叶小天摇了摇头：“市区没有熟人，算了，就进咱们监狱幼儿园吧。”
陈白若在，定然一眼看出那是三百克装ณ的“酒中ณ仙”，而那两个人，一个ฐ似乎是老戴，一个则赫然是叶小天。
据丁jǐng官介绍，2oo9年，呼和浩特监狱有四名犯人越狱，值班的副分监区长兰建国与他们英勇搏斗，身中56刀壮烈牺牲。陈白曾经残忍地捅了郑弘十八刀，自然知道那血衣上的孔洞将会是何等惨烈。
所以有新闻报道说，某执行人员千里迢迢去凶手家强制执行，结果挖地三尺只得到价值三百多块钱的东西。
于先昌在外面笑道：“监舍里四季都是冷水，想洗热水澡，带积分去筒道卫生间洗。”
走了几步，出一声冷笑：值夜可以防止犯人自杀？如果值夜的人自己้想自杀呢？那两个睡得死猪一样的能知道吗？嗯，估计监控室的狱jǐng不定这会也开始打瞌睡了，不然为何要叫犯人值夜呢？至于巡jǐng，不定一边巡逻，一边打瞌睡呢。
送饭者叮嘱一句“快些吃，十分钟时间。”大门便再次关上。
于先昌摇了摇头，懒得作答。
他本想问“爸还好吗？”可是，自己้都到了这步田地，老爸能好吗？
陈白外形像父亲陈正刚ธ，昂藏男ç儿，总是龙行虎步。陈坚则ท像母亲，一米七还不到เ，戴一副深度近视眼镜，温和内敛。
看来，这是闫大妈最关心的问题。
他艰难地吞了一口口水，“如今我们一下有了这么多钱和东西，该怎么办？”
这是熟悉的草地和气味，陈白犹如鱼儿入水，在左边前场奋力跑动。上半场他们由左向右攻，他紧盯着每脚球的落点，像猎豹一般寻找战机。
桑切斯又指着陈白，“帅哥，你是我们的英雄，这场比赛看你的了，nB，nB，一定要nB起来，爆他们的菊！”
所以，从小陈白调皮捣蛋，乃至打架斗ç殴，都有陈正刚的“掩护”。至于学习成绩，陈正刚更不在乎，眼看陈白高中都难毕业，他母亲多唠叨几句，陈正刚满不在乎ๆ地说，“那要什么紧，我们国家像陈坚这样的书呆子多了去了，像陈白这样的人才那就凤毛麟角呢。。。。。。”
所以，从小陈白就被陈正刚当做田径运动员培养，一大清早ຉ就被父亲从被窝里拎出来，晨跑啊，跳远啊，跳高啊，跨栏啊；等陈白大一点，还尝试了铅球、铁饼、标枪、链球，甚至连撑杆也没放过，就差ๆ铁人五项ำ了，似乎要把整个亚洲田径的希望都寄托在那毛孩子身上。
李世民冷静一些，立刻对配枪男道：“这位小姐说的话全是猜测，不足为ฦ信，我倒想请问，你自己又是为何忽然出现在我们套间？你究竟是什么人？那伊藤宏力又为何说你们监守自盗？”
这句话一出，陈白三人连同管家全傻眼了，没错，几乎全世界任何酒店都会进行某些特殊服务，但谁敢摆到台面上来啊？尤其是高级酒店，这个面子是绝对要的。
陈白二人骇然回头，才现床边不知何时竟然多了一个年轻的女子，正用双手捂住绯红的脸庞，双脚慢慢后退。
几乎同时，有眼尖者在混乱中，看见两道身影从贵宾房或大厅中ณ越众而出，其中ณ一道跟随保安，遭到喝止后似掏出什么物件，便获得追捕资格，另一道身影则在惊鸿一瞥后似从未出现过一般，眨眼间倏忽不见。
女孩约近二十，齐额刘海ร，光洁jīng致的娃娃脸，黄sè的运动衫、运动裤，乃至鞋也是球鞋，这身打扮让她非常英挺。让人略有惋惜的是此女神情却颇为矜持，似如带刺玫瑰。好在，当她迅接近三人时，脸上笑容轻现，便忽似寒冰融化、梨花绽放，更有一对酒窝若隐若现，三人心中齐赞：“好萌！”
三人暗赞一声“贴心”，陈白更是接过咖啡，然后盯着女招待姣好的脸庞，眉开眼笑地一边告诉她资料信息，一边探问她的芳名、半荤半素挑逗几句，而就在女招待红着脸走开之时，一阵脚步声从侧面响起，明显是奔他们走来。
陈白笑道：“那ว些是为了小说和电视好看，瞎扯淡，但你老桑可是在现实中一路杀过来的，看看你的身价、地位，酒店里公然强jian女服务员就算了，还开暗门，幕后金屋藏娇，足有一个班的小姐去服侍那些权贵，可不是滞留人间的6地神仙么เ。”
于先昌哑然失笑。
桑孝良啐道：“我要真是神仙就不会被抓了。别扯远，还是于老哥说说我们该从哪里开始修。”
于先昌道：“你们说的神仙、大罗金仙，那是金丹大道，那ว不是咱们今天要讲的，我说的指点你们修道，是适用于任何人的，这也是我佩服王怀玉大师的地方。”
陈白立刻狐疑道：“不对啊，我看小说，修道不就是修内丹、金丹吗？怎么听你口气好像又不一样啊？”
于先昌笑道：“那是瞎扯，不过修道和丹道的确略๓有区别ี，修道是个很宽泛，可以说适合任何宗教门派的说法，而丹道是我国道教独有的，以修成大罗金仙、脱开生死、出三界、成就与佛同等境界为目标的修炼方แ法。”
桑孝良也听出了苗头，问道：“那不挺好嘛，你的意思咱们不修丹ล道？”
于先昌摇头道：“开始和你们说了，修道本就是大丈夫事业，何况是丹道。但所谓条条道路通罗马，一切圣贤以无为法而区别ี，这个叫做佛，那边喊大罗金仙，这里称上帝和圣人，那里是真主，其实在起步筑基方面，都是一样的。”
陈白又不同意：“不对吧，我看书，不说别的，就是道教内部也分南北宗，有的先修xìng，有的强调一定要先修命，怎么你说是一样的呢？”
于先昌摆摆手：“八万四千法门，各有侧重而已，那些基督教徒根本不说xìng命双修，他们就是做礼拜、祈祷，你莫非以为人家都去不了天堂，只有咱中国人才能上天吗？”
桑孝良忙道：“对，对，那你说的起步筑基要怎么เ修？”
于先昌道：“入静。”
此话一出，不仅陈白，就连一直满怀期待的桑孝良也露出失望的神sè。
于先昌笑道：“不然你们以为要学什么惊天动地的东西？我说过了，大道至简。”
桑孝良问道：“好吧，静坐，就是像你值班那ว样坐着，对吧？”
于先昌抚掌而笑：“算对吧，不过记住，我说的是入静。”
桑孝良不明所以，眼睛一翻：“入静，静坐，有区别吗？”
于先昌摆手道：“先不管那些，很多人或许一辈子都没办法理解两者的区别。我先把静坐的姿势和你们说一遍，别ี上床，就地上吧。”
限于监狱的内务管理要求，被子、床单每天必须ี整整齐齐，没事不许坐床上，但地上因此却正好干干净净，可以打坐。
于先昌左腿向外，右腿向内，道：“这是道家常用的坐姿ู。”
然后他又把一条腿搬到เ另一腿上，道：“现在流行佛家的跏趺坐，也很好，刚ธ开始，单盘就可以了，你们试试。”
桑孝良和陈白咧着嘴，虽然有点疼，但总算把一条腿搬到了另一条腿上。
桑孝良故意挺直腰杆，道：“我这样行吧？”
于先昌笑道：“行，只要能让你自己้把心静下来就行。”
陈白却怀疑道：“我看书上都是说双盘啊。”
于先昌双盘坐好，道：“不错，双盘的确稳当，你们看。”
他把两只手的手掌摊开，分别放在腿上，道：“你们觉得我的姿势像什么เ？”
桑孝良和陈白仔细观看，而后陈白道：“咦，有点像金字塔。”
于先昌点头道：“没错，这是五心朝天，从头顶到肩膀，到双手和双腿，的确像个三角形的金字塔，而三角形是最稳定的结构。当然，因为像金字塔，所以很多人从此联想开来，又对打坐的好处加以挥，但这不是我们得重点。记住，我们静坐的重点，永远第一考虑是让自己้能长时间入静。”
陈白道：“既然入静是第一要务，那ว岂非古人的正襟危坐也可以？”
于先昌道：“当然可以，古人，比如儒家就是跪坐，孟子一样能达到养浩然之气的目的，女子的跨鹤坐也行，不过刚才已๐经说得很清楚，真想要达到เ深层、长时间入定，最好还是双盘。”
陈白放下退，试图双盘，但呲牙咧嘴，脸憋得通红，居然另一条腿翘得老高，还是盘不上去。
桑孝良有自知之明，不去试，笑道：“嘿，你还是国脚，原来和我这臭脚也差ๆ不多啊。”
于先昌示意陈白不要霸蛮：“运动员、武术家，刚开始反而比谁都难，这是韧带锻炼所致，慢慢就好了，但这个ฐ我反复说了，并不重要，重要的还是在于入静，不入静，你盘得再漂亮，也和修道没关系。”
他又把两手合拢，做了一个奇怪的手型，道：“这是道教常用的手印，名字很多，子午八卦连环诀、太极诀等等。你们最好也学会，尤其是天冷时，这样结印比较暖和，如果是夏天，不一定这样，五心朝天就行。”
陈白二人完全没看清，要求于先昌再次示范。
于先昌这次简直用了慢动作，先左ุ手拇指掐住中指上节，而后右手拇指从左手虎口插入，按在左手无名指指根，再两手收于小腹。
桑孝良一边比划，一边问道：“这样扭来扭去，又是为ฦ什么？”
于先昌笑道：“这种手印，自然有它的内涵，比如两手大拇指互相抵住了掌心劳宫穴，这就是太极图的两ä只鱼眼，而另外八根手指相互环抱，就寓意八卦。但你们还是不要管那些大道理了，入静，让自己心静，这才是第一位的。”
桑小和陈白假模假样结手印盘腿坐好，半晌，两人都睁开了眼睛，道：“你强调了无数次要入静，但就是静不下来啊。”
于先昌笑道：“静不下来当然是因为ฦ心乱无主，我就传你们最后一个要诀，听息。之所以说是诀窍、窍门，因为听息蕴含的道理极深，但你们先别去管它什么道理，只管做好。怎么เ做？眼睛半睁，嗯，就是所谓的双目垂帘，不要想着什么高深的道理，眼睛如果全开，画ฑ面纷纭，你定力不够，根本静不下来，所以闭合一点，留แ一线余光就好，还不行就全闭上；然后用鼻子而不是嘴巴呼吸；再然后不是用耳朵听鼻子的声音，而是感受，感受一呼一吸的长短、粗细、碰触人中ณ穴时的涩滑。就这样细细感受，记住，身体别僵硬，修道切忌用力，全身放松，进入深层入静。”
陈白二人试了一下，果然觉得思维没那么乱了，但又暗自怀疑ທ，难道这就是修道？
于先昌道：“每天这样坚持坐四个小时，最少不能少于两ä小时，且脑子里不许胡思乱ກ想，一年半载后或许有机缘能回光返照、得窥金华吧。”
桑孝良完全是听任摆布，陈白却怪叫道：“书上不是说百rì筑基吗？”
于先昌哈哈大笑：“别做梦了，你先去问问那写书的，他自己百rì筑基了没有。”