最后一点，食饮有节就是吃饭要有节制。我们经常说吃饭要吃到七八分饱，所谓饱，就是把胃肠填充的程度。我们为什么不把它一下子填到十分饱呢？像很多人吃自助餐能ม吃到嗓子眼那儿。中ณ医讲六腑以通为用，六腑为ฦ阳，传化物而不藏，也就是说，它是个过路的财神，把东西接进来，很快地再传导出去。你这么吃得满满的，就失去了它自己的那种蠕动和消化的功能。
节有三个方แ面的意思：
再来说说糠。糠是粮食剥下的外壳或者表皮。富裕人家食不厌精，吃的是精米精面，唯恐不白不精。贫苦人家粮食不够吃，就连壳带米一同磨面吃，有的是把剥下的谷壳也就是糠磨碎了留着，等着青黄不接的时候再掺到米面里面。
陈年谷米，中医称之为ฦ陈仓米。中ณ医认为，陈仓米的热性、能量不足，反倒适合那ว些脾胃极度虚弱的人服食，特别ี是大吐、大下、大汗以后，脱水伤阴的人，用陈仓米煎汤慢慢治疗效果最好。∑米∑花∑在∑线∑书∑库∑bookmihuanet
正所谓“物极必反”、“泰极否来”，结果富贵病来了。膏粱厚味吃多了，脸上长痘痘，口舌生溃疡，身上长疔疮，咽喉动辄脓肿，前列腺肥大增生，小便淋漓涩痛，包括糖尿病的并症多的痈疽。高血脂ฦ、高血糖、脂肪肝，其实都是精美饮食加上热性佐料的刺激惹的祸。
膏粱就是富贵的代名词，泛指饮食精美，整天吃大鱼大肉、精米细面。
对于总是处于哀的状态的人，他们需要的是被关爱被治疗。中ณ医所用的艾灸疗法，最适合这种哀伤、哀痛、悲哀的人。艾灸释放出的如同母爱般的温暖和气味，能ม够温补鼓舞人的气血，远比其他治疗的效果要好。“灸”的上面是久，意思就是长久的温暖才能透达人的内心。
中ณ医有句名言叫做“瘦人多火，肥人多痰”。肥胖的人除了常出现水肿以外，另外一个表现就是体液过度分泌，说话时候口水多，睡觉时口水能ม流到เ枕头上。还有的胖人痰涎多，不住地咳痰、嗽ณ痰，还有人就是不停地打喷嚏、流鼻涕，如果胖人还抽烟的话这种痰涎就更多。很多胖人除了舌体胖大肿胀有齿痕外，舌头上还覆盖着一层厚厚的舌苔，有白色、黄色、灰色甚至褐色、黑色，早上醒来都要用牙刷刮刮ุ舌头，今天刮完了，明天继续长出来。其实这些人是痰湿过重，往往有湿疹、脚๐气，女性肥胖者还有阴道瘙痒、白带过多等等问题。
减肥过度的人很多是精血漏掉了，出现盗汗，晚上一睡觉就出汗；有些人是用了过度的泻下药、利ำ尿药，把自己้的精血津液漏掉了；还有的人小便浑浊或者出现漂浮的东西。所以治疗这种眩的病人，第一找到漏洞，通过药物把肾的漏洞补好；另外碰到飞蚊症的患者，还要用一些化痰祛湿的药。总之，人的体液ຂ津液出现浑浊的时候一定要分清别浊，把阴寒的东西化掉。
上车上船之前服用浓姜汤，或者在肚脐เ上敷贴生姜，按压内关穴，都是预防和治疗晕车晕船的好方法。
晕与眩有一定的内在联系，比如头晕带动眼球后面的神经血管紧张拘挛，病人先会出现视物不清，接着就不能睁眼，一睁眼就旋转起来。晕的本意是太阳、月亮周围的光环，后来泛指环绕运动、波动。作为ฦ自我感觉的症状而言就是起伏不定、旋๙转，古人形容为ฦ如坐舟车之上。西医解释为与小脑共济失调以及内耳迷路水肿有关。中医认为晕是心神不定的一种表现，以实证居多。这种情况需要祛除扰心之ใ邪ิ，多是痰涎水饮。
祛除痰涎ๆ、水饮的方แ法最简单的就是呕吐。其实人在晕的时候，不由á自主地就会呕吐，这是本能ม。胃中痰涎吐干净了，晕的感觉也就消เ失了。另外还有个办法就是提前消เ化，上车上船之前服用浓姜ä汤，或者在肚脐上敷贴生姜，按压内关穴，都是预防和治疗晕车晕船的好方法。至于减肥的人出现这种情况，主要是因为吃了过多的寒气过重的蔬ຒ菜水果，我们一定要多用一些温化痰饮的热药，把胃里面的湿气和水饮化掉，这样减肥导致的晕才能ม化掉。