何翩然低着头，一副委屈的样子，低声说：“兴奋剂会被检查出来……”
何翩然点点头,觉得她说得有道理。
“不过这种演出票很不容易买吧？”何翩然有点担心，钱倒不是问题，上赛季积累下来的奖金数目不小，许伊和她也算是小有资产了。
“其实也好，陈教练只是说让你在中国站前不要太强度的训练，也就只有一个ฐ月时间，这段时间你可以在6๔上多练练舞蹈基础啊。”许伊笑了笑，想继续劝下去，却突然想到เ了什么เ，伸手猛摇何翩然的肩，“对了对了！前两天大叔跟我说俄罗斯ั圣彼得堡基洛夫芭蕾舞团要来国家歌剧院演出《天鹅湖》，不如我们一起去看看？”
虽然做成了校服的样式，但贴身的款式和材质仍旧是花样滑冰运动服的标准，何翩然没觉得活动困难，而一套好的比赛服不只是能让裁判和观众更容易融入到เ表演中，选手自己้也可以更容易进入到เ表演的状态。
不一会儿，陈教练就过来找她，何翩然把上衣脱掉,身上已经有了汗水，她觉得自己้状态不错，刚刚的活动量让身上的肌肉都做好了充分的准备，这对场上的肢体语言会有很大帮助。
现代舞的肢体演绎给了何翩然和许伊新的灵感，很快，她们就将这种感觉运用到了编排上，只是因为脚๐下的技术动作有时会施ๅ展不开，特别ี是何翩然，她经常觉得在自己的肢体还没有抒完想要展现的感情时，音乐่已经进入下一小节了。
相对而言苏薇就没这么เ幸运了，她的高原反应实在太强，直接被送进了医疗中心，陈教练也慌忙跟了过去，基地医生表示很多运动员第一次进行高原训练都会有这种反应，只要继续适应再加上科学训练，很快就不会有事。
花样滑冰看似美丽其实却是非常剧烈的有氧运动，一个ฐ完整的自由滑下来可以相当于万米长跑，作为运动员，必须有充沛的体力在两天到三天内足够完成两套节目。经过育关和上赛季为ฦ了配合高强度自由滑的强化训练后，何翩然现在的体能ม正在巅峰期，她也清楚，这样的巅峰状态不过两三年，很快，随着年龄的增长，一切优势都将消เ逝，特别ี是对于女子选手，这种残酷更是加倍。
虽然罗伦斯说得婉转但何翩然却觉得袁铮说得没错，他是个比较强势的人，喜欢在编舞时一切按照他的步调，这和李之森完全不同，李之ใ森会非常吝惜自己的指导花大量的时间让选手自己去领会，之ใ后他才做判断ษ是否合格，而罗伦斯会一开始把他的要求清楚表明，并且认真的辅导，每个动作他都会告诉你他的想法和设计。
在这里进行夏训，气候凉爽适宜，而最重要的是，高原训练是在缺氧状态下完成，对运动员的身体机能是一种提高，等到回到เ平原比赛，运动能ม力就会相应有所加强。
坐不满的小小会议室里因为几个冰雪中心官员的加入而第一次显得有点拥挤，陈教练示意大家还像以前一样坐好，然后就开始滔滔不绝讲起安排。
“你配得上这个ฐ冠军，恭喜。不过以后，我不会让你这么容易就夺冠的。”
一直期待的荣誉终于降临ภ，何翩然在激动中不能自已๐。
伊维特的手臂动作优雅迷人，沉稳成熟，压步的时候手臂仍然能保持一种弧度恰到好处的弯曲，丝毫不显得僵硬。
音乐่开始。
那一刻林凡意识到，她一直期待能给何翩然写的传记已经有了开篇。
林凡刚要上前打招呼，想照两张照片当做报道的素材，可走出两步手都扬起来后，她又停在原地没有动。
大家一起聊一聊后，气氛也就不那么เ压抑，紧张的情绪也渐渐冲淡。入住奥运村后，经过简单的休整，大家很快拿到训练日程和各种其他的安排。
“对了涵姐，你是不是参加过上次奥运会？也是这样的吗？”许伊突然想到舒涵是这里面唯一参加过奥运会的选手。
她们的第一个ฐ任务是打劫虚拟城市内的一家银行。
“当然。”瓦伦蒂娜眉飞色舞地给出了肯定回答。
这就是她的梦想啊！不止是一个高级跳跃，而是竭尽所能，去追逐，去拼搏！
何翩然以旁人无法察觉的技巧吸气呼气，3f-ๅ3t变成3lz-3๑t，这是她和自己的约定，她不甘心在技术上低人一等，如果别人可以，那ว她何翩然也可以。
对，不能。
然而她很快找回了重心，没有扶冰的多余动作，顺ิ利衔接上接下来的动作。
“没，”她马上澄清，“我自己睡着睡着就醒了。”
好在距离总决赛还有一个ฐ月时间能够让她调整，但随着难度的加大，她是不是又要再重新加负力量训练？
颁แ奖典礼ึ在及其热烈的氛围下结束，表演滑也是何翩然从没体会过的群情激昂。她第一次在众人面前展示《了不起的盖茨比》，妩媚有力的表演掀起冰场巨浪，这种感觉，她觉得自己一辈子也忘不掉。
“你们都是天才，都是公主，但只有迈过这个考验才能成为真正的女皇，现在何翩然已经证明了自己，你呢？你打算怎么办？”
“快上场了吧？”何翩然坐到许伊身边。
6o9๗1分。
何翩然回过神，呼气笑着回答：“是啊，是日本……”
“分站赛气氛很好的，”两人一面从宿舍往集合登车的地方走，何翩然一面安慰她，“更何况这是中国站，都是给你加油的人。”
“今年升组的女单真是不少。”何翩然拿着名单感慨，“比我那年还要多。”
夏天一向孤僻，又因为ฦ成绩好被人当做傲气，周围一起训练的人都没上来攀谈，夏天也仿佛没在意，拎着包走进不远处叶戈尔尼的办公室。
何翩然性格内敛温和，甚至对于花滑本身的热爱和执着她也一直埋藏在心底，从没刻意表露过，可这次，她激烈刚直得甚至出乎ๆ自己้意料，根本没犹豫便脱口而出。
可既然他认为她不行，又为什么费尽心力倾囊相授，到最后再否定她的努力？
再次路过冰场，大概因为到了吃饭时间，人群已๐经渐渐散去，埃文和亚历山大&ุ#82๐26;๙霍尔也不知所踪，何翩然拖着行李，慢慢走出体育馆。
但是编舞却实实在在的取消了。
这个罗伦斯何翩然知道，他是瑞贝卡的教练，也是众多男选手青睐的编舞之ใ一，以选曲大气磅礴ศ见称，她其实理解袁铮，自己才输给夏天和伊维特两次就心有不甘，而他输给埃文可不是两ä次这么简单。
陈教练在车最前，没听到她的抱怨，继续说道：“这段时间大家对编舞有什么想法尽管找我，还有，老规矩，大家别私下同意商演邀约，如果遇到邀请先来我这里问问时间安排和情况，三天后每个人都去康复中ณ心做一次检查，有病治病，没病先按照老安排训练，新的安排等编完节目再说。”
“我和她的节目都是我们的教练编排，亚历山大霍尔，你感兴趣的话我很愿意帮你介绍，”埃文眨了眨眼，“看在我的面子上，打个内部折扣还是没问题的。”
“签名和人一样美，”接过照片，他轻佻地笑了笑，“你下赛季的编舞有计划吗？”
叶戈尔尼热泪盈眶，不知道从哪里翻出个布偶用力丢â进场中，然后他坐回座位，掏出手帕擦了擦眼角，“真是感人，我破碎的心脏都要和她一起停止跳动了。”