邪淫后，命运改变了，因为不邪淫了不结恶缘的缘故。现在我在一家房屋中介工作，身体也渐渐恢复神气，这几天还有缘看到เ《走向和谐之ใ门》，真是好书，早十年看到，我就不会走这样的人生弯路了。
官强补记：
网友[钊颖o9o6]表于：2oo9－o6๔－12o8:o2๐
一部ຖ感天动地的当代《孝经》
大自然的资源是有限的，要满足人类可持续展的需要，就必须努力实现自然资源的良性循环和永续利用。如果我们大力倡导节约资源的观念，培养节约资源的良好风尚，就会形成有利于节约资源、减少污染的生产模式、产业结构和消费方แ式，从而构建资源节约型经济体系和资源节约型社会。。【官强615更新于中文网】
三是素食可令人青春永驻。要想青春永驻，润泽皮肤是要的条件。素食怎样可以保持润泽皮肤呢？必须从素า食所吃的植物性脂肪说起：人的身体需要摄取脂ฦ肪，脂肪的营养价值：一是供给热能；二是维持体温，保护内脏和润泽皮肤；三可以帮助维生素的吸收。脂肪过多会使人胖，易患高血压、脑出血、心、肝、脾、胃等内脏病。脂ฦ肪太少会使人消เ瘦，易患种种衰弱及皮肤病。脂ฦ肪的来源有两方面，一是来自动物之身，为动物性脂ฦ肪；二是来自植物的核仁，如花生油、大豆油，为ฦ植物性脂ฦ肪。这两种脂肪差ๆ别很大，动物性脂肪为ฦ饱和性脂肪，含胆固醇量多，易引起血管硬化，高血压、心脏病，也有利ำ于癌细胞的繁殖。植物性脂ฦ肪为非饱和性脂肪，能促进胆汁酸的排泻增加，使胆固醇降低，可避免心脏ู病和各种血管病症。由此可知，素食食用植物油，实为健身驻颜的一大要素า。植物性食品的脂肪含量以核桃为ฦ最多：第一是核桃，含量669%ื；第二是花生，含量487%；第三是白芝麻，含量48๖23%；第四是黄豆，含量2o2๐o%，此类脂肪为非饱和性脂肪，吃了有益无害。动物性食品的脂肪含量以猪肉为最多：第一是猪肉，57๕8%；第二是羊肉，25%ื；第三是牛肉135๓%，但此类脂肪属饱和脂肪，含有大量的胆固醇，容易引起心脏、血管等病。――5月29日官强中文