民间有这样一句俗语：“常拍足三里，胜吃老母鸡。”在我国古代，女人坐月子时，若每天吃上一只老母鸡，对身体是有很大滋补作用的。当然，现代女性坐月子想吃什么有什么，但这些大鱼大肉吃多了会上火。后来很多老中医现，按揉足三里穴与吃老母鸡有相同的功效，而且还不会上火，特别ี适合那ว些剖腹产的女性朋友。
任何事物都有两ä面性，凡事物极必反，真可谓成也萧何，败也萧何！
大枣不仅对脾有益处，还能补气养血，尤其适合女性朋友，可以煮粥食用或者切碎晾干泡水、代茶饮。大枣还可以在铁锅里炒黑后泡水饮用，对缓解胃寒、胃痛等症有很好的疗效。
1生山药以汤匙刮ุ成泥，配热饭吃，或煮ุ熟经常食用，在养胃补虚上最佳。
1้平时多喝点豆浆、吃点豆类食物不但可滋养脾胃，而且对于女性朋友来说有美容养颜的作用。黄豆制成豆浆后，更有利于脾胃的消化和运输，能排解脾ຆ胃中的胀气、解热润肺。