世界上最最精密的仪器也不及我们人体的精密，他的自我调节功能十分强大，可惜现代人往往自毁调节罢了。根据现代人伤精和古人医学著作中的种种表现，可以概ฐ括为以下三个ฐ方面，因每个ฐ人体质有所差ๆ异，这些描述可能会与您的身体表现出入，第一种是泄精后即时三大反应：一是脑แ内有一种被抽空的感觉。一般人在泄精后即刻便会感到大脑有一种被抽空的感觉。从中医看，肾主骨生髓，脑แ为ฦ髓之海，脑แ与整条中枢神经皆为包藏在脊椎骨中之髓，肾精的丧失会导致脑髓的空虚。现代研究现，脑แ脊液ຂ的组成与精y组成十分相似，泄精所丧失的物质与营养中枢神经的物质非常相似，自然有一种抽空的感觉，中枢神经缺乏滋润，思维变得迟钝。《素问;灵兰秘典论》：“肾，作强之官，伎巧出焉”，一个ฐ肾精充足的人，其记忆力和思考能力都比较高，精于构思技巧，智力群。在美国的航空航天局工ื作的科学家有严格的性禁忌，就是为了让科学家保存肾精，使智力保持一个比较高的水平。反之ใ，经常泄精就会导致肾精不足、脑髓不充，影响思维和记忆下降，甚至痴呆；二是饥饿感。一般人泄精之后，胃里面都有一种空虚饥饿的感觉，总想吃点东西来补充能ม量。从中医角度来看，性生活之后，无论男ç女都会耗费大量的元气，造成冲脉的空虚，而冲脉ำ与足阳明胃经相会于腹股沟处的气冲穴，冲脉气虚必然从多气多血的足阳明胃经调气以补充，使胃经气血大量损失，脏腑与经络相连，导致胃的气血大量损失，脾胃气虚导致饥饿感；三是身心疲劳、空虚感。精气亏乏或过四十岁的人，在泄精之后通常都会有一种身心空虚、情绪低落、身体疲劳的感觉，特别是在之ใ后，有一种懊悔的感觉。本来计划去做的事情，往往因为泄精之后所导致的空虚疲劳而作罢，严重影响一个人的行动力。泄精会导致人体能量大量丧失，生机阳气亏乏็，而人的种种活动都是靠着阳气来驱动，阳气足的人精力充沛，行动力强，做事情一诺千金，雷厉风行，成就一番事业，阳气弱的人萎靡不振，做事畏畏缩缩，气虚胆怯，没有勇气，缺乏行动力，最终一事无成。古人说：“有一分精神，便有一分事业”，讲的就是这个道理。恩师翟鸿森讲到的身体就是权力，人之三宝精气神是很有道理的。――官强5๓月22日中文
看看这个公式：进食必要的营养（物质）+人体的合成（能量）=精y（精华）。很显然，精y的产生，仅仅只有营养是不够的，还需要人体的合成，而这个合成过程需要能ม量。这种合成的能力，中医称之为生机！也就是人体合成、生的力量。皮肤破了会自动愈合、身体有了疾病能ม够自我修复，青春期饭量增大，身高体重增加；……这都是人体生机的一种体现。有了生机，生命才能活动，缺乏生机，生命就会衰老。――官强5月22日中文
三是白骨观、不净观与观空。美色当前，我们不妨做到“三观”，这是祖先教导我们如何熄灭内心淫亵之火的方法。先，白骨观就是观想对方是一堆白骨；其次，做到“不净观”，就是想象对方变成了一堆臭肉，没有什么可爱的。有这样两诗，不妨读读。“尿屎渠，脓血聚，算来有甚风流趣”，这是中国禅宗第一代祖师达摩做的一皮囊歌；另一是吕洞宾写的：“休夸少年趁风流，强走轮回贩骨头。不信试看明镜里，面皮底下是骷髅”。唐朝著名宰相狄仁杰，年轻时风度翩翩，丰神俊朗，是一个文雅清秀的读书人。当时有许多美丽的女子追求他，甚至有少妇引诱他，狄仁杰用老和尚教他的方法，不仅让自己้洁身自好，也让对方保全了名节，其方法就是您想象对方忽然生了一场大病，骨瘦如材，头蓬散，眼睛深陷，可怕之极；再观想对方临死抽搐难看的样子，甚至身体臭，那么您炽热的欲火就一下子冷却了。狄仁杰后来官至宰相，被追封为梁国公，极为显贵。为ฦ政期间，他焚烧，奖励百姓、崇尚道德礼ึ规，成是一代名臣。第三是观空。明朝有一个好色青年，很想改掉自己的恶习，常常为ฦ此很烦恼。就去请教一位大德王龙溪先生。王先生说：“假如有人告诉您，有一位貌美如花的名妓在房间里等着您，您一定会兴冲冲地去，可是打开房门一看，原来是您的姐姐，或原来是您的女儿，您此时的淫念是否会立刻熄灭呢？”这位青年回答：“当然是没有了。”王先生说：“所以淫念本来就是空的，只是您误把它认作是真的了。”这就是用观空的方法来戒淫。《金刚ธ经》说“一切有为法，如梦幻泡影”，人生就是一场梦，过去的风流，而今安在？刚刚的念头，现在也没有了。所以古人说：“静心一返观，男女真儿戏。”如果一个人常常能提起“凡所有相皆是虚妄”，世事如幻，那么他对美色就不会贪念了。总之白骨观也好，不净观也好，观空也好，都是用智慧来化解，目的是让我们把放下，不要被它牵着鼻子走。
儒家的经典《四书#8๖2๐26;大学》篇中教导我们，“自天子以至于庶人，壹是皆以修身为本。”如何修身？先，从“格物致知”开始。格物，有多种解释，取印光大师的解释，格物，革除物欲，致知，开启智慧。所以《大学》篇中有著名的教诲，“古之欲明明德于天下，先治其国。欲治其国，先齐其家。欲齐其家，先修其身。欲修其身，先正其心。欲正其心，先诚其意。欲诚其意，先致其知，致知在格物。”所以，立志无论大小，或希望自己好、家庭好，或希望国家好、世界好，都要先从格物开始，在革除物欲上下功夫。孟子曰：“养心莫善于寡欲。其为人也寡欲，虽有不存焉，寡矣。其为人也多欲，虽有存焉，寡矣。”（《孟子#ี8226;尽心章句下》孟子告诫我们，修养心性的方法，没有比减少更好的了。为人不多，即使善良的心性有所丧失，也丧失不多；为人很多，即使善良心性有所保存，也保存极少。要把自己的志趣从财、色、名、食、睡五欲之中提升出来。孟子曰：“人之有道也，饱食、暖衣、逸居而无教，则近于禽兽。”（《孟子#8226๔;๙滕文公章句上》）人的规律是：吃饱穿暖、住得安逸。如果没有受教育，就和禽兽差不多。故“教以人伦，父子有亲，君臣有义，夫妇有别ี，长幼有序，朋友有信。”孟子的这段话就是儒家的五伦。孟子还指出：“仁也，人也；义แ也，宜也；礼也，履也；智也，知也；信也，实也。合而言之，道也。”（《孟子#8226;尽心章句下》。注：有的版本没有说的那ว么全，据朱熹《孟子集注》说：“如此则ท理极分明”）孟子这段话就是儒家的五常：仁、义、礼ึ、智、信。仁，就是讲究爱人；义，就是做事合理；礼，就是履行规定；智，就是具有智慧，知识；信，就是讲究诚实，合起来，便叫做道。这五伦五常，就是古圣先贤教我们的道德。愿各位朋友，都能记住它，理解它，实践它。
诗经》作为儒学的主要经典之一，3oo多篇名作脍ื炙人口，这是孔子根据三千多中国古诗选录的，老人家以“思无邪”作为选取的原则，实在有其深远的意义。想想我们的很多文学大师，字里行间除了男欢女爱就是庸俗低级的下流话，很多说不出口的文字就用什么部分文字省略或“□□□□”表示，甚至认为不描写一点点、不起一个让人想入非非的书名就不是一部好作品，所有这些对我们青年人生影响太大了。我们看《诗经》，作品全部是用活泼的形式来教化民俗礼仪。第一《周南#822๐6;关雎》，开篇讲：关关雎鸠，在河之洲；窈窕淑女，君子好逑。何意？《诗经》多以物拟人，用动植物来衬托人。您看雎鸠是一种鸟，这种鸟从不乱交配，一个雄鸟只跟着一个雌鸟，民间称这种鸟是义鸟，知礼仪的鸟。诗中为我们展现了一个优美的景色：在河水中的沙洲上，有雎鸠的雄鸟和雌鸟在和谐地歌唱。衬托着君子追求的是淑女。窈窕，表示美好之意，指的是女子的品德美好，有贤德。很多人理解这诗，总认为窈窕就是苗条的少女，实在有污圣德。这古诗，用雎鸠这种义鸟来比喻，说明男女之ใ间的婚配是很庄严的事。正如《孟子#8226;万章章句上》所说的：“男女居室，人之大伦也。”意思是说男女结婚，是人类最重要的人伦关系。
三是因为ฦ心存感恩的人不树敌。受欢迎。知道心存感恩的人，朋友比较多，人缘比较好，所到之处都会受到欢迎的。――中文
那ว么，我们为什么เ要感恩呢？――中文
古德说：水有源，木有本，父母，人子之本源也。孟子曰：“事孰为ฦ大？事亲为大”。意思是说，什么事最重大？侍奉父母最重大。为什么呢，孝本于天性。黄庭坚成名和做官之后仍不忘本，所以他的事业才长久，名垂千古，正是有源头之水，有根本之木啊！2๐oo5年，中国评出了十大孝子。其中ณ有一位是担任河南省杞县政协副主席的李世同，这就是一位孝子，他的爱心遍及全县的老人。几年来，他深入5o多个ฐ行政村调查，了解乡村老人的真实生活状况,ไ调查的资料达2o多万字。他统计出，这些村子里的老人，生活愉快占2o%,一般情况占2o%，受委屈、招嫌弃占4o%，受虐待遗弃占2o%。他还统计出，这些农村老人，自己劳动养活自己的占7o%；一半靠自己一半靠子女供养的占2๐o%；完全由á子女养活的占1้o%。鉴于这种情况，他起组织成立“敬老孝老志愿活动协会”，开展多种形式的敬老孝老活动。例如，举ะ行“敬老孝老思想教育报告会”6o多场，直接受教育的群众7万多人。他直接关怀帮助解决老人子女纠纷案件2oo多起。动开展“敬老孝老思想教育进万家”的活动等等。这位孝子，被称为“精神文明建设的使”，“老年人的贴心人”，“敬老孝老的楷模”，“爱心功臣”。在他的带动下，敬老孝老志愿队伍已展到3oo余人了。李世同这样做正跟《孝经》上说的“教人民相亲相爱，莫过于推行孝道”之意相合。有一名律师，还向省人大提出了《孝法》建议书，其中写到：“本省招收、聘用、晋升公务员、领ๆ导干部，必须审查其孝敬、赡养父母情况，并以此作为ฦ衡量审查其品行是否端正的第一前提。”这位律师还指出：乡政府、村委会、街道办事处、居民委员会等对所管辖区内亲情文明建设负有不可推卸的责任。孝敬、赡养父母风气不好的，街道办事处等基层单位领导干部不得连任、晋升或平调。
有人把中国这一、二百年来的落后归咎为ฦ中国文化不好。这是思考深度不够，没有进行全面分析。清朝曾经是世界的强国，后来才衰败了。我们要分析它盛衰的源由á。在清朝全盛时期，每天讲解中国文化经典，整个皇族跟大臣思想观念都很正确，国家非常强盛。后来，清朝末期出现了慈禧太后，她对照文化经典的教诲与自己的所作所为，好像每句话都在批评她，所以听后很不高兴，下令停止讲解传统经典文化。由此大臣的思想观念开始混乱了，失去正确的导引，自私自利等邪思乘虚而入，国家由此衰弱下来，列强才敢来攻击，所以根本原因还在自己้背离了中国传统文化的教诲。
守得精气――注：应网友建议加的章节
第三章身体和谐
其次，痛经的女子皮肤通常比较苍白，没有血色，如果再加上喜欢吃辣椒、麻辣烫之ใ类的刺激饮食，皮肤就很容易起痤疮，都是那种颜色晦暗、根深的痘痘，这样的患比较顽固，说明肝血不足、郁阻，必须把肝气调畅好皮肤才能恢复，按照西医的说法，内分泌失调导致皮肤病，体内激素不调整导致的，应用中药调理之后，内分泌也就正常了，痛经好了，皮肤也就变好了。――官强5๓月26日中文网
所以人体是一个内外相应的系统，“形诸于外，必变动于内”，中医的思路大多数是从内在考虑，而不是在皮肤表面上做文章，这就好像擦玻璃一样，外层擦得再干净，里面那一层脏了，照样还是看上去很脏。――官强5月2๐6日中文网
现在很多美容院的技师，看到顾客脸上长了痘痘就想帮她挤掉，业务干的是十分勤奋，所谓“野火烧不尽，春风吹又生”，因为皮肤的问题实际上是内脏问题的外在体现，仅仅把野草剪除，根还留着，甚至还经常施肥浇水，那野草还会茁壮的成长起来的。所以在此想对常常去美容洗脸的女同胞奉劝一句：不要忙于除草，而要着眼于改造土壤。――官强5๓月26๔日中ณ文网