4、吐气的时候，要像是想把空气挤向心口和下颚一样慢慢呼出;而紧缩的肛门也随着呼气逐步放松。在气吐完了之后，腹部只要一压缩，肛门收缩的程度会比想像中更紧。反覆执行一至四的步骤持续约十分钟，就能让交感神经和副交感神经在功能交接时更加平顺。
锻炼方法
4๒、可以用消毒液ຂ抹好再性交。有些消毒剂๘带薄荷的，绝对清凉助性，又放心又快爽，问题是小姐很少会同意，看你本事了。
2、察
9冰火：用冷、热水交替口交；
5๓胸推：用乳房夹小弟弟，或者是乳房按摩全身又称波推；
腰：非处女走路时腰会随着腚部ຖ向相反的方向是轻微的抖动。无法做到步伐一致。
眼：瞳孔是清澈透明的，周围是纯天兰色的天幕，仿佛正在拉开，对世界充满好感。特别ี是眼眶内的蓝色，非常非常之美，无法科学解析和破译。真的。看一看我们自己้的眼睛吧，多么เ混浊，充满委琐、惊恐、怀疑、疲惫、不知所措，一双双冲满血丝的红眼，把自己推向欲望的深渊。唉，这个世界啊！
臂：少女们都喜欢幻想，常想张开双臂拥抱大阳，但只是想一想，她的臂还无法去拥抱一切，因为她还没来得及拥抱一个男人。所以，处女的臂是双挟的，在她扔东西的时候，特别是奔跑的时候，你要认真观察，上臂总是紧贴乳侧，肘以下总是张得很开，这样强烈的反差是我们判定处女的一个有效方法。
乳房：这点比较难把握，因为现在胸ถ罩五花八门，再好的肉眼也无法判断。但有一点，就是处女的乳房它的成长是直立的，行走时容易颤动，非处女的乳房一个明显的特征是靠近手臂的地方有一个外弧形，比较性感。这是受压之后产生的反弹，而演变为乳基外延。
腰：非处女走路时腰会随着腚部ຖ向相反的方向是轻微的抖动。无法做到步伐一致。
臀部：这里可能要多说几句，因为这个部ຖ位离处女膜最近的地方。它是护膜有保垒。也是开苞的先躯、受难地。试想，当一个男人压在我们可爱的小女身上的时候，这个位置承受着多少风雨与重压，它负重着一个男人鱼水之欢得意忘形的分分秒秒，它实际负重是这个男人体重的1้5倍以上，男人那硕大的千斤顶向处女最柔弱的故园，处女膜只有步步退让，最终是我们的臀与坚实的地面接壤，它成了男人情欲的工厂的基石，我们伟大的地球是不会抛弃每一个受欺的人，洁白的双股顶住了一次次进攻，保垒已被攻破，你说它还能完好如初吗。不能，绝对不能。当她再一次站起，行起在无人的街头，连她自己都感到有些异样。是的，让我告诉你的变化，你走起路来，臀部上下摇晃，或左右或前后不禁觉的勯动，与美丽的腰肢已๐无法做到步调一致才能得胜利，一个后力使它下坠或提升。那ว怕你刻意掩饰，都没有用了。你的屁股已不是颗青桃而是片熟ງ肉。除非你用被子把屁股包起来。
腿：修长的腿让人神往，但当它举过一个ฐ个男人的头顶时候，你唯一想做的，就是想一想什么时候我也能ม高举一面伟大的红旗啊。请你注意，处女的双脚靠近阴部的地方是没有那怕是一丁点的缝隙。如果有，你可以做出正确的判断了。