不过倪老师并没有在脸上表现出来，依然一脸严肃的问白静凡：“怎么了，白静凡，是不是我的条件比较难完成？如果真的很难的话，那就算我什么เ也没说。”
看到白静凡着急的样子，倪老师笑起来，这个白静凡虽然很聪明、很优秀，但到底还是孩子呀！
在学校东面大约五里的地方有一道已๐经废弃的古城墙，这里就是白静凡的目的地。跑到城墙上后，白静凡就开始做准备活动、柔韧练习，然后面对初升的太阳打一遍太极拳。接着在城墙上面比较平整的地方做蛙跳、跑坡的训练，尽量的提高度。这一切做完之后，慢跑回家，在跑的过程中顺便也把紧张的身体放松一下。
为了系统训练，白静凡还在院子里制作了一个简易的单杠：在距离近的两ä棵树适当的位置绑了一根钢管，这样一个单杠就完成了。